Nutricionista Rafaela Bosche

Psi e Nutri, venha estudar conosco!! 📚
Vamos fortalecer a prática clínica, com esse espaço de estudos, trocas e aprofundamento.

Acesse o link da bio para garantir a sua vaga no grupo de estudos. 📲

Chego ao consultório com o coração aberto e a escuta atenta, pronta para acolher cada história e cada relação com a comida que deseja ser cuidada.💜

Aqui é um ambiente de acolhimento, não trabalho com dieta restritiva, mas sim consciência, autoconhecimento e reconexão. Um espaço seguro para quem deseja fazer as pazes com a comida, com o corpo e consigo mesma, no seu tempo e respeitando cada fase da vida para gerar mudança de mentalidade e comportamento sem sofrimentos!🧠

Que essa semana seja repleta de encontros, acolhimento e pequenas transformações que fazem grande diferença (mini-hábitos).✨
Com carinho, Nutri Rafaela Bosche
CRN 8 12397

Quando o coração se abre para o novo, coisas extraordinárias acontecem.✨🙏

Olhar para essas fotos é como abrir uma janela no tempo e deixar o coração ser invadido por uma saudade das risadas sem pressa, das conversas leves, das caminhadas lado a lado e da alegria de simplesmente estarmos juntos.❤️

Essa viagem foi um lembrete do quanto é precioso colecionar momentos em família, celebrar cada conquista e reconhecer que o verdadeiro valor das nossas vitórias está nas pessoas com quem as dividimos.🙏

Que a vida nos permita viver muitos outros momentos assim: cheios de amor, conquistas e presença. Amo muito vocês!

Colecionando momentos: mini-hábito 🧠

Ressignificar o relacionamento com a comida é um ato de autocuidado.
É sair do ciclo de restrições e compensações (sabe a famosa autossabotagem?) e começar a praticar autonomia alimentar.

É trocar o “não posso sair da dieta” por “qual oportunidade tenho de praticar a consciência, nesse contexto social? / Estou respeitando os limites do meu corpo?”

É escolher com intenção e não com pressa ou punição: envolve a mudança de comportamento... 💭

Reflexão: Com pequenas escolhas conscientes, construímos grandes mudanças por esse motivo reforço diariamente no story sobre os mini-hábitos, dia após dia, sem pressão e sim conexão com corpo e mente!
Através dessa conexão é possível fazer a refeição com mais presença, leveza e mais consciência até para conseguir respeitar qual o nível de fome no momento e saciedade (a última foto mostra sobre esse comportamento). 💜

O canal do YouTube nasceu com o propósito de transformar vidas através da conexão corpo e mente, através da parceria com a psicóloga .

A Comunidade Corpo e Mente compartilha vídeos e conteúdos sobre Comportamento alimentar, pois queremos mostrar que a alimentação é muito mais do que só um cardápio. 🧠

Queremos te ajudar a alcançar seus objetivos sem precisar de uma dieta. No canal, você aprende a olhar para como se relaciona com a comida, com o seu corpo e peso. Por isso, compartilhamos sobre questões emocionais, nutricionais e culturais, assim como temas atuais.

Em especial, hoje gravamos conteúdos com uma convidada que também valoriza a importância do comportamento alimentar. Queremos agradecer a Dra. Raquel , por aceitar nosso convite e contribuir com sua experiência! 🥰

Estar entre profissionais da saúde em um congresso de psiquiatria é um verdadeiro privilégio.🧠

Como nutricionista comportamental, reforço o quanto é essencial estarmos em constante atualização e aprendizado, especialmente quando o objetivo maior é cuidar de VIDAS.💜

Trocar experiências com profissionais de diferentes especialidades amplia nossa visão, fortalece a escuta e nos permite oferecer um cuidado mais humano, respeitoso e integrado.
Seguimos aprendendo, por nós e pelos nossos pacientes!!