Renata Scheibel

O corpo dá sinais. Sempre deu.
Mas, às vezes, crenças e ideologias podem falar mais alto e a gente acaba ignorando esses sinais.

Como nutricionista, eu reforço: não existe um único caminho que funcione para todos.
O que existe é fisiologia, individualidade e equilíbrio.

Dietas muito restritivas, quando não bem planejadas, podem trazer prejuízos ao longo do tempo.

Mais do que seguir tendências, o essencial é construir uma alimentação que seja sustentável, nutritiva e alinhada com o que o seu corpo realmente precisa.

Menos rótulos.
Mais consciência alimentar.

O corpo dá sinais. Sempre deu.
Mas, às vezes, crenças e ideologias podem falar mais alto e a gente acaba ignorando esses sinais.

Como nutricionista, eu reforço: não existe um único caminho que funcione para todos.
O que existe é fisiologia, individualidade e equilíbrio.

Dietas muito restritivas, quando não bem planejadas, podem trazer prejuízos ao longo do tempo (ou curto, dependendo).

Mais do que seguir tendências, o essencial é construir uma alimentação que seja sustentável, nutritiva e alinhada com o que o seu corpo realmente precisa.

Menos rótulos.
Mais consciência alimentar.

Além de ser mais nutritiva, biodiponível, temos que prestar atenção na quantidade de fibras e líquidos que a pessoa ingere. Muitas vezes é necessário suplementar alguns micronutrientes ou proteínas para suprir as necessidades diárias.