Psicóloga Nágila Alves

Há dias em que Deus colore o caminho apenas para nos lembrar que ainda existe beleza no percurso.

Iniciando a temporada dos ipês em Maringá.

Nem tudo floresce na mesma estação. Respeitar o próprio tempo também é uma forma de cuidado.

🌸🌸🌸

Alguns meses nos atravessem de maneira diferente, e esse mês de junho para mim, foi um tempo de muitos encerramentos. De ciclos que se concluíram, de encontros que deixaram marcas, de aprendizados que permanecerão e da lembrança de que todo recomeço também nasce de uma despedida.

A vida é atravessada por ciclos. Alguns chegam de forma inesperada; outros, mesmo esperados, exigem de nós um trabalho silencioso de despedida.

Toda mudança carrega algo de perda. Encerrar uma etapa é também elaborar um luto, deixar para trás pessoas, rotinas, experiências e uma versão de si que já não existe da mesma forma.

Mas, ao mesmo tempo em que algo se encerra, permanece tudo aquilo que foi construído. O conhecimento adquirido, os encontros, os afetos, as transformações e as marcas que cada experiência deixa em quem a vive.

Aprender vai muito além da sala de aula. Está presente em cada curso que se encerra, em cada livro que amplia o olhar, em cada encontro com colegas que compartilham saberes, em cada pessoa que confia sua história à clínica e, sobretudo, na disposição de continuar sendo transformado por tudo isso.

Afinal, ninguém atravessa tantos encontros sem também ser atravessado por eles.

E há encontros que, justamente por cumprirem seu tempo, seguem outros caminhos. Nem tudo o que é importante permanece da mesma forma. Alguns vínculos se transformam, alguns ciclos encontram seu fim, mas aquilo que foi vivido continua existindo como parte da história de quem se encontrou.

A gratidão não elimina a saudade. E a saudade não impede o movimento.

Isso vale para os cursos que chegam ao fim, para o conhecimento que continua se renovando, para as mudanças que a vida nos apresenta e para os encontros que nos transformam. Em cada ciclo encerrado existe a oportunidade de integrar o que foi vivido, elaborar o que ficou para trás e abrir espaço para aquilo que ainda está por vir.

Aprender não é alcançar um ponto de chegada. É permanecer disponível para a transformação, reconhecendo que todo fim também pode ser o início de uma nova forma de existir.

Psicóloga Nágila Alves

Mais do que talento e preparação física, competições como a Copa do Mundo exige capacidade de lidar com pressão, expectativa, exposição e tomada de decisão em cenários de alta exigência.
A Psicologia do Esporte atua no desenvolvimento de recursos emocionais que auxiliam atletas a manter foco, confiança e equilíbrio diante dos desafios da competição.
Porque, em momentos decisivos, não basta estar preparado para jogar.
É preciso estar preparado para sustentar o que o jogo exige.


#

Quando procurar terapia?

Começo de semana é um bom momento para refletir sobre esse tema.

Muitas pessoas acreditam que a terapia deve ser procurada apenas quando o sofrimento já se tornou insuportável. Mas não precisa ser assim.

A terapia pode ser importante quando a ansiedade, o estresse ou a tristeza começam a interferir na vida. Quando os relacionamentos se tornam difíceis. Quando uma experiência dolorosa continua produzindo efeitos mesmo depois de muito tempo.

A terapia pode ser um espaço de autoconhecimento.
Um lugar para compreender melhor quem você é, como se relaciona, quais padrões repete, o que sente, o que deseja e quais caminhos quer construir para si.
Nem sempre procuramos terapia porque estamos em crise.
Mas, procuramos porque queremos compreender quem somos e viver com mais consciência e liberdade.

Cuidar da saúde emocional não é apenas remediar o sofrimento. É também investir em si mesmo.

A terapia não precisa ser procurada apenas nos momentos de crise. Ela também pode ser um caminho para viver com mais consciência, mais liberdade, autoconhecimento e presença na própria vida.

Psicóloga Nágila Alves
CRP 08 21136

Depois de vencer Novak Djokovic que é um dos maiores nomes da história do tênis, João Fonseca disse que em nenhum momento acreditou que venceria a partida.
Ele estava ali para jogar. Para aproveitar a oportunidade. Para viver aquele momento.

Ele entrou em quadra diante de uma lenda do esporte não sustentado pela certeza da vitória, mas pela disposição de jogar.
E isso me fez pensar em quantas vezes adiamos algo importante esperando sentir mais confiança, mais segurança ou mais certeza de que vai dar certo.
Nossos sonhos não começam pela certeza. Eles começam quando algo é importante o suficiente para merecer uma tentativa.
A gente não controla o resultado. Não controla o placar. Não controla tudo o que vai acontecer no caminho.
Mas podemos escolher entrar em quadra, participar, permanecer e continuar mesmo quando o caminho parece difícil.
Porque, o que sustenta um passo não é a certeza de que vamos conseguir.
É o desejo e a coragem de viver aquela experiência.

A gente não sabe como a partida vai terminar. Não sabe se vai vencer. Não sabe nem tudo o que vai encontrar pelo caminho.
Mas algumas experiências são importantes demais para f**arem esperando a chegada da certeza.

Gosto muito do que disse Guimarães Rosa,
"o que a vida quer da gente é coragem".

Entre tantas lições que podemos aprender com João, com certeza uma é esta:

sonhos não pedem certeza.
Pedem coragem para viver o momento, e presença para não desistir dele enquanto ele acontece.

Parabéns ao João Fonseca pela conquista, mas também pela coragem de viver plenamente a oportunidade.

Psicóloga Nágila Alves
CRP 08/21136