Studio Suzuki Pilates

O Pilates é uma técnica de condicionamento físico que trabalha a tonificação global dos músculos, flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, coordenação e correção postural.
É indicado para todas as pessoas, dos sete aos noventa anos, saudáveis ou com patologia, pois a aula é direcionada conforme a necessidade e objetivo de cada aluno. Uma das principais modificações que o corpo demonstra ao iniciar o Pilates é a postura mais ereta, abdômen, pernas e braços mais definidos e um gasto de energia menor para realizar os trabalhos do dia a dia. O Studio Suzuki Pilates trabalha com a coordenação completa de corpo e mente alinhada aos princípios: centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluidez.

-Centralização: Também chamado de "Power House" ou "Centro de força". Considerado o ponto focal para o controle do corpo que forma uma estrutura de suporte responsável pela sustentação da coluna e dos órgãos internos.
-Concentração: É a atenção que é dada para cada uma das partes do corpo buscando a maior eficiência possível e tem como objetivo o aprendizado motor.
-Controle: É a consciência dos músculos agonistas, isto é, dos realizadores de uma atividade especifica, mantendo um padrão suave e harmônico do movimento.
-Precisão: Importante na qualidade do movimento, principalmente no realinhamento postural do corpo.
-Respiração: É um padrão respiratório específico essencial no início do movimento para diminuir o cansaço, otimizar e ampliar a capacidade respiratória.
-Fluidez: Se refere ao tipo de movimento, que deve ser controlado, absorvendo os impactos do corpo com o solo, utilizando o próprio peso corporal e evitando choques que poderiam levar ao desgaste prematuro. Venha nos fazer uma visita, e marque uma aula experimental! Curta também nosso canal no youtube:
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Studio Suzuki Pilates
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Alto do Ipiranga - Mogi das Cruzes - SP
Tel.: (11) 97390-6467 / (11) 2668-6018