Sono em Dia

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De acordo com especialistas, as pessoas privadas de sono demonstram dificuldade diante de tarefas que exijam atenção e concentração e suas habilidades motoras comprometidas. ⏰

De fato, o sono representa uma necessidade fisiológica. Não é um luxo para qualquer pessoa que deseja viver com saúde, ser bem-sucedida e longeva. O sono desempenha um papel insubstituível na recuperação e preparo do corpo, do cérebro e da mente para garantir o estado de alerta e a produtividade no dia seguinte, não dormir pode trazes inúmeros danos a saúde. 😥

Quando o sono é interrompido por diversas vezes por algum distúrbio durante a noite, ele não nos satisfaz. Essa irregularidade afeta nosso metabolismo e ritmo biológico.
Como consequência disso estão a fadiga persistente, sensação de sonolência excessiva e problemas de saúde geral.

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