Consultoria Pedro Gois

Você até faz o básico, treina, tenta se controlar na alimentação, mas o corpo simplesmente não responde.

E o problema está nos pequenos erros na rotina,
decisões que parecem inofensiva, mas que travam completamente o seu resultado.

👉 E é exatamente isso que eu ajusto.

Sem dieta maluca.
Sem cortar tudo.
Sem virar refém da balança.

Um plano feito pra sua vida que faz o resultado acontecer e se manter.

Se você quer emagrecer ou definir de verdade, sem complicar sua rotina:

📲 Me chama no WhatsApp que eu te explico como funciona.

Se você já tentou de tudo e não aguenta mais esse ciclo, chegou a hora da sua virada.

A Vitória não conseguia se manter no peso. Sempre o mesmo ciclo: emagrece → engorda.

As dietas que ela fazia não eram sustentáveis: cetogênica, jejum, até medicamento.
O corpo pedia o troco, e o peso voltava.

Autoestima baixa, frustração, roupas cada vez mais apertadas.

Com estratégia personalizada, em 4 meses:
✅ -21kg (90kg → 69kg)
✅ Roupas folgadas
✅ Autoestima renovada

Se você quer isso em 2026, entra no meu perfil agora.

Não é necessário fazer horas e horas de Cardio todos os dias para conquistar uma cintura fina e um fisico definido.

Você precisa de qualidade de treino, estratégia nos dias de exercícios, e cuidar da alimentação.

O que força o corpo a queimar gordura é sua dieta, ela que vai direcionar o seu resultado.

Se você treina com consistência e sente que sua alimentação não tá bem ajustada, comenta “Definição”.

Resultado da Franciele com acompanhamento nutricional.

Ela iniciou com 69kg.
Hoje está com 58kg.

Primeira fase: redução de gordura com ajuste alimentar e rotina.
Segunda fase: foco em definição muscular.

O plano foi adaptado aos alimentos que ela já consumia.
A execução consistente ao longo da semana manteve o progresso.

Se você quer seguir um processo estruturado, me chama no direct.

Muita gente tem me perguntado sobre o Mounjaro no emagrecimento.

A verdade é que ele pode ser uma ferramenta muito eficiente, porque ajuda a reduzir o apetite, aumenta a saciedade e pode melhorar a sensibilidade à insulina.

Isso facilita bastante o processo de emagrecimento para muitas pessoas.

Mas existem alguns pontos que quase ninguém comenta.

Em algumas pessoas a redução do apetite não é tão forte.

Outro efeito comum é o intestino preso, já que o medicamento pode retardar o esvaziamento gástrico, gerando sensação de barriga inchada e desconforto abdominal.

Outro ponto importante:
A medicação não faz você perder massa muscular por si só.

A perda muscular acontece quando a pessoa:

• consome pouca proteína
• não treina força
• reduz demais as calorias

O Mounjaro pode ajudar muito no tratamento da obesidade.

Mas ele não corrige hábitos alimentares, compulsão ou rotina desorganizada.

Por isso o acompanhamento médico e nutricional faz toda diferença para emagrecer com saúde, preservar massa muscular e manter os resultados no longo prazo.

Salve esse vídeo para lembrar disso.

E me conta aqui nos comentários:
Você já pensou em usar alguma medicação para emagrecimento?

A corrida é um esporte que traz diversos benefícios a sua saúde cardiovascular, gasta bastante calorias, o que faz você conseguir uma boa perda de peso.

Porém muitas pessoas erram nas estratégias nutricionais, sem saber o que comer antes, depois ou até mesmo durante a corrida.

No meu acompanhamento eu trago toda orientação de alimentação e suplementação, feita exatamente pra pessoas que correm, tanto iniciantes como avançados.

Se você busca maximizar sua performance na corrida e conseguir uma perda de peso de forma saudável, clique no meu link da bio e fale comigo no WhatsApp.

A Francilene treinava, tentava se cuidar… mas não conseguia perder gordura da forma que queria.

Com estratégia, constância e um plano ajustado pra rotina dela, o resultado veio: -12kg e uma mudança completa na composição corporal. 🔥

✔️ Dieta adaptada à rotina de trabalho
✔️ Ajustes mensais
✔️ Suplementação alinhada ao objetivo
✔️ Suporte no WhatsApp para acompanhamento e dúvidas

Emagrecimento não é passar fome.
É ter estratégia e consistência.

➡️ Se você passa pela mesma situação, clique no link da bio e agende sua consulta.

Resultado do Avelino após 12 meses de acompanhamento online.

Redução de 28kg com treino regular, déficit calórico e ajustes ao longo do processo.

A execução diária foi baseada em rotina viável, com alimentação organizada e suplementação básica.

Se você quer seguir com acompanhamento estruturado, acesse o link da bio e agende sua consultoria.