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21/05/2026
Dias de alta ansiedade pedem acolhimento, não cobrança. 🤍
Pequenas atitudes podem ajudar a trazer mais calma para o agora: respirar fundo, tomar um banho consciente, ouvir algo que acalma, escrever o que sente ou desacelerar por alguns minutos.
Esses recursos ajudam nos momentos difíceis, mas não substituem o acompanhamento psicológico. Cuidar da ansiedade também é aprender a escutar o corpo antes que ele grite.
Seu sofrimento merece atenção e cuidado.
Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis. ✨
18/05/2026
SINTOMAS POUCO FALADOS DA ANSIEDADE
Com o tempo, isso pesa. A energia acaba, a paciência diminui e até quem a gente ama pode sentir os efeitos. Não por mal, mas porque a mente já está sobrecarregada.
Perceber esses sinais é importante para cuidar de si com mais atenção e carinho.
10/05/2026
Entre a força de todos os dias e a delicadeza dos pequenos gestos, existe o amor de mãe. 🤍
Um amor que acolhe, protege, escuta e permanece.
Feliz Dia das Mães para todas que fazem do cuidado a sua forma mais bonita de amar. 🌷
10/05/2026
Entre a força de todos os dias e a delicadeza dos pequenos gestos, existe o amor de mãe. 🤍
Um amor que acolhe, protege, escuta e permanece.
Feliz Dia das Mães para todas que fazem do cuidado a sua forma mais bonita de amar. 🌷
Mãos e pés frios podem ser um sinal de ansiedade.
Quando o corpo está em alerta constante, ele desvia o sangue das extremidades para proteger órgãos vitais, como coração e pulmões — mesmo sem um perigo real. 🫶🏼
Esse é um dos sinais de que sua mente pode estar sobrecarregada. Ignorar isso tende a intensificar o problema.
Se você sente isso com frequência, entre em contato comigo. Vamos conversar 💬
Pessoas ansiosas vivem em hipervigilância, ou seja, o cérebro está sempre em alerta, mesmo sem perigo real.
Por isso até na hora de dormir o corpo se posiciona como se precisasse se proteger:
cabeça coberta, mãos encolhidas (o famoso “mão de
dinossauro”). Conhece alguém que dorme assim?
19/04/2026
Primeira Eucaristia de Heitor 😍🥰
Sua mente não foi feita pra funcionar sem pausa o tempo todo. Às vezes, o “travamento” vem do excesso — pensamentos demais, demandas demais, tudo ao mesmo tempo. Se você anda se sentindo no limite, aqui vão 8 formas simples de desacelerar e retomar o foco. Qual delas você mais precisa hoje?
16/04/2026
Buscar ajuda é um passo importante de cuidado com você mesmo(a). ❤️
A terapia é um espaço seguro para entender o que você sente e encontrar caminhos mais leves para viver.
Atendimento psicológico online 💻
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