Denise Pessoa

5 dicas de como acabar com o refluxo!
O tratamento está diretamente relacionado aos hábitos alimentares. Confira algumas dicas para evitar o refluxo.
1. Evite comidas que contenham pimenta e café, além de bebidas cítricas, pois estas estimulam a produção ácida pelo estômago;
2. Coma de forma fracionada, sem encher demais o estômago;
3. Mastigue bem o alimento e coma devagar;
4. Evite bebidas alcoólicas;
5. Espere, pelo menos, uma hora, antes de deitar-se após uma refeição.

Boa noite!

Dica de hoje!

Sucos detox (desintoxicantes)

Aprenda 3 ótimas combinações de frutas e verduras ricas em fibras que ajudam a emagrecer e desintoxicar. Não perca!

Suco detox 1

1 folha de couve

Suco de 1/2 limão

1 pedaço pequeno de pepino japonês

1 maçã vermelha picada

3/4 de xícara (chá) de água de coco (150 ml)

Suco detox 2

1 folha de couve

1 rodela média de abacaxi

4 folhas de hortelã

1/2 xícara (chá) de água (100 ml)

Suco detox 3

1 folha de couve

3 colheres (sopa) de polpa de maracujá

1/2 cenoura picada

3/4 de xícara (chá) de água

Escolha um dos sucos e bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos. Consuma em seguida.

Água diferente!