Secando e se Amando em 30 dias

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26/01/2022

Opa! Você que é militar da reserva, ativa ou dependente do exército, venha conhecer um ambiente exclusivo para vocês. Contamos com sua presença!

04/09/2021

Oiee, já almoçou? Por aqui seguimos firmes e focados. E, não. Não é facil! Mas o resultado final será compensador, tenho certeza. ❤

E você? Está tentando emagrecer também assim como eu? Gostaria de ajuda para facilitar o seu processo?

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Bjuu❤

04/09/2021

O café da manhã é fundamental, indispensável para a boa saúde, né?
Isso porque assim que acordamos, necessitamos reabastecer o organismo e repor energia para retomar as atividades e iniciarmos um dia ativo e produtivo.

E aiiii... Já tomou seu café da manhã? 🥰

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03/09/2021

Uma sopinha no jantar é uma ótima pedida, hein? E essa sopa de cenoura além de detox, é deliciosa.

Gostou? 😍

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03/09/2021

Oie! Que tal um lanchinho da tarde fit e fácil? Bora lá? 🤤

INGREDIENTES

✅ 1 Banana Nanica bem madura
✅ 2 Ovos
✅ 2 Colheres de sopa de aveia em flocos finos
✅ Canela em pó a gosto

PREPARO

Em um prato, amasse muito bem a banana com a ajuda de um garfo, acrescente os ovos, bata por 1 minuto. Depois, acrescente a aveia e misture bem até a massinha ficar homogênea. Por último, coloque a canela à gosto.

Em uma frigideira antiaderente (de preferência), passe um fio de óleo de coco (ou o que vc tiver em casa), leve ao fogo e quando estiver morninha, jogue a massinha para fritar.
Aguarde uns minutos e quando perceber as bordinhas douradas, com muito cuidado, vire. Dourou? Tá prontinha!

Você pode comer assim, que já é uma delícia. Ou, rechear com alguma frutinha da sua preferência, e acrescentar um pouquinho de mel e canela, pasta de amendoim... Afff! Salivei! 😍

A minha, eu fatiei 1 banana em rodelas, acrescentei 1 colher de cha de pasta fe amendoim e bastante canela. Tá muitooo booom!

Faz e fala aqui se gostou, hein? 😉

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03/09/2021

Oie! Que colorido lindo, né? 😍

Além de lindo, muito saudável e saboroso composto por proteína, fibras, carboidrato e vitaminas.

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