Prime Pilates

O que precisamos compreender é que não existe "o corpo perfeito", mas sim o corpo ideal que cada um idealizou ou acha que é o melhor para si. O que não é aceitável é conviver com um corpo cheio de tensões, desconfortos e dores, e achar que está tudo bem, negligenciando sua própria saúde.
O Pilates é um excelente método quando pensamos em qualidade de vida e fortalecimento global, especialmente dos músculos do tronco, e é uma ótima opção para quem está iniciando no vasto mundo da atividade física mas ainda tem receio quanto sua consciência corporal, quantidade grande de clientes por horário e acompanhamento profissional.
Agende já uma sessão experimental e venha começar o ano com esta virada de chave contra o sedentarismo!

Você sabia que o Pilates pode auxiliar no tratamento da ansiedade?

A atividade física libera substâncias prazerosas em nosso cérebro, que causam o bem estar. O método auxilia o praticante a se manter no aqui e agora através do foco e concentração nos exercícios, representando uma distração para os pensamentos ansiosos, e também direciona a atenção para a respiração, fazendo com que o indivíduo respire melhor, mais calmamente e profundamente, e assim relaxe, além de ajudar a reduzir as tensões musculares através de exercícios que englobam mobilidade articular, flexibilidade muscular e força global. A atividade ainda é desenvolvida em pequenos grupos, o que confere ótima socialização entre eles.

Na foto, nossa instrutora .pilates, realizando um exercício de suspensão no aparelho Cadillac.

Agendamentos pelo ZAP: 84996753269

Conheça nosso espaço: Av. Antônio Basílio, 3025, Lagoa Nova, Natal-RN.

Feliz Natal a todos!

#2024

O que mais me conquista sobre o Pilates é a importância dada ao trabalho de controle dos músculos do corpo. Como fisioterapeuta, vejo muitas disfunções físicas resultantes apenas por falta de consciência corporal durante a realização de padrões de movimentos cotidianos. Se pensa muito em coluna quando falamos em postura, porém a simples respiração é muitas vezes negligenciada, assim como alinhamento de punhos, ombros, cabeça, quadril, joelhos, pés, e os músculos centrais muitas vezes se encontram ineficientes, projetando um abdômen mais globoso ou uma temida corcunda nas costas ou até mesmo um desvio postural importante, de fato.
Nas primeiras sessões de Pilates chega a ser desesperador para alguns sentir o tronco tão fraco por se sustentar na posição de table top (cadeirinha). Integrar comandos então ... Quem nunca se afligiu por não conseguir ao menos lembrar da contagem das repetições?
Mas o corpo é uma máquina incrível. Conforme vai entrando no processo de aprendizado, vai se moldando, se firmando, se beneficiando do método. Quando menos esperar, já estará ansioso para sua próxima sessão de Pilates, e um dia, não viverá mais sem. E isso é maravilhoso!
Agora, pense em quanto você evoluiu desde os primeiros passos dentro do Studio de Pilates e quanto conhecimento já adquiriu e transmitiu a outras pessoas? Isso é a verdadeira essência de Pilates.

Conheça nossa instrutora de Pilates!

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Acompanhe nossas dicas para potencializar sua experiência com o método Pilates! 😃👍

Como anda a execução do seu agachamento??

Conheça nossa localização, instalações e serviços.

- Pilates solo e aparelhos:
De segunda a quinta, das 6h às 12h e das 15h às 19h;
Trabalhamos com pacotes de mensalidades;
Realizamos avaliação física inicial e prescrição de exercícios individualizada;
Ambiente climatizado, até 4 clientes por turma, equipamentos modernos. Consulte disponibilidade de vagas!

- Liberação miofascial manual:
Sessão individual;
60 a 90 minutos de sessão;
Trabalho focado na queixa do cliente através de prévia avaliação física.
Resultados já na primeira sessão.

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Ambiente climatizado, até 4 clientes por turma, equipamentos modernos. Consulte disponibilidade de vagas!

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Sessão individual;
60 a 90 minutos de sessão;
Trabalho focado na queixa do cliente através de prévia avaliação física.
Resultados já na primeira sessão.

Você já deve saber que praticar uma atividade física é muito importante para a saúde. Porém, o que você talvez não saiba é que o Pilates pode transformar seu corpo e sua mente e trazer uma série de benefícios únicos. Se você não gosta de praticar musculação, por exemplo, e busca uma alternativa para se cuidar, as sessões de Pilates podem ser perfeitas para você!

Dentre os maiores benefícios do método podemos destacar:

Maior consciência corporal e melhora da postura;

Aprimoramento da coluna vertebral;

Diminuição do estresse;

Melhora da coordenação motora e mais equilíbrio;

Melhora da respiração;

Redução de dores e sobrecargas físicas;

Aumento da mobilidade articular e flexibilidade global.

Interessou? Agende uma sessão experimental agora mesmo!

ZAP: (84)996753269