DICAS DA BA

Tenha uma rotina de alimentação
O corpo é uma máquina que funciona perfeitamente quando está em equilíbrio. Para isso, é preciso mantê-lo nutrido e fazer todas as refeições com o objetivo de regularizar e criar uma rotina para o seu organismo, para acostumá-lo ao seu novo hábito.

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INGREDIENTES
½ xícara (chá) de flor de hibisco seca
⅓ de xícara (chá) de folhas de erva-cidreira frescas
2 litros de água
2 laranjas-baía
¼ de xícara (chá) de açúcar
cubos de gelo a gosto
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MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO

Coloque a água numa panela média e leve ao fogo alto. Quando ferver, junte o hibisco, a erva-cidreira, o açúcar e misture bem. Tampe e deixe em infusão por pelo menos 10 minutos.
Transfira o chá para uma jarra, com as flores e folhas. Deixe amornar antes de levar para esfriar na geladeira por pelo menos duas horas (se preferir, prepare o chá no dia anterior).
Na hora de servir, lave bem a casca das laranjas com uma escovinha sob água corrente; seque e corte cada uma em rodelas finas. Coe e volte o chá para a jarra, sirva a seguir com as rodelas de laranja e cubos de gelo a gosto.

DICAS DA BA Health/beauty

Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria.

Não importa que você vá devagar, contanto que você não pare.