Amo minha pele

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Vocês tem algum sintomas como este!

❌Bigode chinês
❌Marcas de expressão
❌Pé de galinha
❌Estrias
❌Foliculite
❌Irritações

⚠️Se sim.... estou usando um creme que está trazendo minha auto estima outra vez 🔥🔥

🔔Vitaminas no café da manhã : 4 combinações saudáveis para começar bem o dia!

1 - Banana com aveia: Uma das mais conhecidas e tradicionais vitaminas, é uma preparação rica em fibras alimentares e potássio. Essa combinação é responsável por fornecer energia para o nosso corpo, fortalecer os ossos e músculos e atuar no controle da pressão arterial. Você ainda pode acrescer linhaça ou chia, que trazem o ácido graxo ômega 3, ideal para a saúde do coração e do cérebro. Nessa receita, recomenda-se uma banana para cada copo de leite que for acrescido.

2 - Morango com leite e linhaça: O conhecido "morango ao leite" pode se tornar ainda mais nutritivo quando incluímos a linhaça na preparação. A fruta é fonte de poderosos antioxidantes que atuam na prevenção das ações dos radicais livre, retardando o envelhecimento precoce das células. Além disso, melhora o nosso sistema cardiovascular e ajuda a combater inflamações no organismo. Para o preparo, 7 morangos médios para um copo de leite. Caso necessite adoçar, dê preferência aos adoçantes naturais.

3 - Mamão com banana e maçã: Uma união fonte de fibras alimentares, ideais para melhorar o funcionamento do intestino e tornar o coração saudável, livre das doenças cardiovasculares. A vitamina também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e fornece energia para o nosso dia. Nessa receita, sementes de chia, linhaça ou de girassol podem tornar a vitamina mais saborosa e acrescentar mais nutrientes essenciais para o bem-estar. Uma banana, uma maçã e meio mamão é a quantidade recomendada para cada copo de leite.

4 - Manga com laranja: Refrescante e saborosa, essa combinação ajuda a tornar o nosso dia mais saudável e nutrido. Fonte de fibras alimentares, cálcio e vitaminas C, K, E e do complexo B, a bebida atua no controle do colesterol no sangue, fortalece a memória, favorece uma boa digestão e fortalece o sistema imunológico. Para preparar, separe duas fatias médias de manga, uma xícara de suco de laranja, um copo de leite e adoce com mel.

⚠️ Cuidados - Na hora do preparo, devemos ter cuidado na higienização correta de cada fruta, utilizar leites frescos ou sucos frescos. O mix de sementes deve ser comprado e após aberto, guardado em geladeira para evitar a oxidação dos grãos.

💥Top 3 esfoliantes caseiro para rosto🔥

1 - Esfoliante caseiros para o rosto com bicarbonato de sódio e mel
O bicarbonato de sódio é um ingrediente muito alcalino e ajuda a balancear o pH do rosto. A combinação com o mel remove as células mortas e controla a oleosidade.

Ingredientes:
1 colher de sobremesa de bicarbonato de sódio
1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
Misture os dois ingredientes até que o bicarbonato fique bem dissolvido no mel. Passe no rosto fazendo movimentos circulares e suaves com os dedos. Deixe agir por 5 a 8 minutos e depois enxágue bem o rosto com água morna.


2 - Esfoliante caseiros para o rosto com óleo de amêndoas e açúcar
Essa misturinha vai trazer uma hidratação intensa para o rosto, além de limpar bem os poros, deixando a pele macia e sedosa.

Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de amêndoas doce
1 colher de sopa de açúcar cristal

Modo de preparo:
Misture bem os dois ingredientes até formar uma pasta homogênea e passe no rosto fazendo movimentos circulares e suaves com a ajuda dos dedos. Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue bem o rosto com água morna.

3 - Esfoliante caseiros para o rosto com pepino, limão e açúcar
O pepino é rico em vitamina C e em ácido cafeico, um oxidante com propriedades antienvelhecimento, que suaviza as linhas de expressão.

Ingredientes:
1 colher de sopa pepino batido
1 colher de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de açúcar cristal

Modo de preparo:
Remova a parte grossa da casca de meio pepino e bata com a ajuda de um mixer. Depois misture todos os ingredientes e aplique no rosto fazendo movimentos circulares e suaves com a ajuda dos dedos. Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue bem o rosto com água morna.

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Suco de cenoura e maçã - Para uma pele saudável Em primeiro lugar, eu adoro receitas como esta de suco de cenoura que alimenta e faz bem! Betacaroteno (maravilhoso antioxidante) para a pele brilhante:

📣 8 hábitos para evitar a formação precoce de rugas e linhas de expressão😱

✅ Beba muita água
✅ Retire a maquiagem
✅ Faça limpeza facial
✅ Use protetor solar
✅ Relaxe a musculatura
✅ Evite o álcool
✅ Durma bem
✅ Atente à alimentação

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