Momento Mãe Mulher

ara o nosso organismo realizar qualquer tarefa, é necessário ENERGIA!
A demanda de energia do intestino, por exemplo, é muito alta, e é por isso que as mitocôndrias são fundamentais!
Cada célula intestinal tem algumas centenas de mitocôndrias!!! São elas que fornecem energia na forma de ATP (adenosina trifosfato) para realização de diversas funções, como a absorção de nutrientes, o transporte de íons e a manutenção da integridade da barreira intestinal.
Hoje sabemos que a disfunção mitocondrial pode afetar a motilidade intestinal, causando sintomas como diarreia ou constipação e que existe associação com uma inflamação crônica no trato gastrointestinal, e a uma variedade de condições, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII) e câncer colorretal.
Portanto, é importante cuidar das suas mitocôndrias se você quer garantir o bom funcionamento do trato gastrointestinal!
E você? Sofre com problemas intestinais? Eu posso te ajudar com mais um recurso, cuidando das suas mitocôndrias.

Referências:
doi.org/10.3390/ ijms222111673 - The Role of Mitochondria Dysfunction in Inflammatory Bowel Diseases and Colorectal Cancer
doi.org/10.3390/ ijms232314890 - Mitochondrial Control in Inflammatory Gastrointestinal Diseases

Dra. Priscila Pyrrho

Saiu uma matéria no portal de notícias Guaíra News sobre reposição hormonal e os riscos de doenças vasculares. Quer ler a entrevista completa e saber mais sobre o assunto? 📲
Comenta eu quero e vou enviar o link da matéria para você.
Com carinho,
Drª Priscila Pyrrho

As mitocôndrias são estruturas celulares responsáveis por gerar energia para o funcionamento do nosso corpo. Por isso, manter uma boa saúde mitocondrial é fundamental para garantir um bom desempenho físico e cognitivo, além de prevenir diversas doenças crônicas.
Entre os principais benefícios de uma boa saúde mitocondrial, podemos destacar: maior resistência física, melhora do raciocínio e da memória, aumento da disposição e energia, prevenção de doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer.
Dra. Priscila Pyrrho

Você que me acompanha aqui já sabe que as mitocôndrias são organelas celulares responsáveis pela produção de energia no corpo humano, certo? Elas desempenham um papel importante no metabolismo cardiorrenal, pois fornecem energia para as células do coração e dos rins.
Hoje trouxe para vocês uma foto publicada no artigo "Estrogênio e função das mitocôndrias no metabolismo cardiorrenal" publicado pelo National Institute of Health em 05 de fevereiro de 2015.
O estrogênio, um hormônio feminino, tem demonstrado ter efeitos benéficos em função das mitocôndrias. Estudos sugerem que o estrogênio pode melhorar a função mitocondrial, aumentando a capacidade das mitocôndrias para produzir energia.
Além disso, o estrogênio também pode proteger as mitocôndrias contra o estresse oxidativo e inflamação, o que pode levar a uma melhora na função cardiorrenal.
O artigo também destaca que a função mitocondrial diminui com a idade e a disfunção mitocondrial está associada a várias doenças crônicas, como doenças cardíacas e renais. Portanto, o estudo do papel do estrogênio na função mitocondrial pode ter implicações importantes no desenvolvimento de tratamentos para essas doenças.
Em resumo, o artigo discute a relação entre o estrogênio e a função mitocondrial no metabolismo cardiorrenal, sugerindo que o estrogênio pode melhorar a função mitocondrial e protegê-las contra o estresse oxidativo e inflamação, o que pode levar a benefícios para a saúde cardiorrenal.
Dra. Priscila Pyrrho

Cada pessoa é única, no jeito, na genética, na bioquímica, no estado nutricional... na sua história...

A doença surge na presença de desordem e desequilíbrio, e os fatores causadores podem ser os mais diversos!
Para reestabelecer ordem e propor um tratamento que, de fato promova realinhamento e equilíbrio, é preciso conhecer a fundo o ser humano que está na nossa frente.

A medicina integrativa me ensinou a considerar as dimensões mentais e emocionais do paciente, além das físicas e biológicas.

Quer saber mais sobre a medicina integrativa? Me conta aqui nos comentários ⬇

Dra. Priscila Pyrrho

Hoje é Dia do Obstetra e não podia deixar de registrar aqui toda a minha gratidão por essa profissão tão linda e que me trouxe tantos momentos bons, de aprendizado, troca e amadurecimento profissional.
Como obstetra, dediquei anos da minha carreira a ajudar mães e bebês a terem nascimentos seguros e saudáveis. Agora estou em um momento de transição, para me dedicar em uma nova jornada como médica da medicina integrativa, e também ensinando outros médicos a tratar a disfunção mitocondrial, com a mesma paixão e compromisso com a saúde e o bem-estar.
Agradeço pela confiança de todas as mamães e famílias que confiaram em mim e no meu trabalho. Restam agora as boas memórias! E me sinto pronta para este novo desafio, que já começou com uma grande novidade.
Com carinho,
Drª Priscila Pyrrho

Se você me acompanha aqui há bastante tempo, certamente já me ouviu falar sobre as mitocôndrias: elas são a nossa “usina energética”, o centro do nosso metabolismo e da respiração celular!
Nossas células podem ter desde algumas centenas até milhões delas, dependendo da demanda do tecido.
Vários nutrientes são fundamentais para o funcionamento das mitocôndrias, e na falta deles, elas podem se tornar disfuncionais!
Alguns exemplos são: coenzima Q10, magnésio, cobre, vitamina E, vitamina C, ferro, silêncio, taurina, entre ouros.
Sintomas às vezes pouco valorizados, mas que são sugestivos de mitocondriopatias são:
• Enxaqueca
• Fadiga crônica ou fraqueza
• Dificuldade de concentração e memória
• Dores ou fraqueza muscular sem causa aparente
• Hipoglicemia mesmo com pouco tempo de jejum
• Ganho ou perda de peso sem motivo aparente

Quer saber mais?
Me conta aqui nos comentários!

Dra. Priscila Pyrrho

Domingo é o primeiro dia da semana.
E por isso ele é tão importante pra mim.
Porque eu gosto da "preparação"!
E aprendi com a Medicina do Estilo de Vida que essa é a etapa mais negligenciada por aqueles que não alcançam suas metas!
Então todo domingo (via de regra), eu acordo cedo (espontâneamente), passeio com os cachorros, faço um exercício leve, e tiro um tempo pra "pensar em nada" e zerar a cabeça.
Planejo e organizo toda a semana que está começando. Vejo minhas pendências (sempre muitas!), e traço as etapas pra realizar cada uma delas.
A essas alturas, o pessoal está começando a acordar. A casa começando a se encher de vozes, e o meu coração de alegria.
A "médica-empreendedora" entra no modo OFF.
A "mãe-mulher" entre no modo ON.
Até amanhã de manhã eu sou só deles.
Porque na verdade, é tudo por eles mesmo.
E você?
Por quem você faz questão de preparar sua semana?
Dra. Priscila Pyrrho

Saiu uma matéria muito bacana sobre Candídiase no Verão hoje no site GShow da Globo. com! ☀️
É importante lembrar que o calor e a umidade aumentam o risco de infecções, mas existem formas de prevenir e tratar a candidíase. Acompanhe as dicas para manter a saúde íntima em dia! 👩‍⚕️💕

Dra. Priscila Pyrrho.

Eu sempre tenho uns “flashbacks” nos livros que eu já li. Parece que a segunda leitura é ainda melhor que a primeira! Hoje eu dei uma revisada no livro “Zonas Azuis”, um dos meus livros favoritos quando se fala em saúde e longevidade de forma natural!
As “Zonas Azuis” são as regiões do planeta onde a população tem a maior longevidade, a menor taxa de doenças como: câncer, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras, e, a melhor qualidade de vida e bem- estar quando comparada com outros povos de outras regiões da Terra.
Eu, que achei que sabia tudo sobre o assunto, me surpreendi demais com algumas “descobertas” dessa obra revolucionária, como por exemplo o fato de nenhum desses povos ir à academia! Como assim? Isso vai contra tudo que a gente aprendeu sobre saúde! Pois é! Mas eu não vou contar o que eles fazem, não! Vocês têm que ler!!!
Aprendi sobre a importância de pertencer a uma comunidade saudável, sobre práticas que melhoraram a minha dieta, e serviu de inspiração para eu mudar ainda mais algumas coisas no meu estilo de vida.
O Dan Buettner condensou e enumerou o 9 fatores-chave que fazem os residentes das Zonas Azuis viverem mais, melhor e com mais saúde, felicidade e serenidade.
Se eu recomendo???
Pra mim é leitura obrigatória! Hahaha.
Se você já leu me conta aí o que achou!

Embora o glúten seja uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada, algumas pessoas podem ser sensíveis a essa substância e apresentar sinais de intolerância. Confira 5 sinais de que o glúten pode não te fazer bem e como pode identificá-los:
1 - Distúrbios gastrointestinais: a intolerância ao glúten pode causar sintomas como dor abdominal, inchaço, gases, diarreia e constipação. Esses sintomas podem ocorrer algumas horas após a ingestão de alimentos contendo glúten.
2 - Fadiga e baixa energia: pessoas com intolerância ao glúten podem apresentar fadiga crônica e baixa energia, mesmo depois de uma boa noite de sono. Esse sintoma pode estar relacionado à inflamação e ao comprometimento da absorção de nutrientes no intestino.
3 - Dores de cabeça: algumas pessoas podem apresentar dores de cabeça frequentes ou enxaquecas após a ingestão de alimentos contendo glúten.
4 - Problemas de pele: a intolerância ao glúten pode levar a problemas de pele, como eczema, psoríase e acne.
5 - Mudanças de humor: a intolerância ao glúten pode afetar o humor de algumas pessoas, causando irritabilidade, ansiedade e depressão.
É importante lembrar que o diagnóstico da intolerância ao glúten deve ser feito por um profissional de saúde e que a exclusão do glúten da dieta deve ser feita com orientação de um nutricionista para garantir uma dieta balanceada e adequada às necessidades individuais.
Você tem esses sintomas?
Dra. Priscila Pyrrho

Na menopausa se faz cada vez mais necessário ter uma alimentação balanceada, que inclua zinco, ácido fólico, ferro, iodo, cálcio e vitamina D.
Alguns alimentos que podem ser interessantes de incluir na sua dieta: alimentos fermentados como iogurtes, Kefir, Kumbucha, castanhas e sementes, azeite, peixes, abacate, as crucíferas como brócolis e couve flor, folhas verde escuras e frutas cítricas.
Lembre-se: alimento é energia viva e é insubstituível! Na menopausa, mais do que nunca, tenha um nutricionista pra chamar de seu!
Como está sua alimentação? Me conta nos comentários.
Dra. Priscila Pyrrho