Nutri Ellen Do Nascimento
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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Ellen Do Nascimento, Saúde/Beleza, Rua Professora Venina Corrêa Torres, número 23, Nova Iguaçu.
Esse mês completo mais um ano de formada, somando 13 anos que estudo nutrição de forma interrupta.
E se tem algo que eu aprendi é que um dos piores caminhos a seguir é a restrição e dietas super restritivas.
É por isso que não acredito em restrições e sim na construção de novos hábitos com um conjunto de estratégias pensamos para um emagrecimento definitivo, como:
➡️Alimentação saudável
➡️Sono de qualidade
➡️Comidas afetivas
➡️Mudança de comportamento em relação a comida
➡️Mentalidade forte
➡️Atividade física que você goste e consiga fazer com constância
Emagrecer é ter a base da alimentação saudável com uma boa distribuição de macro e micronutrientes, mas também é…
🍫Emagrecer também é ter alimentos afetivos da forma certa
😴Emagrecer também é ter um sono de qualidade para que o seu corpo consiga fazer o processo de detox e outros processos que precisam ser feitos
🚨Emagrecer também é mudar os comportamentos e controlar os sabotadores
🧠Emagrecer também é fortalecer a mentalidade para não desistir na primeira dificuldade
🏋🏻♀️Emagrecer também é praticar atividade física para não precisar reduzir muito as calorias
Alimentação é a base de tudo, mas você também precisa trabalhar esses pilares. Tenha constância e faça até dar certo.
Se quiser alguém que facilite o seu caminho, clica no link da bio para mais informações sobre a consulta.
Já pensou chegar no dia 1º de Setembro, olhar no espelho e perceber:
➡️Está mais magra
➡️Está dormindo melhor
➡️Está se sentindo menos ansiosa
➡️Está praticando atividade física com mais frequência
➡️Está com mais energia
➡️O descontrole por doce está sumindo
Agora imagina chegar nesse mesmo dia, olhar no espelho e perceber que nada mudou. O sentimento de tristeza e baixa autoestima começam a gritar…
Os dias vão passar e você pode escolher passar por ele colhendo bons resultados ou fazer tudo exatamente igual, e daqui a pouco tempo vestir o que cabe e não o que gosta no Natal.
Te desafio a passar esse mês aplicando tudo o que está nesse vídeo, vai ser muito difícil não ter bons resultados.
T**a esse desafio comigo? E se quiser acelerar ainda mais os resultados clica no link da bio e vem fazer parte do meu time.
01/08/2026
Algumas coisas que eu gosto de comprar que ajudam a atingir meu objetivo e também deixam as minhas refeições mais saborosas.
Consome alguma dessas opções?
31/07/2026
É possível emagrecer, tratar somp, endometriose, lidar com a menopausa e ainda sim não viver em dietas restritivas, sentindo culpa a todo momento.
Se você deseja tratar essas questão e viver de uma forma mais leve, clica no link da bio e vem para o meu time.
22/07/2026
Meu maior objetivo é ensinar mulheres e terem um estilo de vida que a saúde seja uma prioridade, mas que para isso elas não precisem viver presas em dietas restritivas.
Talvez por um tempo você precise sim se permitir menos..mas o quanto antes, aprender que é possível um plano alimentar que se encaixe na sua rotina, a vida vai ficar mais leve.
Você pode ser os dois, então seja mais gentil com você mesma.
21/07/2026
Gostaria de gritar isso para o mundo e assim ajudar cada mulher que sobre com TPM, descontrole por doces, que luta contra a balança, vive varrendo bolo d e cabelo pelo chão.
Manda isso para uma amiga para que ela saiba que muitas dessas coisas são comuns, mas não são normais.
17/07/2026
Seu RG diz uma idade. Seu corpo pode dizer outra.
Exemplos:
Você tem 35 anos, mas seu metabolismo pode ter 48.
Ou...
Você tem 52 anos. Seu corpo pode estar funcionando como o de alguém de 42.
Manda IDADE aqui nos comentários para receber o teste e descobrir a sua idade metabólica.
É 100% gratuito, tá?
15/07/2026
“Quando eu era mais nova, comia de tudo e não engordava.”
🎁 Se você passou dos 30 e se identifica com essa frase, arrasta para o lado e retire um presente!
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