flaviadeandradepsi

Você não precisa controlar tudo o que sente.
Raiva, tristeza, medo, ansiedade… emoções fazem parte de ser humano.
O problema não é sentir.
O problema é quando a emoção assume o controle das suas atitudes.
Porque sentir raiva não te obriga a machucar alguém.
Sentir ansiedade não significa desistir de tudo.
Sentir tristeza não quer dizer que você precisa se abandonar.
Maturidade emocional não é deixar de sentir.
É aprender a responder ao que sente de forma mais consciente.
Nem toda emoção precisa virar reação imediata.
Às vezes, o que você sente passa.
Mas as consequências das suas ações ficam.
Então, ao invés de lutar contra suas emoções…
aprenda a cuidar das suas escolhas mesmo nos dias difíceis.

Se esse vídeo falou com você, talvez esteja na hora de aprender a acolher suas emoções sem deixar que elas controlem sua vida. Salva esse vídeo para lembrar disso nos dias difíceis.

Dar conta de tudo não deveria ser regra.
Cuidar de você precisa entrar na sua rotina.

Muitas mulheres chegam até mim dizendo exatamente isso: “eu acho que é só cansaço”…
Mas, no fundo, existe algo diferente.

É um peso que não passa com uma boa noite de sono.
Uma falta de energia que não é só física… é emocional.

Você continua dando conta de tudo.
Trabalha, cuida, resolve, sustenta.
Mas se sente distante de si mesma… como se estivesse vivendo no automático.

E aí você se cobra:
“Eu não tenho motivo pra me sentir assim…”

Mas a verdade é que nem sempre a dor vem de forma escancarada.
Às vezes, ela chega em silêncio…
e vai se instalando nos pequenos sinais: no desânimo, na irritação, na perda de prazer, no vazio.

Isso também merece atenção.
Isso também é sofrimento.

E não… você não precisa esperar piorar para se cuidar.