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Nutri- Jennifer Lopez

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Grupo Emagreça_Saudável ✦
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｡OBS: As regras podem ser alteradas sem aviso! Portanto sempre que tiverem dúvidas leiam as regras!
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Para uma convivência saudável entre todos os membros, pedimos que algumas regrinhas básicas sejam observadas em nosso Grupo, é necess

10/03/2024

Photos from Nutri- Jennifer Lopez's post 18/10/2023

Cuidar do seu corpo é um investimento em sua qualidade de vida. Lembre-se de que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença. Mantenha-se comprometido com um estilo de vida saudável, e seu corpo irá agradecer a longo prazo.

23/05/2023

Cuide-se 🍊🥝🍉🥦
🥰🥰

10/01/2023
22/09/2022

🤗🤗

13/09/2022

VOCÊ TEM INCHAÇO ABDOMINAL?
5 DICAS INFALÍVEIS PARA DESINCHAR
Acompanhe...
=>Diminua o sal refinado
Um passo muito importante para desinchar, é reduzir o consumo de sal refinado. Esse tipo de sal perde seus nutrientes ao passar pelo processo de refino, restando apenas o cloreto de sódio.
=>Esteja atento aos alimentos que ingere
Muitos alimentos geram desconfortos ao serem consumidos. Inchaço, gases, fadiga, ganho de peso, alergias, entre outros. São sintomas comuns e que podem ser ocasionados pelo consumo de certos alimentos.
=>Beba água
Beber uma quantidade adequada de água durante o dia pode auxiliar no desinchaço abdominal, pois combate a retenção de líquidos, o recomendado é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia. 
=>Pratique o jejum intermitente

Uma estratégia alimentar muito interessante para ajudar no processo de eliminação de toxinas do organismo é o jejum intermitente. Ao praticá-la, aumentamos nossa capacidade de realizar a autofagia, processo em que nosso corpo passa e eliminar com mais eficiência células mortas, fazendo uma renovação celular.
=>Coma devagar
É de extrema importância que você coma devagar e mastigue bem os alimentos. Esse hábito auxilia para uma boa digestão e também previne o inchaço abdominal.
Se você mastigar corretamente os alimentos, terá uma sensação de saciedade. E além de evitar o temido inchaço, você evita o consumo exagerado de alimentos.

DÊ UM ❤️ SE GOSTOU DESSE POST 🤩

VOCÊ TEM INCHAÇO ABDOMINAL? . 5 DICAS INFALÍVEIS PARA DESINCHAR . Acompanhe... =>Diminua o sal refinado Um passo muito importante para desinchar, é reduzir o consumo de sal refinado. Esse tipo de sal perde seus nutrientes ao passar pelo processo de refino, restando apenas o cloreto de sódio. =>Esteja atento aos alimentos que ingere Muitos alimentos geram desconfortos ao serem consumidos. Inchaço, gases, fadiga, ganho de peso, alergias, entre outros. São sintomas comuns e que podem ser ocasionados pelo consumo de certos alimentos. =>Beba água Beber uma quantidade adequada de água durante o dia pode auxiliar no desinchaço abdominal, pois combate a retenção de líquidos, o recomendado é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia.  =>Pratique o jejum intermitente Uma estratégia alimentar muito interessante para ajudar no processo de eliminação de toxinas do organismo é o jejum intermitente. Ao praticá-la, aumentamos nossa capacidade de realizar a autofagia, processo em que nosso corpo passa e eliminar com mais eficiência células mortas, fazendo uma renovação celular. =>Coma devagar É de extrema importância que você coma devagar e mastigue bem os alimentos. Esse hábito auxilia para uma boa digestão e também previne o inchaço abdominal. Se você mastigar corretamente os alimentos, terá uma sensação de saciedade. E além de evitar o temido inchaço, você evita o consumo exagerado de alimentos. DÊ UM ❤️ SE GOSTOU DESSE POST 🤩 13/09/2022

5 DICAS INFALÍVEIS PARA DESINCHAR

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VOCÊ TEM INCHAÇO ABDOMINAL? . 5 DICAS INFALÍVEIS PARA DESINCHAR . Acompanhe... =>Diminua o sal refinado Um passo muito importante para desinchar, é reduzir o consumo de sal refinado. Esse tipo de sal perde seus nutrientes ao passar pelo processo de refino, restando apenas o cloreto de sódio. =>Esteja atento aos alimentos que ingere Muitos alimentos geram desconfortos ao serem consumidos. Inchaço, gases, fadiga, ganho de peso, alergias, entre outros. São sintomas comuns e que podem ser ocasionados pelo consumo de certos alimentos. =>Beba água Beber uma quantidade adequada de água durante o dia pode auxiliar no desinchaço abdominal, pois combate a retenção de líquidos, o recomendado é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia.  =>Pratique o jejum intermitente Uma estratégia alimentar muito interessante para ajudar no processo de eliminação de toxinas do organismo é o jejum intermitente. Ao praticá-la, aumentamos nossa capacidade de realizar a autofagia, processo em que nosso corpo passa e eliminar com mais eficiência células mortas, fazendo uma renovação celular. =>Coma devagar É de extrema importância que você coma devagar e mastigue bem os alimentos. Esse hábito auxilia para uma boa digestão e também previne o inchaço abdominal. Se você mastigar corretamente os alimentos, terá uma sensação de saciedade. E além de evitar o temido inchaço, você evita o consumo exagerado de alimentos. DÊ UM ❤️ SE GOSTOU DESSE POST 🤩

30/07/2022

Começar algo novo demanda tempo, entrega e disciplina, principalmente quando e trata de criar um novo hábito alimentar, já que nosso paladar está acostumado com determinados tipos de alimentos e, na maioria das vezes, acostumado com alimentos de baixo valor nutritivo. Criar um bom hábito alimentar não é novidade nos dias de hoje, uma boa alimentação é um fator importante para a saúde e bem-estar do nosso corpo.

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Saúde/Beleza

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