Espaço Mulher

Pompoarismo: exercícios para uma vida sexual mais prazerosa

Pompoarismo, afinal o que é? Em resumo, podemos defini-lo como um estilo de ginástica íntima, que consiste em diferentes movimentos de contração e relaxamento do canal vaginal, tem por objetivo fortalecer os músculos do assoalho pélvico, colaborando para a saúde da mulher e maior prazer sexual.

Benefícios do pompoarismo para a saúde:
- previne a incontinência urinária e, em certos casos, resolve o problema;
- é eficaz para tratamento de incontinência f***l;
- ajuda na hora do parto e na recuperação do tônus vaginal pós-parto;
- beneficia a irrigação sanguínea da região pélvica;
- aumenta a lubrificação;
- Entre outros.

https://cursotop.net.br/voceativa

A Cada 3 Mulheres, 2 Sofrem com Rugas e Linhas de expressão! 😱😱

A Rotina cansativa, poucas horas de sono e o trabalho constante são causas desses problemas! Você Precisa cuidar da Sua Pele da Melhor Maneira!

O beautydrink, tem o poder de penetrar nas camadas mais fundas da derme, preenchendo os tecidos, fazendo com que nossa pele tenha uma melhor elasticidade e firmeza porque ele age de dentro para fora.

O beautydrink atua:
✅Reduzindo e Prevenindo Rugas, Celulites, Estrias e Flacidez;
✅Auxiliando no perca de peso;
✅Fortalecendo Tendões e Articulações;
✅Fortalecendo as Unhas e Cabelos;

Garanta já o seu, FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL https://bit.ly/beautydrink-acidohialuronico

O que é Ácido Hialurônico?
O Ácido Hialurônico é um ativo produzido naturalmente pelo corpo que possui propriedades hidratantes e estimulantes de colágeno. É encontrado no organismo, mas com o passar do tempo sua produção diminui, precisando ser reposto em formato de tratamento. A substância é responsável por preencher os espaços entre as células e é bastante utilizada para redução de rugas e linhas de expressão. Além disso, é uma molécula capaz de reter alta quantidade de água, mantendo a pele hidratada, firme e lisa.

Conheça o beautydrink: bit.ly/beautydrink-acidohialuronico

Hipoglicemia é um distúrbio provocado pela baixa concentração de glicose no sangue e que pode afetar pessoas portadoras ou não de diabetes.

TIPOS E CAUSAS DE HIPOGLICEMIA: a hipoglicemia de jejum e a pós-prandial (ou reativa), que ocorre depois das refeições.

Entre as causas da hipoglicemia de jejum destacam-se:

- Produção excessiva de insulina pelo pâncreas;
- Uso incorreto de medicamentos utilizados no tratamento de diabetes (por exemplo, ao tomar doses maiores que as indicadas);
- Insuficiência hepática, cardíaca ou renal;
- Tumores pancreáticos;
- Consumo de álcool;
- Excesso de atividade física sem compensação na alimentação;
- Deficiência dos hormônios que ajudam a liberar glicogênio.

A hipoglicemia pós-prandial ou reativa ocorre por volta de 3 a 5 horas depois das refeições, como resultado do desequilíbrio entre os níveis de glicose e de insulina no sangue. Em geral, ela se manifesta em pessoas predispostas depois da ingestão de alimentos ricos em açúcar, nos pacientes submetidos à cirurgia do estômago e naqueles em fase inicial da resistência à insulina.

- Alguns sintomas:
- Tremores;
- Tonturas;
- Palidez;
- Suor frio;
- Nervosismo;
- Palpitações;
- Taquicardia;
- Dor de cabeça;

Sinais de hipoglicemia devido à redução da quantidade de glicose no cérebro:

- Confusão mental;
- Alterações do nível de consciência;
- Perturbações visuais e de comportamento que podem ser confundidas com embriaguez, cansaço, fraqueza, sensação de desmaio e convulsões.

Identificar os sintomas é muito importante, pois o próprio paciente, conhecendo a si mesmo, pode agir rapidamente para evitar a progressão do quadro. Veja abaixo como proceder.

Clique no link e tenha 530 exclusivas para diabetes http://bit.ly/530-Receitas-paradiabeticos

Farinha de maracujá: benefícios além do emagrecimento,
dificulta a absorção de carboidratos, por isso, pode ser um grande aliado na prevenção do diabetes;

Principais benefícios da farinha de maracujá
Engana-se quem pensa que a farinha de maracujá só pode ajudar aquelas pessoas que desejam perder peso. Abaixo você confere alguns dos benefícios do seu consumo:

1. Prevenção ao diabetes;
2. Promoção de saciedade e emagrecimento;
3. Melhora da digestão;
4. Reduz as taxas de colesterol e triglicerídeos.

Mas, vale lembrar, o alimento não faz milagres e, sozinho, não fará ninguém perder peso. Além disso, é muito importante consumir bastante água devido à presença de fibras – que só têm esse efeito positivo se o consumo de água estiver adequado.

Clique no link e aprenda 530 Receitas exclusivas para diabéticos
http://bit.ly/530-Receitas-paradiabeticos

O exercício é também uma forma eficaz de prevenir complicações da Diabetes e de controlar os níveis de glicemia.

O exercício é benéfico pois vai estimular a produção de insulina e facilitar o seu transporte para as células. Se fizer controlo da glicemia antes e depois da prática de exercício vai facilmente perceber os seus benefícios.

Não precisa de se tornar um atleta! Pode optar por vários tipos de exercícios consoante a sua idade, gosto e condição física.

Pode começar por caminhadas diárias de 30 minutos em piso plano e regular. Caso não consiga caminhar os 30 minutos numa fase inicial, não desista! Comece por menos tempo e vá aumentando gradualmente o tempo e a intensidade. O que interessa é mesmo começar!

Se optar por exercícios de ginásio informe os profissionais que tem diabetes. Os exercícios mais benéficos devem ser de intensidade moderada e de longa duração (40 minutos a 1 hora).

Quando faz exercício está a aumentar a utilização de glicose pelos músculos e em circunstâncias normais, a glicemia tem tendência a baixar.

Para comprovar isto pode fazer um teste: faça a sua medição da glicemia antes e depois de fazer exercício e verifique a diferença!

Se for feito com regularidade, o exercício físico também vai contribuir para reduzir a gordura visceral, e desta forma para diminuir a insulino resistência, ou seja melhora a acção da insulina no organismo e ajuda a melhorar o controlo da diabetes.

CONTROLE DE UMA VEZ POR TODAS A SUA DIABETES, E TENHA MUITO MAIS SAÚDE! 530 Receitas exclusivas para Diabéticos http://bit.ly/530-Receitas-paradiabeticos