Espaço Saúde e Movimento

Cuide bem de você!

Não deixe para amanhã o PILATES que você pode começar hoje!

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Desafie-se!
Venha fazer Pilates e conheça os inúmeros benefícios desse método!

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SONHOS E DISCIPLINA EIS O CASAMENTO PERFEITO PARA O ÊXITO ...
Como você pensa que será o seu amanhã?... A medicina luta desesperadamente para prolongar a vida e dar qualidade a ela, as religiões tem a mesma aspiração, mas temos que fazer a nossa parte, o futuro depende do hoje.
Nunca é tarde para começar, para melhorar, estamos em constante aprendizado, se amar, se cuidar, se aceitar e agradecer é fundamental para a longevidade saudável.
Eu quero, eu posso eu consigo ser melhor a cada dia...
Seja melhor pra você e por você. Conte conosco

Bom dia! Ótima semana para nós. Com muita energia boa e muito Pilatesssss!

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Invista na sua saúde e bem estar. O método pilates melhora a postura, alivia as dores musculares, fortalece Core, melhora o equilíbrio de todas as funções do corpo, entre vários outros benefícios!

Espaço criado para atendimento de aulas de pilates. Mais do que PILATES, nossa missão é proporcionar saúde e bem estar. Ambiente climatizado com todos os equipamentos do Método Pilates.

Invista na sua saúde e conte conosco 👈
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Bem vindo Novembro!
E iniciamos o mês falando em Novembro azul que é uma campanha criada para incentivar o público masculino quanto a importância da prevenção e diagnóstico precoce de câncer.
E isto reforça a concientizacão quanto a necessidade de se cuidarem e dentre estes cuidados praticar atividade física sem dúvida promove a saúde de forma integral em cada fase da vida. Então inclua hábitos saudáveis na sua vida e conte conosco 💙
@jessicafariasmello

Como Pilates criou um dos métodos de exercícios mais populares do mundo inspirado em gatos e bebês O alemão Joseph Pilates era obcecado por descobrir os limites físicos do corpo e desenvolveu um método para mesclar força e flexibilidade; ele morreu sem ver sua criação reunir milhões de adeptos pelo mundo todo.

💚
THE HUNDRED = EXERCÍCIO DE FORÇA/ FLEXIBILIDADE E CONSCIÊNCIA CORPORAL. RECOMENDO PARA NÍVEL INTERMEDIÁRIO.
ESTE EXERCÍCIO FORTALECE OS MÚSCULOS RETO ABDOMINAL, OBLÍQUO INTERNO E EXTERNO, TRANSVERSO ABDOMINAL E QUADRÍCEPS FEMORAL. ALÉM DISSO ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA ATRAVÉS DA POSIÇÃO E DOS BOMBEAMENTOS. TANTOS BENEFÍCIOS EM UM EXERCÍCIO 💚😍
MAS CUIDADO: ESTE EXERCÍCIO DEVE SER EXECUTADO DE FORMA CORRETA COM ORIENTAÇÃO PARA EVITAR SOBRECARGA NA COLUNA E O TENSIONAMENTO DOS OMBROS ENTRE OUTROS ERROS QUE PODEM OCORRER COM A MÁ EXECUÇÃO. ENTÃO VENHA PRATICAR CONOSCO O MÉTODO PILATES E CONHECER SEUS BENEFÍCIOS.
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