Julio Montebelo

Parece cômico...
Mas fico triste ao ver o nível que estamos chegando no treino de força, principalmente brasileira.
Quase sempre temos dois extremos:

- Cargas inadequadas (leves ou pesadissimas)
- Volume inadequado (muito pouco ou volume absurdo)
- Exercícios "invencionices" (que não dá resultado)
- Velocidade de execução lenta ("lentinho pega mais")

Resultado:
- Mudança de direção lenta
- Velocidade baixa de sprint
- Embates corpo a corpo perdidos
- Maior fadiga em alta intensidade

porquê tem evolução dentro do esporte mesmo com um custo baixo e com a velocidade sendo executada nos movimentos? No video a resposta ⬆️

Um prazer imenso passar uma avaliação para o meu amigo
Fisioterapeuta, tenista e referencia no assunto joelho e reabilitação pós cirurgia 🦵🦿

Muito obrigado pela presença e parceria irmao🦾🦅

Eai... será?