Studio Energy - Pilates Funcional

Como seu corpo tem reagido com a mudança da temperatura? Tem feito muito frio por ai?
Que tal aquecer o corpo e se prevenir das dores da estação?
Pratique pilates! Aqueça seu corpo!

Em tempos de chuva e frio que coloccamos nossa disciplina a prova.
Como tem sido seus dias? Lutando ou fugindo? Encontre o equilíbrio no desequilíbrio. Mantenha o foco. Pense grande. Pense longe. Pense saúde.

Quem disse que as coisas complicam quando ficam de pernas para o ar, não conhece os benefícios que esse movimento trás.
Coloque as pernas para o ar, alongue-se, fortaleça seu core e auxilie no seu retorno venoso.
Aproveite!

Pratique o auto cuidado!

Mais um dia começando.
o que você escolheu, continuar ou parar?
Foque nos seus objetivos, trabalhe a disciplina, persista em você e os resultados virão!

Como anda sua mente?
Nossa mente tem a grande capacidade de arrumar desculpas para não fazermos algo, mas também nos permite encontrar soluções para muitos problemas na vida.
Quem tem dominado sua mente, o medo e a preguiça ou as soluções através da ação?
Movimente-se e perceba o bem que isso fara ao seu corpo e sua mente.
Cuide-se, sua saúde é seu bem mais valioso!

Trabalhe seu corpo de forma equilibrada. Torne-o forte e resistente. Seja cuidadoso com seu corpo para viver bem no presente e prepara-lo para o futuro.

Não deixe a dor te parar! movimente-se e vença sua dor limitante. Procure um profissional e encontre qualidade de vida.

Passando só para perguntar: já se alongaram hoje? 🤔

Lembre-se☝🏽o seu corpo é tudo o que você precisa. Ele é uma máquina potente. Faça-o trabalhar em prol de sua saúde e verás os benefícios.
Não fique parado!
Use o que você tem.❤️

Seguimos com mais um dia em distanciamento social.
O que você tem feito para se manter fisicamente e emocionalmente ativo?
Aproveite o que você tem em casa para se exercitar. O "material" principal você tem, o seu corpo!
Fique em casa.
Fique saudável.
Fique bem!
E lave as mãos! 👏🏼

Como está sendo a quarentena pra você?
Lembre-se! ☝🏽Não estamos de férias!! Não deixe seu corpo se acostar com o sofá!
Mexa-se! Aproveite esse período para se organizar e não pare de se exercitar!
Aqui vai algumas ideias de exercícios para serem feitos em casa.
O ideal é ter um profissional por perto, mas nesse momento tente dar o seu melhor e peça a ajuda de seu companheiro (a) para auxiliar nas posições.