Saúde da Mulher

Boa tarde, maravilhosas!!! 🥰😍

Domingouu 💛
Dia perfeito pra pegar um solzinho
E você sabe da importância de se expor ao sol?
Essa prática traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.
Aproveite se você tem uma folguinha, ou um intervalo e vá pegar uma vitamina D!! ☀️

Boa noite mulheradaaa!!
Meio sumida por aqui devido a correria, mas amanhã volto com muitas dicas 💗
Tenham uma ótima noite!!

Uma ótima noite, mulherada linda!! ❤️

Que seja um dia incrível, para todas nós! 🌸

Sextoooou!!
Está chegando a hora do almoço, bora investir em algo saudável?
Dica: Uma saladinha bem feita e colorida f**a uma delícia, além de ser suuuper saudável e nutritivo. 😋😋

A vitamina E destaca-se como um potente antioxidante. Graças a essa capacidade, ela retarda o envelhecimento e garante certa proteção contra o Parkinson, Alzheimer, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Encontramos ela principalmente e amêndoas, avelã, amendoim, castanha do Pará, ovos e abacate.

Tenham uma boa noite e um ótimo domingo, mulherada linda!! 🌃 🌸

A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina, é uma vitamina muito importante para o nosso organismo, pois ela está envolvida na formação das nossas células sanguíneas e na também atua diretamente sobre o sistema nervoso, ajudando na formação dos neurônios.
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência.
Onde encontramos ela?
é encontrada em alimentos de origem animal, como os ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha (em óleo), sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite.

Bom dia, mulheres lindas!
Deus abençoe seu dia! 💕