Veganismo com saúde
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Aprenda como Veganismo pode melhorar sua saúde, proteger o meio ambiente e seu bolso.
obrigado por compartilhar esse video homi
Giroscópios de couve-flor vegan
por .and.caramel
♥ ️ Wraps cheios de muito sabor! Marque alguém que adoraria experimentar!
Ingredientes
849 g de floretes de couve-flor congelada
3 dentes de alho picados
suco de limão grande
3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
1 colher de sopa de orégano
1 colher de chá de cebola em pó
1 colher de chá de cominho moído
1 colher de chá de alecrim seco
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída
1/2 colher de chá de páprica defumada
1/2 colher de chá de coentro moído
pitada de pimenta caiena, opcional
》 Fixações Gyro:
6 pães achatados
tzatziki vegano
tomate cereja, fatiado
1/2 pepino fatiado
1/2 cebola roxa pequena, cortada em fatias finas
1/4 xícara de salsa rasa ou endro, picado grosseiramente
azeitonas sem caroço
Instruções:
Descongele a couve-flor durante a noite na geladeira ou algumas horas em temperatura ambiente. Corte os pedaços maiores de modo que as florzinhas fiquem mais ou menos do mesmo tamanho para cozinhar uniformemente. Escorra a couve-flor e seque-a o máximo possível. Coloque em uma tigela grande. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes da marinada. Despeje a marinada sobre a couve-flor e misture. Cubra e deixe marinar por no mínimo 30 minutos, mas por algumas horas é melhor. Pré-aqueça o forno a 425 ° F. Unte levemente uma assadeira grande com óleo ou forre-a com papel manteiga. Espalhe a couve-flor na assadeira, garantindo que haja espaço entre cada florzinha. Assim que o forno estiver completamente pré-aquecido, coloque a couve-flor na grelha do meio e asse por 25-35 minutos, mexendo uma vez na metade. Prepare coberturas e tzatziki.
Aqueça os pães achatados embrulhando-os em papel alumínio e levando-os ao forno nos últimos minutos de tostagem da couve-flor. Coloque a couve-flor, o tzatziki, os vegetais e as azeitonas no meio de um pão achatado quente. Dobre as laterais do pão achatado sobre os recheios. Sirva imediatamente.
12/12/2021
"Com alguns hábitos é possível economizar muito mais na dieta vegetariana, que naturalmente já é muito mais barata. 💚
Se você trabalha externo e tem dúvidas de como m***ar a sua marmita comente aqui que eu preciso saber, já trabalhei muito tempo na rua e posso te ajudar com isso. 😀
Aproveitar integralmente os alimentos é muito importante, pois as vezes você m***a uma refeição completa só com eles!
Os industrializados são muito gostosos mas tente não fazer deles a base da sua alimentação, aprenda receitinhas simples que vão ajudar muito, já postei bastante aqui no reels! 🙏
Você tem dificuldade em algumas dessas sugestões? 🤔🤔"
Creditos:
12/12/2021
Hoje iremos fazer uma recomendação para seu almoço!
"Fontes proteícas do prato feijão preto e hambúrguer de grão-de-bico com aveia. 🍽️"
Creditos:
11/12/2021
Troque por alimentos vegetais 🌱
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