Giselle Nutricionista

🥚 2 ovos cozidos, amassados com um garfo
🥄 1 colher de sopa de requeijão
🌶️ 1 colher de chá de mostarda
🧂 Sal, pimenta e orégano a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes até formar um recheio cremoso.

Em uma frigideira, coloque algumas fatias de muçarela e deixe dourar até formar uma crosta crocante e irresistível! 🧀

Transfira para um prato, acrescente o recheio e aproveite cada mordida! 😋😋😋

Maravilhoso e 100% LOW CARB!! Dá para escolhermos tranquilamente e até sem pedir modificações…

Quando a preguiça e a dieta low carb se unem, o resultado é a praticidade de preparar refeições rápidas, simples e com poucos ingredientes. O segredo desse “match” está em apostar em ovos mexidos, atum enlatado natural, tomate, alface, abacate, azeite, sal e fome

Um pouco da comida e da 🍷… Aperol Spritz é o drink mais consumido nessa região da Itália que estou. Por sorte, gosto muitooooo. E não faz parte da minha rotina em casa, só de alguns passeios! 😉🥂

Meu Milk Shake preferido: 2 ovos cozidos, 1 colher de sopa de leite em pó, 1 colher rasa de sobremesa de puro cacau, 1 colher de café de stevia color andina e café coado.
Muito sabor, muita saciedade e aí já temos 18 g de proteína para ajudar na meta do dia!!

BOM DIA!!!
Vou dirigir por algumas horas… tinha essa carne moída de Angus que preparei ontem e não acabei… Fiz um omelete recheado com a carne. Só posso comentar que estava uma delícia. 😋
Não tem o hábito de inovar no café da manhã? Comece: é só criar novos hábitos.

E depois aproveitar o longo período de saciedade que vem com isso.

Para uma iniciante de 69, dei meu melhor!! Foram 30 km para mim. 40 km para minha instrutora de 30 e poucos anos…
Paramos em loja especializada (aberta aos Domingos) e comprei uns acessórios…. confesso que fiquei bem cansada e tive até um pouco de enjoo ao chegar em casa 😜 mas meu médico 👨‍⚕️ favorito disse: “Ótimo! Toma um nausedron e cochila!” 🤣🤣
Bora continuar!!
Obs: durante o período tomei um sachê de eletrólitos e bebi bastante água