Viva Saudável Dicas

Nem sempre o queijo é considerado o alimento mais saudável da lista de supermercado.

No entanto, um novo estudo publicado no European Journal of Nutrition sugere que comer um pouquinho de queijo todo dia nos deixa menos propensos a desenvolver doenças cardíacas ou ter um acidente vascular cerebral.

Para saber como o consumo de queijo a longo prazo afeta o risco de doenças cardiovasculares, pesquisadores da China e da Holanda combinaram e analisaram dados de 15 estudos observacionais com mais de 200 mil pessoas.... -

Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2017/12/08/comer-queijo-todo-dia-pode-reduzir-risco-de-doencas-cardiacas.htm?cmpid=copiaecola

👩‍🏫 Aprender sempre! Bora começar mais uma semana! ❤

E assim se inicia uma semana que terá vários aprendizados!

👱‍♀️ Segundouuu meninas! ❤

O caráter é um de nossos bens mais valiosos! Deixe sua curtida se você é uma mulher de carater!

🙆‍♀️ Boom diaaa! Deixe seu bom dia aqui nos comentários! ❤

Sempre riscos calculados!

🙇‍♀️ É na crise que encontramos as melhores oportunidades de dar a volta por cima! ❤

Curta se você já conseguiu superar uma grande dificuldade nessa pandemia!

🙅‍♀️ Aprender com o erro sempre! ❤

Errar é humano aprender com o erro é ser sábio. Uma ótima semana a você que leu esse post ❤

💁‍♀️ Sabiam dessa diferença?! ❤

Sigam

Fonte: https://claudia.abril.com.br/cabelos/duvidas-cabelo-respondidas/

👩‍🦰 Foco e determinação no que é melhor para você! ❤

Uma ótima semana para você e deixe seu comentário positivo para iniciar essa semana maravilhorsa!

😬 Essa é óbvia mas tem muita gente que não sabe! curta se gostou ❤️

Refrigerantes sem açúcar não ajudam a controlar o peso

As bebidas diet, light ou zero são comumente associadas a estratégias para evitar o ganho de peso e vistas como mais saudáveis que as bebidas com açúcar.

Contudo, seu consumo não garante que esse objetivo seja alcançado, de acordo com um estudo publicado na revista científica PLOS.

😬😬😬Segundo especialistas da USP (Universidade de São Paulo), da UFPel (Universidade Federal de Pelotas) e do Imperial College London, os adoçantes artificiais presentes em alimentos não produzem efeitos positivos comprovados no organismo e no controle do peso.

💁🏻‍♀️Olá meninaaas! Olha só minhas plantas! 🌸🌺

Tenho um hobby de cultivar plantas há algum tempo!

E você tem algum? Deixe aqui nos comentários ⤵️⤵️⤵️

🍎 Alimentos que ajudam no emagrecimento! ❤️

O azeite é sim uma fonte de gordura e possui muitas calorias, mas o alimento é considerado uma gordura saudável, que ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos, aumenta o colesterol HDL (conhecido como colesterol bom) e estimula a liberação de GLP-1, um dos hormônios que ajudam a manter a sensação de saciedade.

Outro ponto positivo é que o azeite pode aumentar a taxa metabólica, que são as calorias que gastamos no dia a dia, e isso promove a perda de gordura.

O ideal é utilizar o azeite extravirgem sempre cru: adicione um fio do óleo por cima da comida já pronta.

Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/veronica-laino/2020/10/13/10-alimentos-que-ajudam-a-emagrecer-com-saude.htm?cmpid=copiaecola