27 dias para secar

Hoje a receita é rápida e bem simples, porém vocês vão adorar essa delícia, então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE GELEIA DE AMORA FÁCIL

INGREDIENTES:

1 xícara de amoras (fresca ou congelada)

1 xícara de açúcar (160 gramas)

1 colher de chá de suco de limão

PREPARO:

1- Para fazer essa geleia de amora fácil, comece por colocar as amoras e o açúcar em uma panela. Cozinhe em fogo médio até o açúcar derreter.

Dica: Para que a sua geleia de amora fique bem lisinha, coloque a mistura no liquidif**ador assim que o açúcar derreter e devolva à panela.

2- Abaixe o fogo e amasse as amoras. Deixe cozinhar mais um pouco, mexendo de vez em quando. Junte o suco de limão e misture tudo.

3- Quando a água estiver seca, desligue o fogo. Transfira a geleia de amora para um pote de vidro esterilizado, deixe esfriar e coloque na geladeira para conservar.

4- Assim que sua geleia de amora fácil estiver fria, está pronta a usar! Desfrute dessa iguaria bem doce!

Temos preparado para vocês um livro digital com tudo pronto.

Uma dieta no qual separamos o que a cliente ira comer por 27 dias, é separado dia após dia, informando o que a mesma precisa comer entre o café da manha até a janta.

Também separamos alguns chás que a mesma vai fazer e tomar.
Exercícios físicos e sucos Detox.

O desafio 27 dias é um e-book completo baseado em uma reeducação alimentar, com receitas detox e low carb para desintoxicar o organismo e fazer você perder barriga e emagrecer de 5 a 10kg em menos de 27 dias COMPROVADO.

Sem precisar parar de comer o que você gosta, sem precisar passar horas se matando na academia e sem gastar quase nada. Esse método já ajudou milhões de pessoas pelo mundo inteiro.

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Hoje trago uma receitinha simples e fácil de fazer então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

NUGGETS LOW CARB

INGREDIENTES

1 kg de peito de frango

1 cebola pequena ou média

1 ovo

3 colheres de requeijão (aproximadamente)

100 g de queijo parmesão ralado grosso

100 g de queijo provolone defumado

salsinha e cebolinha a gosto

sal, cominho, pimenta e páprica a gosto (se quiser pode trocar esses temperos e colocar um tempero a seu gosto)

óleo para fritar (ou banha)

MODO DE PREPARO

Cozinhe o peito de frango e passe no processador para que fique bem triturado.

Adicione todos os outros ingredientes.

Modele os nuggets e frite.

Não precisa empanar.

Informação Extra:
Pode ser feito na air fryer

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Porém esse valor é promocional e só restam 6 deles disponíveis.

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Nessa Quarentena as pessoas estão fazendo o quê pode para ganhar dinheiro, uma das formas é vendendo bolos de pote. Hoje ensino essa receita deliciosa a vocês, então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE RECHEIO DE OVOMALTINE PARA BOLO DE POTE

Ingredientes:

1 caixa de leite condensado

1 caixa de creme de leite

½ litro de leite

6 colheres de sopa de Ovomaltine em pó

4 colheres de sopa de chocolate ou cacau em pó

3 colheres de sopa de maisena

1 colher de sopa de manteiga ou margarina

PREPARO:

1- Dissolva a maisena no leite e coloque numa panela. Adicione os restantes ingredientes: o leite condensado, o creme de leite, o Ovomaltine em pó, o chocolate ou cacau em pó e a manteiga ou margarina.

Dica: Prefira usar cacau em pó em vez de chocolate para conseguir um recheio de Ovomaltine bem escurinho.

2- Leve ao fogo médio e fique mexendo por 10 minutos ou até conseguir uma mistura cremosa, em ponto de brigadeiro mole. Desligue o fogo e transfira para um refratário.

3- Cubra o recheio de Ovomaltine cremoso com plástico filme tocando no creme, para esfriar sem formar uma película dura. Quando estiver em temperatura ambiente pode usar como recheio ou cobertura nas suas receitas de bolo de pote! Bom apetite e diga nos comentários o que você achou.

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Hoje trago uma Saladinha simples e fácil porém muito boa, então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE SALADA DE BATATA-DOCE SIMPLES

INGREDIENTES:

1 batata doce média

½ cebola

1 tomate

½ xícara de azeitona preta

2 colheres de sopa de azeite de oliva

¼ xícara de suco de limão

sal a gosto

PREPARO:

1- O primeiro passo é descascar e cortar a batata-doce em pedaços medianos.

Dica: Existem alguns tipos de batata-doce, não tem problema nenhum em qual você vai usar.

2- O segundo passo é cozinhar a batata-doce numa panela com água até cobrir e sal. Coloque no fogo médio e deixe por 15-20 minutos ou até a batata f**ar macia.

3- Enquanto isso corte a cebola, o tomate e as azeitonas em pedaços bem pequenos.

4- Quando a batata doce estiver cozida, escorra e deixe esfriar um pouco. Depois misture todos os demais ingredientes e sirva a salada de batata doce simples e prática. Bom apetite!

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Essa delícia que eu trago pra vocês é fácil de fazer então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE ANTEPASTO DE BERINJELA ASSADA

INGREDIENTES:

2 berinjelas médias

1 pimentão grande

1 cebola branca

3 dentes de alho

¼ xícara de azeite de oliva

1 colher de sopa de ervas aromáticas desidratadas

3 colheres de sopa de vinagre de maçã

2 colheres de sopa de vinagre balsâmico

salsinha ou cheiro verde

pimenta do reino

sal

PREPARO:

1- Primeiramente ligue o forno nos 200ºC, com calor em cima e em baixo. Lave as berinjelas e pique em cubinhos. Coloque as berinjelas numa assadeira, junte o azeite, as ervas aromáticas, sal e pimenta a gosto e misture tudo. Leve para assar por 20 minutos, sem tampar.

2- Enquanto isso leve ao fogo uma frigideira com 1-2 colheres de sopa de azeite ou óleo e refogue a cebola e os alhos picadinhos. Quando dourar coloque o pimentão também picado, refogue por mais 1-2 minutos e desligue. Quando a berinjela assar pelos 20 minutos indicados coloque nela esse refogado e misture.

3- Cubra esse antepasto de berinjela com papel alumínio e devolva ao forno por mais 20-30 minutos ou até murchar

4- Transfira o preparo para uma tigela e acerte o sabor com sal, vinagre de maçã, vinagre balsâmico e salsinha ou cheiro verde picado. Misture tudo, cubra e deixe na geladeira por, no mínimo, 30 minutos - o ideal é reservar de um dia para o outro ou por 8 horas, pois o sabor f**a mais aprimorado.

Dica: Se você quiser, neste momento também pode colocar azeitona picada, alcaparras, uva passa, sementes, etc.

5- Após o tempo indicado pode servir seu delicioso antepasto de berinjela ao forno! Vai muito bem com pão ou torradinhas e com certeza vai agradar a todos aí em casa. Experimente e conte nos comentários o que você achou.

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Hoje trago um suco muito bom para ajudar no emagrecimento, então Já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

BERINJELA COM LIMÃO PARA EMAGRECER

Ingredientes:

1 berinjela

1 limão

1 litro de água

1 colher de sopa de gengibre fresco ralado

adoçante (opcional)

1- Lave bem a berinjela e pique em pedaços sem descascar. Ferva a berinjela em 1 litro de água durante 15 minutos, depois descarte a berinjela e reserve somente a água da fervura.

Você pode usar os pedacinhos de berinjela fervidos para preparar, por exemplo, um antepasto de berinjela assada(será nossa próxima Receita).

Dica: Prepare esta receita de água de emagrecimento mantendo a casca da berinjela, que é rica em uma grande variedade de proteínas.

2- Esprema o suco do limão e coloque bum jarro. Adicione a água da berinjela, o gengibre ralado e, se quiser, o adoçante também. Misture e reserve na geladeira até esfriar completamente.

Dica: Você também pode consumir a água de berinjela com suco de limão e gengibre sem esperar esfriar, nesse caso será um chá de berinjela com limão.

3- Consuma sua água de berinjela emagrecedora ao longo do dia, durante 3 dias seguidos, todas as semanas. Ao fim de 1 mês serão observados resultados. Experimente e conte para nós o que você achou!

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Hoje eu trago uma delícia 😋😍 então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE BOLINHO DE FRANGO COM BATATA DOCE

INGREDIENTES:

2 batatas doces médias e descascadas

4 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres de sopa de farinha de linhaça

½ xícara de frango cozido e desfiado

1 pitada de sal

PREPARO:

1- Cozinhe um peito de frango, desfie e reserve.

2- Descasque as batatas doces e cozinhe em uma panela com água em fogo médio. Desligue o fogo ao f**arem macias e amasse com um garfo.

3- Misture as batatas com o farelo de aveia e o sal até desgrudar das mãos. Se necessário, coloque mais aveia até atingir o ponto.

Dica: Nesse momento pré-aqueça o forno nos 200ºC.

4- Modele os bolinhos e recheie com frango.

Dica: Modele também em outros formatos de salgadinhos, como o de coxinha.

5- Empane os bolinhos na farinha de linhaça e asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20 minutos ou até dourar.

Dica: Não precisa usar ovo para empanar.

Gostou dessa receita de bolinho de frango com batata doce assado? Diga nos comentários o que você achou!

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HOJE trago um suco muito saudável e muito gostoso para quem está de dieta e está fazendo reeducação alimentar então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

SUCO DE CENOURA COM LIMÃO E LARANJA

INGREDIENTES

1 Cenoura Média

1 Limão (Só Suco)

3 Laranjas (Só Suco)

4 Pedras de Gelo

INSTRUÇÕES

Pique ou rale a cenoura, retire o suco do limão e das laranjas.

Coloque tudo no liquidif**ador com as 4 pedras de gelo e bata bem.

Coe para tirar semeentes e bagaços e adicione mais 4 pedras de gelo np copo antes de servir.

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Muitas pessoas comem batata doce para os treinos em academias e o motivo é porque a batata doce ajuda muito nosso corpo com bastante carboidrato e ajuda a emagrecer.

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Salada sempre é bem vinda nas nossas dietas, e fazem muito bem para a saúde então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE SALADA DE PALMITO COM TOMATE

INGREDIENTES:

6 palmitos pupunha em conserva

1 abacate médio

6 tomates cereja

½ limão

2 colheres de sopa de azeite de oliva

cebolinha fresca a gosto

cheiro verde fresco a gosto

sal e pimenta do reino a gosto

1- Prepare os legumes: corte os palmitos em rodelas, os tomatinhos em metades ou em 4 partes, descasque o abacate e pique em cubos de tamanho médio.

Dica: Passe os palmitos por água para enxaguar e desta forma eliminar o excesso de salmoura que contêm.

2- Prepare o molho para salada de palmito simplesmente misturando num recipiente o suco de meio limão, o azeite de oliva, as ervas aromáticas picadas (cebolinha e cheiro verde) e uma pitada de sal e pimenta.

Dica: Se gostar do molho mais avinagrado, coloque o suco de 1 limão inteiro.

3- Coloque os legumes num bowl e derrame o molho sobre eles. Misture levemente e sirva decorado com mais cheiro verde e cebolinha. Está pronta sua salada de tomate, palmito e abacate! Prepare ela e diga nos comentários o que você achou.

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HOJE eu trago uma delícia simples e fácil de fazer, então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE SALADA DE ABACAXI

INGREDIENTES:

1 fatia de abacaxi natural

2 colheres de sopa de milho verde

1 unidade de ovo cozido

1 colher de sopa de Queijo Feta

50 gramas de agrião

50 gramas de rúcula

4 unidades de tomate cereja

PREPARO:

1- Comece por juntar todos os ingredientes necessários para a salada de abacaxi.

2- Corte o abacaxi e o ovo cozido em quadrados pequenos.

3- Em uma taça junte todos os ingredientes, misture bem e está pronta a sua salada de abacaxi!

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Trago a vocês uma delícia de sobremesa saudável então já deixa seu ❤️ e comentário sobre o que achou dessa Receita 🤗❤️

RECEITA DE DELÍCIA DE MAÇÃ COM CANELA E CREME DE LEITE

INGREDIENTES:
1 maçã

100 mililitros de creme de leite fresco

1 colher de chá de xylitol ou 5 gotas de stevia

Canela a gosto

óleo de coco para untar

1- Unte uma frigideira com óleo de coco, coloque a maçã picada e canela a gosto. Deixe em fogo baixo até começar a dourar.

2- Quando começar a dourar coloque o xylitol e o creme de leite e deixe engrossar um pouco. Depois pode desligar o fogo.

3- Por fim, coloque em um recipiente e pode comer quentinho mesmo ou levar no congelador por 15 minutos para desfrutar esta delícia de maçã com canela e creme de leite geladinha! Experimente e diga nos comentários o que você achou.

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