Fifty Fit

O que não te desafia, não te transforma.

Reagi e botei um cropped! 😂😂😂

✔️Quase 51 anos

✔️8 anos de reeducação alimentar, sendo 4 em Low Carb e JI

✔️38 kg eliminados sem bariátrica

✔️Pilates e hidrotreinamento

✔️Portadora de autoimune (Artrite Reumatoide)

Salada é sempre um assunto polêmico, né?

Uns amam, outros odeiam e outros ainda comem “por que precisa”.

Eu sou do time que ama mas as vezes enjoo da salada tradicional, de folhas, tomates e etc.

Então, procuro por formas de inovar o preparo.

Pega essa aí:

✅ frango desfiado (dica: no já tem pronto)
✅ maçã picadinha
✅ cenoura ralada
✅ pepino picadinho
✅ salsinha
✅ rúcula
✅ temperos a gosto (eu coloquei sal, pimenta, azeite, limão, um tiquinho de mostarda dijon e páprica defumada).

Esse pãozinho Low Carb além de super fácil e rápido, é muito saboroso.

Você vai precisar de:

👉🏻 1 ovo

👉🏻 1 colher de sopa de farinha de amêndoas

👉🏻 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

👉🏻 1 colher de café de fermento em pó

👉🏻 sal, pimenta e orégano.

Misture tudo em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos.

Depois, abra ao meio e doure na frigideira ou na sanduicheira.

O recheio f**a a seu critério.

Bora experimentar?

E a pança tá ótima também, né?
🙄

É recomendado que crianças menores de 2 anos não consumam NENHUM tipo de açúcar adicionado.
👶🏼
Crianças com mais de 2 anos NÃO DEVEM comer mais de 25g por dia.

Opção saudável para acompanhar churrasco e se livrar da maionese, né?
😋
Salada de grão-de-bico.
😋
1 xícara e meia de grão-de-bico cozido.
😋
4 tomates sem sementes
😋
2 pepinos pequenos
😋
1 cebola roxa
😋
1 pimenta dedo de moça
😋
Alface americana
😋
Salsinha
😋
Sal, pimenta, limão
😋
O grão-de-bico possui baixo índice glicêmico, causando um tempo maior de saciedade.
😋
Aproveitem!

É dependência que fala, né?

Conta pra mim...

Eu?

Comida japonesa 🍣🥢

Saindo do jejum de 16h!
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Não tá fácil pra ninguém meu povo!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣