Timo Pilates

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Novos horários disponíveis a partir de segunda-feira (07/11).

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O Pilates é um método criado por Joseph Pilates, que tem por objetivo realizar movimentos de alongamento que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
O Método é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Por trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de seus movimentos suaves e contínuos, melhora a concentração, o fortalecimento e estabiliza os músculos centrais do corpo.
Além disso, o método atua na postura, alongando e tonificando os músculos sem exageros.
Os movimentos do Pilates podem ser realizados tanto para garantir o condicionamento físico  de uma pessoa saudável quanto para reabilitar os indivíduos que possuem algum tipo de lesão.
O Pilates garante diversos benefícios para as pessoas que se encontram na terceira idade, pois além de fortalecer, ele também auxiliana reabilitação e prevenção de patologias que tendem acometer o corpo nessa fase! 👵🧓👴♥️🙌

17 Benefícios do Pilates!
Aumento da Resistência Física e Mental;

Aumento da Flexibilidade;

Corrige Problemas Posturais;

Aumento da Concentração;

Tonifica a Musculatura;

Melhora a Coordenação Motora;

Promove menor Atrito nas Articulações;

Alivia Dores Musculares;

Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;

Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose;

Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima;

Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática;

Melhora a postura e a Resistência Muscular;

Expande a Consciência Corporal;

Ajuda no controle de peso;

Fortalece os Músculos Abdominais;

Equilíbrio de todas as Funções do Corpo;

Nosso mês de aniversário está chegando, e queremos convidar você para fazer parte da nossa família!!! 🎂🙌
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Bora começar bem a semana fazendo Pilates!!
Muito bom Weber!!
Firme e forte!!
#

Booooooom dia a todos :)

Aproveitem o dia de hoje com as pessoas que amamos ♡

"Existe uma força muito grande dentro de você!"
Joseph Pilates

-se

Em meio ao cenário que estamos vivendo nada melhor que uma novidade!

Para quem fechar conosco até o começo de agosto o plano TRIMESTRAL daremos 10% de desconto

Isso mesmo... 10% de desconto ♡

Vamos mexer o corpo