Studio Personal Eli Tomaz

Fechando uma super semana, com minhas meninas maravilhosas e ciumentas (segredo).

Comemorando 1 ano de trabalho, dedicação e carinho para com elas.

Obrigada meninas por fazerem parte desse ciclo.

Mais um desafio chegando.

02 de setembro.

- doce + movimento.

Exercícios físicos em casa e dicas de alimentação saudável.

Treinos pelo app.

Link da inscrição:

https://forms.gle/zUTYXDtbsR9eiBb3A

Me amostrando, porquê simmmmmm.

Carteirinha novinha 🥰.

Primeiro dia do desafio, só pratos lindos e coloridos.








#-doce+movimento

Hoje iniciamos mais um desafio.

- doce

+ movimento

Tudo f**a mais fácil quando temos ajuda.

Atualização de resultados.

5 meses de dedicação nos treinos (3x por semana)e cuidados na alimentação (redução da ingestão calórica).

Em 2023 até parecia impossível, mas agora ela consegue ver que com DEDICAÇÃO E DISCIPLINA é possível chegar na meta e até ir um pouco mais além, por quê não?

Agora aumentamos a frequência semanal para 5x.

Logo mais voltamos, e espero que com a meta alcançada.

Minhas meninas arrasam demais.

E vamos de antes e depois 😱.

Acima, dia 02/02/2024: 87,3 kg, 103,6 cm de cintura, 112,7 cm de abdômen e 118,6 cm de quadril.

Abaixo, dia 08/04/2024: 79,2 kg, 90,3 cm de cintura, 104,2 cm de abdômen e 111,1 cm de quadril.

Sabem o que é isso?

Trabalho em equipe, no caso aqui, dupla. Sim, um trabalho personalizado faz muita diferença na vida do cidadão.

Foi reeducação alimentar (sem acompanhamento profissional), 3 treinos por semana e reduziu 90% o consumo de açúcar refinado (doces em geral).

Palavra que define: ORGULHO.
Orgulho do meu trabalho, orgulho da minha aluna, pois não foi e não é fácil. Ainda temos um longo caminho pela frente. Devagar a gente chega lá.

41 98843 9119 Eliane.

Studio Personal Eli Tomaz Treinos personalizados somente para mulheres.

Sobre meu trabalho 👇🏾.

Agende uma aula experimental.

Eliane (41) 98843-9119.

Comece 2024 cuidando de você.

Dê o primeiro passo, eu posso te ajudar no percurso.



41 98843 9119

Vamos de antes e depois, porque isso tá babado 😱.

A primeira e a terceira foto, foram tiradas no dia 21/09/23.
A segunda e a quarta foto, foram tiradas dia 05/12/23.

Dois meses de trabalho personalizado com essas alunas. Cada uma tinha um objetivo e o trabalho foi realizado em cima disso e do que era primordial para um início de periodização. As duas eram sedentárias, e nunca tinham treinado.

Trabalhamos alongamento, aeróbico e exercícios resistidos. Fizemos uma adaptação neuromuscular e correção postural. A partir de agora vamos progredir cargas e evoluir na dificuldade.

Esse resultado foi possível por causa de 2 motivos:
1°: comprometimento da aluna, tanto na constância dos treinos, como com os cuidados na alimentação. Uma delas faz acompanhamento com nutricionista.

2°: comprometimento de minha parte com o objetivo da aluna. O cuidado nos detalhes (atenção ao período menstrual, cansaço, dor, indisposição/disposição, etc).

Essa é a diferença de um trabalho personalizado, com um trabalho qualquer em academias lotadas 😉.

👇🏼

RESULTADOS.

No meio do caminho tinha uma pedra
tinha uma pedra no meio do caminho
tinha uma pedra
no meio do caminho tinha uma pedra.

Carlos Drummond de Andrade

Eu peguei essa pedra e fiz isso 👆🏼.
Estou moldando-a do meu jeito.
Não é fácil, mas é reconfortante saber que ela não é só mais uma pedra no meio do caminho.

Coloquei o que eu tinha de melhor e deu muito certo.
Deus sempre me deu alunas maravilhosas.
Ele coloca pessoas especiais em cada etapa da minha vida.
Guardo com carinho cada lição que aprendi com cada aluna.

Eu sei que nossa relação (personal e aluna) é de amor e ódio 👉🏼👈🏼. Sim, não tem como não me amar 🤭. Aceita que dói menos.

Se você tem um objetivo, vontade e vergonha na cara, eu posso te ajudar. Caso contrário, sem chance. É um trabalho em dupla.










-estar