Estúdio de Treinamento Funcional Agotani
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Visando o equilíbrio das estruturas musculares e a prevenção de lesão. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.
O Treinamento Funcional tem como objetivo aprimorar os movimentos das atividades corriqueiras no dia-a-dia como empurrar, puxar, levantar, agachar entre outros, ou em atividades específicas. Preparando o organismo de maneira integra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE. No treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico). Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora. Para tal atividade são usados apenas alguns acessórios como bola suíça, medicine ball, bosu, kettlebells, mini trampolim, cones, elásticos entre outros. Inúmeros são os benefícios deste treinamento além da tonificação muscular, o treinamento implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas como: coordenação motora, agilidade, equilíbrio entre outras. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições no desenvolvimento da percepção dos movimentos, melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio muscular, melhora postural geral, aumento da estabilidade da região do core e o condicionamento cardiorrespiratório. Treine movimentos, não apenas músculos.
24/06/2024
O Treinamento Funcional tem como objetivo aprimorar os movimentos das atividades corriqueiras no dia-a-dia como empurrar, puxar, levantar, agachar entre outros, ou em atividades específicas. Visando o equilíbrio das estruturas musculares e a prevenção de lesão do organismo de maneira integra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE.
O trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global. Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Para atividade são usados alguns acessórios como bola suíça, medicine ball, bosu, kettlebells, mini trampolim, cones, elásticos entre outros.
17/06/2024
A nossa nova parceria é com a Professora ÉVELYN.
Agende sua aula experimental!!
17/06/2024
Estamos com novos horários disponíveis para Treinamento Funcional!!
Agende sua aula experimental
20/11/2023
26/10/2023
Estabeleça um objetivo! A cada meta alcançada, ficará mais difícil desistir do plano.
Planeje sua semana! Organize os dias e horários de treino, sua alimentação, seu sono e os dias de descanso.
Faça atividades que você goste e te motivem.
Mantenha frequência.
Seja paciente.
08/03/2023
Venha conferir nossa agenda
Maiores informações 42999981717
14/02/2023
Venha você também!!
09/11/2022
O Low Pressure Fitness chegou para complementar outras metodologias de treinamento e ganhou popularidade por trazer resultados estéticos expressivos.
O LPF é realizado através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia que se adapta às necessidades de cada indivíduo.
Entre os ganhos mais citados, está à almejada “barriga negativa”. Baseada em exercícios posturais e respiratórios, o LPF é capaz de diminuir até 12 cm na circunferência abdominal.
Mas os benefícios vão muito além disso: contribuição para a melhora da postura (e, consequentemente, diminuição de dores na coluna), redução da diástase abdominal e melhora do funcionamento intestinal e da retenção hídrica.
O LPF também previne todo o tipo de hérnias (discais, abdominais e até vaginais) e melhora o tônus abdominal, criando um cinturão de sustentação. Ajudando na reorganização dos órgãos internamente, diminuindo a circunferência abdominal.
Maiores informações: 42 999981717
09/09/2022
Disciplina gera resultado!!
Aluna com 6 sessões de LPF 😍
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