Qualidade de Vida

Já ouviu falar nas águas aromatizadas? Essa nova onda das dietas vem sendo indicada por nutricionistas para conseguir perder peso, hidratar e, principalmente, aumentar a ingestão de alguns nutrientes que podem dar mais saúde. Venha conferir 7 receitas incríveis!

Água aromatizada emagrece e turbina a saúde: 7 receitas poderosas Já ouviu falar nas águas aromatizadas ? Essa nova onda das dietas vem sendo indicada por nutricionistas para conseguir perder peso, hidratar e, principalmente, aumentar a ingestão de alguns nutrientes que podem dar mais saúde. Tudo vai depender dos ingredientes usados no preparo da bebida podero...

15 dicas de nutricionista para você emagrecer!
Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição para
perder peso com saúde.

15 dicas de nutricionista para você emagrecer Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde

Colocar a unha na boca pode ser extremamente prejudicial à saúde, cuidado!

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Com uma alimentação rica em fontes de proteínas e suplementação preventiva é possível equilibrar os níveis de colágeno e manter a sua saúde e beleza natural!

Colágeno: saiba tudo sobre a proteína que mantém a pele linda e saudável O colágeno é a proteína mais abundante do corpo. Junto com a elastina, é responsável pela sustentação, elasticidade e firmeza da pele. Mas a sua importância para o organismo vai muito além disso! “Ele constitui aproximadamente 75% do peso seco da pele e também é encontrado nas articula....

Veja as melhores opções de bebida para quem quer emagrecer!

8 líquidos que devem sair da sua dieta e 7 que devem entrar no lugar Não é só o que você come, mas também o que bebe desempenha papel na perda e ganho de peso. Saber quais bebidas evitar e quais merecem espaço no seu cardápio diário é importante para turbinar o processo de emagrecimento. Conheça os líquidos que devem sair da sua dieta e os que devem entrar...

Veja alguns benefícios que garantimos quando não esquecemos de beber água.
1) Diminui a celulite: a água, além de ajudar a eliminar as impurezas do organismo, também tem o poder de melhorar a circulação sanguínea, diminuindo, assim, o aparecimento e a intensidade das marcas na pele;
2) Disfarça as rugas: pele hidratada é sinônimo de viço e a água é a principal fonte de hidratação para o corpo humano, tornando as rugas menos perceptíveis e a pele mais firme;
3) Previne inchaços: um dos grandes responsáveis pela retenção de líquido é o sódio, por isso, beber água durante o dia evita que o corpo retenha esse eletrólito e outras substâncias;
4) Principal hidratante: a hidratação ideal une os efeitos dos cremes e da água. Os dermocosméticos agem na camada mais externa da pele, enquanto que o líquido que ingerimos age nas internas;
5) Previne o envelhecimento precoce: a sustentação da pele é feita a partir das fibras de colágeno, que precisam da água para se renovar e funcionar adequadamente;
6) Garante a boa aparência: os benefícios que a água tem sobre o corpo humano são muitos. Bebê-lá garante uma boa aparência, órgãos e células trabalhando bem, além do equilíbrio hormonal.
Depois disso, vamos beber um copo d'água?

Receita de maracujá com mel para dormir bem melhor e combater a ansiedade!

Receita de maracujá com mel para dormir bem melhor e combater a ansiedade Estudos já comprovaram que noites mal dormidas aumentam as chances de uma pessoa sofrer de transtornos mentais , depressão e ansiedade. Isso sem contar que a insônia também afeta a saúde do corpo, já que o sono não só combate a hipertensão como também controla diabetes, contribui com a mem...

Conheça sugestões de alimentos com alto teor de proteína para inovar na dieta.

4 alimentos que possuem teor de proteína maior do que um peito de frango Importantes para a formação dos principais elementos estruturais do corpo, as proteínas são essenciais para funções do sistema nervoso e de defesa e no processo de emagrecimento e definição do corpo, já que garantem saciedade e ajudam a queimar mais calorias em repouso. O tradicional peito ...

Que esse chá é power e ajuda todo mundo a emagrecer todo mundo sabe, mas sabia que dá pra potencializar ainda mais seus efeitos com alguns igredientes? Veja.

4 receitas de chá de hibisco: com gengibre, canela, cavalinha e até em forma de gelatina Chás para emagrecer são um ótimo jeito de potencializar a dieta, ainda mais quando combinamos elementos que aceleram a redução de peso. O hibisco, por exemplo, sucesso nas dietas, pode ser misturado a outros ingredientes para aumentar ainda mais os efeitos dessa infusão cheia de benefícios. D...

O limão é um ótimo aliado contra indigestão e desintoxicação, aprenda!

6 receitas com limão que enxugam gordura e eliminam pneus Fonte poderosa de vitamina C, antioxidantes e substâncias detergentes, o limão além de ajudar na dieta ainda possui propriedades antibacterianas que tratam infecções como gripe e dores de garganta, e pode ser um bom aliado contra indigestão e desintoxicação. Para usar corretamente a fruta no...

Conheça a série de exercícios que não precisa de academia e vai melhorar MUITO sua qualidade de vida!

Como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo pilates em casa A prática do pilates é conhecida por promover alongamento, fortalecimento dos músculos e bom trabalho de respiração, mas a atividade também pode ser aliada do emagrecimento, já que, em uma sessão, é possível perder até 450 calorias. Benefícios do pilates Diferentemente da musculação, o...

DICAS PARA UMA CAMINHADA SEGURA EM TEMPOS DE PANDEMIA
Andar para fazer exercício ou simplesmente para pegar um pouco de ar fresco é um hábito de muitos brasileiros mesmo durante o período de pandemia. Caminhar ajuda não só a controlar o peso, como também a melhorar o humor.
Mas, quando o risco de infecção é alto, é crucial controlar a sua propagação. Então, como nós podemos proteger (e proteger os outros) durante estes passeios?
1 - USE UMA MÁSCARA
Ainda há muito que os especialistas não entendem sobre como o vírus se comporta ao ar livre, mas utilizar uma máscara é importante para reduzir o risco de transmissão aérea.
2- LIMPE OS SAPATOS
Quando uma pessoa tosse, espirra, fala alto ou até canta, partículas de vírus podem permanecer no chão e, consequentemente, na parte de baixo dos sapatos. Portanto, antes de entrar em casa, deve utilizar um pano desinfetante para limpar os sapatos, especialmente as solas.
3- NÃO TOQUE EM NADA
O vírus pode sobreviver durante vários dias em superfícies. Isso significa que deve evitar tocar em bancos de jardim, fontes de água, postes ou semáforos.