Estética Formas & Fios

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Dica da Nutri : Pastel de Aveia saudável, fácil e gostoso… vem ver 🤩

INGREDIENTES 🍴

• Para massa:
- 1 potinho de iogurte natural desnatado (170g)
- 2 xícaras de farinha de aveia (200g)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (9g)
- sal e temperos a gosto

• Para o recheio:
- 10 colheres de sopa de frango desfiado (100g)
- 2 fatias de queijo mussarela (30g)

MODO DE PREPARO 🍴

Misture todos os ingredientes da massa até formar uma massa homogênea e modelável. Divida a massa em pequenos discos e adicione o recheio. Feche os pastéis, apertando bem as bordas com o auxílio de um garfo e leve para assar no forno a 180° por 20/25 minutos ou na Air fryer a 160° por uns 15 minutinhos!

Você merece cabelos lindos, saudáveis e hidratados!

Faça como a cliente Paty, que veio renovar seu visual e foi atendida pelo profissional .

Estamos te esperando! Link para agendamentos na bio ou via direct.

Nossa cliente Lisiane foi atendida pela profissional e ficou ainda mais linda com a renovação das luzes no cabelo.

Venha renovar seu visual também. Agende seu horário agora mesmo. Link na bio ou via direct.

Seu olhar realçado e você ainda mais linda com o alongamento de cílios. São diversas as técnicas disponíveis aqui na Estética.

👉 Ainda não sabe qual escolher? Arraste para o lado e confira registros de cada uma delas.

Seu olhar realçado e você ainda mais linda com o alongamento de cílios. São diversas as técnicas disponíveis aqui na Estética.

🔸️Fio Clássico / Fio a Fio: R$ 139,00.
🔸️Volume Brasileiro: R$ 159,00.
🔸️Volume Egípcio: R$ 179,00.
🔸️Volume Russo: R$ 199,00.

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Que tal começar a semana realçando o seu olhar com uma de nossas técnicas de alongamento de cílios?

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Quem não ama uma esfiha? Nesta semana, a Nutri ensina a fazer a receita de esfiha saudável, que você pode rechear com o que quiser - como queijo, espinafre, carne moída!

Confira abaixo o passo a passo desta receita de esfiha aberta fit e inclua no seu cardápio de alimentação saudável!

🍴Ingredientes
100 gramas de farinha de aveia
1 unidade de ovo
50 gramas de queijo ralado
50 gramas de queijo fresco
1 colher de sopa de creme de leite
Sal a gosto
Orégano a gosto

Como fazer esfiha aberta fit:

- Para fazer a massa de esfiha saudável, junte a farinha, o ovo, o queijo ralado, uma pitada de sal e, com a mão, misture até virar uma massa.

Dica: Se quiser, pode usar queijo light. Molde a massa, de preferência deixando o molde com a massa mais fina, e leve para assar no forno a 180ºC até dar uma leve dourada (cerca de 10 a 15 minutos no forno já quente).

Enquanto isso, prepare o seu recheio preferido. Retire a massa do forno, coloque o recheio e devolva pro forno até dourar. Prontinho: sua esfiha aberta fit está pronta!

Bom apetite e diga nos comentários o que achou!

A Lipomodelagem Orgânica é um dos excelentes tratamentos corporais que você vai encontrar em nossa Estética.

Quer saber mais detalhes? Arrasta para o lado e confere os principais benefícios da massagem.

Estamos esperando por você. Link para agendamentos na bio ou via direct.

Mechas pelo profissional renovando o visual da querida cliente .

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Dica da Nutri : 👩‍🍳 receita do famoso e delicioso Ratatouille feito no forno. Um acompanhamento completo, saudável, cheio de cor e sabor para levar muitos vegetais à sua mesa.

Nessa receita não foi citada a quantidade de vegetais, pois ela pode variar de acordo com o tamanho deles. O importante é que você tenha uma camada fina de molho de tomates na base e, depois, que você arrume bem os vegetais, na ordem e preenchendo todo o espaço do seu refratário, para que as rodelas se mantenham lindas no cozimento.

🍴Ingredientes para a base:
Molho de tomate de sua preferência;

🍴Para a segunda camada:
Abobrinha - Pimentão - Cebola - Tomate - Berinjela - Pimenta moída - Tomilho -
Azeite - Sal.

🍴Modo de fazer:
Espalhe uma camada de molho de tomate no fundo do refratário que você vai usar para montar o ratatouille. Prepare os vegetais enquanto o molho está no fogo, corte todos eles em rodelas e organize em um prato em ordem de montagem e polvilhe um pouco de sal.
Comece a acomodar as rodelas sobre o molho, sempre mantendo a mesma ordem para obter uma aparência bonita e cheia de cor.

Depois que todo o refratário estiver completo, polvilhe sal, pimenta moída na hora, coloque galhos de tomilho e regue generosamente no azeite. Cubra com papel alumínio e leve ao forno aquecido a 220C por 30 minutos. Retire o papel e deixe no forno por mais 30 minutos, se seu forno tem a função grill, acione nos últimos 15 minutos para dourar a superfície. Retire do forno e sirva!

Parabéns a todos os professores, que dedicam sua vida para realizar o sonho de cada aluno que passa por sua trajetória.

Neste dia, homenageamos, especialmente, as profissionais e .patriciamartiniano (que está concluindo o curso) por toda a dedicação ao levar bem-estar e renovação de autoestima à cada cliente.

Começamos a semana com registros dessa produção linda da cliente , feita pelo profissional . 😍

Um arraso, não é mesmo? Make e penteado para a mãe do noivo Ricardo, que se casou no último sábado com Thaís.

➡️ Você tem um evento especial? Agende agora o seu serviço conosco! Teremos o maior prazer em fazer sua produção. Link na bio.

Dia de dica da Nutri :
Salgado fit de mandioquinha e frango! 😃

➡️ Ingredientes:
- 4 mandioquinhas médias, cozidas e amassadas;
- 1 ovo;
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1/3 de colher de sopa de sal;
- 250g de frango desfiado temperado.

➡️ Modo de preparo:
- Misture bem tudo, faça pequenas bolinhas e leve para assar até dourar bem. Prático, rápido e super saudável para comer no seu lanche da tarde!

Salva essa dica e compartilha com as amigas que também amam receitas saudáveis!

Informação também salva vidas! Vamos sensibilizar o maior número de mulheres sobre a importância de se cuidar, de se prevenir, de se amar!? Unhas por Cle
Vamos nos unir pela vida!

Unhas lindas e no clima de apoio ao mês do Outubro Rosa, com a conscientização sobre o câncer de mama! 💗💗💗

Cliente da foto: .

Que tal participar da campanha também? Agende seu horário. Estamos te esperando. Link na bio.

Beleza e bem-estar em um único lugar! Diversos serviços especialmente para você!

29/10/2022

Dica da Nutri : Pastel de Aveia saudável, fácil e gostoso… vem ver 🤩

INGREDIENTES 🍴

• Para massa:
- 1 potinho de iogurte natural desnatado (170g)
- 2 xícaras de farinha de aveia (200g)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva (9g)
- sal e temperos a gosto

• Para o recheio:
- 10 colheres de sopa de frango desfiado (100g)
- 2 fatias de queijo mussarela (30g)

MODO DE PREPARO 🍴

Misture todos os ingredientes da massa até formar uma massa homogênea e modelável. Divida a massa em pequenos discos e adicione o recheio. Feche os pastéis, apertando bem as bordas com o auxílio de um garfo e leve para assar no forno a 180° por 20/25 minutos ou na Air fryer a 160° por uns 15 minutinhos!

Photos from Estética Formas & Fios's post 28/10/2022

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Photos from Estética Formas & Fios's post 26/10/2022

Nossa cliente Lisiane foi atendida pela profissional e ficou ainda mais linda com a renovação das luzes no cabelo.

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Photos from Estética Formas & Fios's post 25/10/2022

Seu olhar realçado e você ainda mais linda com o alongamento de cílios. São diversas as técnicas disponíveis aqui na Estética.

👉 Ainda não sabe qual escolher? Arraste para o lado e confira registros de cada uma delas.

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24/10/2022

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22/10/2022

Quem não ama uma esfiha? Nesta semana, a Nutri ensina a fazer a receita de esfiha saudável, que você pode rechear com o que quiser - como queijo, espinafre, carne moída!

Confira abaixo o passo a passo desta receita de esfiha aberta fit e inclua no seu cardápio de alimentação saudável!

🍴Ingredientes
100 gramas de farinha de aveia
1 unidade de ovo
50 gramas de queijo ralado
50 gramas de queijo fresco
1 colher de sopa de creme de leite
Sal a gosto
Orégano a gosto

Como fazer esfiha aberta fit:

- Para fazer a massa de esfiha saudável, junte a farinha, o ovo, o queijo ralado, uma pitada de sal e, com a mão, misture até virar uma massa.

Dica: Se quiser, pode usar queijo light. Molde a massa, de preferência deixando o molde com a massa mais fina, e leve para assar no forno a 180ºC até dar uma leve dourada (cerca de 10 a 15 minutos no forno já quente).

Enquanto isso, prepare o seu recheio preferido. Retire a massa do forno, coloque o recheio e devolva pro forno até dourar. Prontinho: sua esfiha aberta fit está pronta!

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Photos from Estética Formas & Fios's post 21/10/2022

A Lipomodelagem Orgânica é um dos excelentes tratamentos corporais que você vai encontrar em nossa Estética.

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Photos from Estética Formas & Fios's post 19/10/2022

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17/10/2022

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15/10/2022

Dica da Nutri : 👩‍🍳 receita do famoso e delicioso Ratatouille feito no forno. Um acompanhamento completo, saudável, cheio de cor e sabor para levar muitos vegetais à sua mesa.

Nessa receita não foi citada a quantidade de vegetais, pois ela pode variar de acordo com o tamanho deles. O importante é que você tenha uma camada fina de molho de tomates na base e, depois, que você arrume bem os vegetais, na ordem e preenchendo todo o espaço do seu refratário, para que as rodelas se mantenham lindas no cozimento.

🍴Ingredientes para a base:
Molho de tomate de sua preferência;

🍴Para a segunda camada:
Abobrinha - Pimentão - Cebola - Tomate - Berinjela - Pimenta moída - Tomilho -
Azeite - Sal.

🍴Modo de fazer:
Espalhe uma camada de molho de tomate no fundo do refratário que você vai usar para montar o ratatouille. Prepare os vegetais enquanto o molho está no fogo, corte todos eles em rodelas e organize em um prato em ordem de montagem e polvilhe um pouco de sal.
Comece a acomodar as rodelas sobre o molho, sempre mantendo a mesma ordem para obter uma aparência bonita e cheia de cor.

Depois que todo o refratário estiver completo, polvilhe sal, pimenta moída na hora, coloque galhos de tomilho e regue generosamente no azeite. Cubra com papel alumínio e leve ao forno aquecido a 220C por 30 minutos. Retire o papel e deixe no forno por mais 30 minutos, se seu forno tem a função grill, acione nos últimos 15 minutos para dourar a superfície. Retire do forno e sirva!

15/10/2022

Parabéns a todos os professores, que dedicam sua vida para realizar o sonho de cada aluno que passa por sua trajetória.

13/10/2022

Neste dia, homenageamos, especialmente, as profissionais e .patriciamartiniano (que está concluindo o curso) por toda a dedicação ao levar bem-estar e renovação de autoestima à cada cliente.

Photos from Estética Formas & Fios's post 10/10/2022

Começamos a semana com registros dessa produção linda da cliente , feita pelo profissional . 😍

Um arraso, não é mesmo? Make e penteado para a mãe do noivo Ricardo, que se casou no último sábado com Thaís.

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08/10/2022

Dia de dica da Nutri :
Salgado fit de mandioquinha e frango! 😃

➡️ Ingredientes:
- 4 mandioquinhas médias, cozidas e amassadas;
- 1 ovo;
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1/3 de colher de sopa de sal;
- 250g de frango desfiado temperado.

➡️ Modo de preparo:
- Misture bem tudo, faça pequenas bolinhas e leve para assar até dourar bem. Prático, rápido e super saudável para comer no seu lanche da tarde!

Salva essa dica e compartilha com as amigas que também amam receitas saudáveis!

06/10/2022

Informação também salva vidas! Vamos sensibilizar o maior número de mulheres sobre a importância de se cuidar, de se prevenir, de se amar!? Unhas por Cle
Vamos nos unir pela vida!

05/10/2022

Unhas lindas e no clima de apoio ao mês do Outubro Rosa, com a conscientização sobre o câncer de mama! 💗💗💗

Cliente da foto: .

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04/10/2022

Você também quer resultados como este? Venha conhecer a nossa Massagem Modeladora.

A técnica tem auxiliado muitas pessoas a resgatarem sua autoestima. Por meio dos movimentos profundos e firmes no corpo, é possível realizar a modelagem corporal, assim como diminuir medidas e reduzir a gordura localizada.

Entre seus benefícios estão:
- Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;
- Auxilia na eliminação de células mortas;
- Proporciona uma melhor oxigenação das células e tecidos, auxiliando nos processos de eliminação de gordura do organismo;
- Proporciona uma melhor definição e modelagem corporal;
- Ajuda o corpo a eliminar líquidos e inchaços por eles causados;
- Auxilia o intestino a funcionar da maneira correta;
- Melhora do tônus muscular.

👉 Sessão avulsa: R$ 110,00.
👉 Pacote com 10 sessões: De R$ 849,00 Por R$ 680,00.
Esse valor pode ser parcelado 3x no cartão de crédito.
Duração de 50 minutos cada sessão

Vamos agendar seu horário? Link na bio.

01/10/2022

A luta pela prevenção e conscientização do câncer de mama é de todos! Vamos divulgar essa campanha para todos que nos cercam! Ajude a salvar a vida de muitas mulheres!

Photos from Estética Formas & Fios's post 28/09/2022

NOVIDADE: Já pensou em ter unhas lindas e duráveis por mais tempo? 💅

Agora, aqui na Estética Formas & Fios, você pode fazer seu alongamento de unhas com fibra de vidro.

Marque logo o seu horário e aproveite essa técnicamaravilhosa! Link na bio ou nos chame no direct para mais informações e agendamentos. Rua Saldanha Marinho, 58. Menino Deus.

24/09/2022

Confira esta super dica da Nutri !

Barrinhas são nossas melhores amigas nos momentos de fome e correria né?! Além de serem uma opção beeem mais saudável, se você for comparar aos biscoitinhos e chocolatinhos por aí... Porém, vale lembrar que elas não deixam de ser produtos industrializados e que podem sair mais caro do que deveriam, para o seu bolso $$ 🫠 e sua saúde!

Mas, a boa notícia da Nutri é que você pode preparar as tuas barrinhas gastando muito menos dinheiro e usando ingredientes naturais. Além de ser uma receitinha super fácil. 😀

Anota aí ✍️

🔸4 colheres de sopa de manteiga de amendoim OU 2 bananas
🔸3 colheres de sopa de mel OU melado
🔸6 colheres de sopa de granola sem açúcar
🔸5 colheres de aveia em flocos
🔸1/2 barra de chocolate acima 70% picadinha

🔸Com um garfo, amasse as 2 bananas. Pré-aqueça o forno a 180ºC (opcional).
Em uma tigela, misture primeiro a granola, a aveia e o chocolate (mas deixe alguns pedaços desse último separados, você vai usá-los mais tarde). Depois, acrescente o mel e misture mais uma vez. Por fim, coloque a banana amassada. Lembre-se é pra misturar bastante! Tanto a ponto de você quase não ver a banana, que estará camuflada com os outros ingredientes. Despeje essa mistura em uma forma untada. Alise-a, com a ajuda de uma espátula para que fique bem lisinha e decore com alguns dos pedacinhos de chocolate que estavam separados por cima.

Agora, é só escolher: ou leve a tábua ao forno por 30 minutos para depois cortar as barrinhas ou corte agora, envolva-as com filme plástico e deixe no refrigerador pela mesma quantidade de tempo! Você escolhe 🥰🙌🏻

Já salva e compartilha com suas amigas.

Photos from Estética Formas & Fios's post 23/09/2022

Seus cabelos merecem todo o cuidado!

Agende agora o seu horário e venha ficar ainda mais linda, assim como nossa cliente , que foi atendida pelo profissional .

Esperamos por você! Link na bio ou nos chame no direct.

20/09/2022

20 de Setembro! Parabéns a todos os Gaúchos.

Photos from Estética Formas & Fios's post 17/09/2022

Salva este post, pois a dica da Nutri está demais: Muffins fáceis e saudáveis de banana, maçã e chocolate 70% 🍌🍎🍫🍪

👉 Ingredientes:
2 ovos
1 caixinha de aveia em flocos
1/2 caixinha de farinha de aveia
Canela a gosto
Chocolate 70% de sua preferência (utilizei o Alpino)
2 maçãs
2 bananas maduras
200ml de leite
1 colher de sopa de fermento em pó

👉 Modo de preparo:
Misturar tudo - menos os pedaços de chocolate, pois são para finalizar!
Untar as forminhas e despejar em cada uma a quantidade necessária para preencher… enfeitar com alguns pedaços do chocolate e assar até dourar (em torno de 20 minutinhos).

Prontinho! 😍
Fácil, rápido e uma delícia pro café da tarde sem culpa! 👌

15/09/2022

Nosso carinho e gratidão a todos os clientes da Estética Formas e Fios! 😍

Confiram no card os detalhes de uma promoção especial para vocês!

Photos from Estética Formas & Fios's post 14/09/2022

Está precisando renovar o visual?

Venha para a nossa Estética! Profissionais qualificados e preparados para deixar você ainda mais linda e com os cabelos bem cuidados, como os da nossa cliente Cintia, que foi atendida por .

Agende seu horário. Link na bio ou via direct.

Photos from Estética Formas & Fios's post 10/09/2022

👰‍♀️ Registros lindos das produções da noiva e de sua mãe Conceição, que foram realizadas pelo profissional .

Desejamos muito amor e felicidades ao casal! 😍❤️

10/09/2022

Dica de sábado da Nutri : Panquecas de massa de beterraba. 👌 Um prato nutritivo, colorido e bem fácil de fazer.

🟣 Ingredientes:
- 200ml de água ou leite;
- 200g de farinha de trigo normal ou se preferir a integral;
- 1/2 beterraba média;
- 1 ovo;
- 2 colheres de chá de óleo;
- sal a gosto.

🟣 Modo de preparo:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo. Coloque meia co**ha de massa e cozinhe por alguns segundos. Em seguida, vire a panqueca e cozinhe o outro lado.
Por fim, tire da frigideira e repita o processo até terminar a massa.
Na hora de servir, coloque o recheio de sua preferência.

🟣 Dica: nosso recheio escolhido foi de espinafre, cenoura e tiras de frango aceboladas.

03/09/2022

E hoje é dia de dica da nossa Nutri :🍌🥜 Overnight Oats de Banana com Pasta de Amendoim:

🔸 Ingredientes:
1 Banana grande;
1/4 de xícara de pasta de amendoim;
1 Colher (sopa) de sementes de chia;
1/4 de colher (chá) de sal;
1 Xícara de água;
1 Xícara de aveia em flocos grossos;

🔸 Basta misturar os ingredientes e deixar descansar por pelo menos 2 horas na geladeira. Só isso! Para fazer o Overnight Oats de Banana com Pasta de Amendoim, no caso, misturamos banana com pasta de amendoim, sal, água, aveia em flocos grossos e sementes de chia. Bem simples né?! 😃

Você pode servir por si só, complementar com mais banana e pasta de amendoim, ou, ainda, combinar com alguma geleia diet.

Gostou? Salva essa dica e compartilha com as amigas!

31/08/2022

Parabéns aos Nutricionistas pelo seu Dia, em especial, a nossa querida parceira ! 😍

29/08/2022

Massagem Drenodetox - venha modelar o seu corpo!

Quer remodelar suas curvas com o auxílio da Massagem Drenodetox? Nós podemos te ajudar 😄

Benefícios da Drenodetox:

• Desinchar;
• Redução de gordura localizada;
• Melhora nos aspectos da celulite;
• Melhora no funcionamento do intestino;
• Alívio de dores musculares;
• Melhora na circulação sanguínea;
• Melhora no sistema linfático;
• Modela e define o corpo;
• Alívio do estresse e tensões.

👉 Sessão avulsa: R$ 150,00
👉Pacote com 5 sessões: R$ 550,00
👉 Pacote com 10 sessões: R$ 999,00
Esse valor pode ser parcelado no cartão de crédito

Duração de 60 minutos cada sessão. Agende agora seu horário. Rua Saldanha Marinho, 58 – Menino Deus – 3232.3333/99922.8380.

Photos from Estética Formas & Fios's post 23/08/2022

Aquela transformação de visual que a gente ama trazer para vocês! ❤️

Nossa cliente foi atendida pelo profissional . E, você, está esperando o que para marcar agora mesmo o seu horário?

➡️ Estamos te esperando! Link para agendamentos na bio ou via direct.

Photos from Estética Formas & Fios's post 18/08/2022

O charme do vermelho e a delicadeza da francesinha. 💅

As clientes e arrasaram em suas escolhas! 😍 Atendimentos pela profissional Cle.

Agende seu horário também e venha renovar sua autoestima em nossa Estética. Link na bio ou nos chame no direct.

14/08/2022

Nossa homenagem a todos os Pais que se dedicam no cuidado de seus filhos, sendo eles de sangue ou de coração! ❤️

13/08/2022

Confira mais uma dica saudável e deliciosa da .marianamaffioletti: Nhoque de abóbora cabotiá ao molho de tomate com castanhas.

🍴INGREDIENTES:
* 500 g de abóbora cabotiá;
* noz-moscada a gosto;
* pimenta-do-reino a gosto;
* sal a gosto;
* 1 gema de ovo;
* 50 g de queijo parmesão ralado;
* 3 colheres (sopa) de farinha de trigo (ou até dar o ponto da massa desgrudar);
* castanhas picadas a gosto;
* tomate, alho e cebola a gosto para o molho;
* folhas de manjericão.
* 2 colheres de extrato de tomate.

🍽 MODO DE PREPARO:

*Molho: refogar a cebola, o tomate, o alho junto com uma pitada de sal. Acrescente o extrato e para cada colher de extrato coloque duas de água! Deixe ferver e desligue. Reserve junto com as castanhas já picadas/quebradas.

* Nhoque: Corte e descasque a abóbora em pedaços e coloque para assar no forno por 45 minutos. Amasse a poupa da abóbora até formar um purê. Envolva o purê em um pano limpo e esprema para retirar o excesso de líquido, esprema até ficar bem sequinho. Despeje o purê seco em um recipiente e tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Acrescente a gema de ovo e o queijo parmesão ralado, misturando para encorporar à massa.

Adicione a farinha de trigo aos poucos e com delicadeza. Não sovar a massa igual pão, pois ela irá soltar mais líquido. Deve ia dobrando lentamente e passando na farinha, um pouco de cada lado! Após, e com auxílio de uma colher, vá retirando pedaços da massa e fazendo bolinhas com as mãos para formar os nhoques. Cozinhe em água fervente com sal, até as bolinhas subirem.

Despeje em uma travessa, coloque o molho por cima, as castanhas, o manjericão picado e pode polvilhar mais queijo parmesão para finalizar.

Bom apetite 😋👌🍽

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Wolfran Metzler 270
Porto Alegre, 91250320

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