Tony Bertolucci

Metas Para emagrecer!

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10 dicas que você precisa conhecer para ter uma pele saudável

Pele saudável: 10 dicas que você precisa conhecer – Seleções Cuidar de sua pele regularmente com ingredientes naturais realmente faz a diferença. Descubra já 10 dicas para manter a pele saudável!

Quem aí é assim???
Quer ser fitness e quando começa f**a "sofrendo"??? 🤣🤣🤣
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Dica para escolher o limão 🍋

Pizza low carb com farinha de berinjela
Todo mundo ama pizza! Sem glúten então, melhor ainda! Comer sem culpa essa pizza low carb com farinha de berinjela.
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Vitamina de morango com sementes de linhaça 🍓.
Usei leite desnatado
Morangos congelados
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de colágeno

A Receita de Hoje é pra você que tem...
Intestino preso, enxaqueca, obesidade, cansaço, fadiga, falta de energia, exaustão adrenal, metabolismo lento e pressão alta…
Eu quero te dar um presente que só entrego para minhas alunas de emagrecimento do Método NEC - Nutrição Emocional e comportamental.
É uma receita com o SAL ROSA ou com o SAL DO HIMALAIA.
Muitas alunas resolveram vários problemas de saúde com essa receita.
E agora é a sua vez.
Não se preocupe, essa receita não aumenta a pressão, muito pelo contrário, ela diminui.
Segue a Receita da ÁGUA YANG:
De 1 a 2 litros por dia.
A cada litro de água mineral ou filtrada coloque 1 colherinha de cafezinho rasa de sal rosa do himalaia.
Dilua bem e tome durante o dia.

3 fatos sobre o café, deslize e veja ☕️
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Suco verde da medicina chinesa para emagrecer e passar o dia zen
Além de usar o suco verde para emagrecer, a bebida também pode ser aliada para trazer outros benefícios ao corpo. Segundo acredita a medicina chinesa, a alimentação influencia diretamente no bem-estar do corpo e da mente. A chefe de cozinha Lu Rocha, que segue os ensinamentos orientais, recomenda uma receita para consumir pela manhã que seria capaz de combater o mau humor matinal e ainda evitar o estresse ao longo do dia.
Segundo a profissional do buffet funcional Well Be, o cortisol, hormônio do estresse, é muito alto nesse período do dia. Por isso, a indicação é adicionar à bebida a maçã, que reduz o colesterol e previne câncer. Além dela, a receita ainda leva limão, que ajuda o funcionamento do fígado, e linhaça, poderosa aliada para o emagrecimento e para a redução dos sintomas da TPM e da menopausa.
Receita de suco anti-estresse
Ingredientes
1 maçã
1 cenoura
Folhas de agrião
1 folha de couve-manteiga
Suco de 1 limão
Raspas de gengibre
1 colher de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador em velocidade máxima. Use mel caso queira adoçá-lo.

Cada ser em si carrega o dom de ser capaz e ser feliz”
Eu, assim como a maioria, tenho meu dias e meus momentos de trevas, a vida eh assim parceiro, uma hora ela de faz sorrir, te faz voar, te coloca nas nuvens, outrora ela te lança de volta ao chão, e te faz sangrar e te faz querer desacreditar de tudo que vc preza! Mas, esse eh o jeito dela ensinar quem realmente eh vc, e fará com que vc tenha força pra reerguer e superar tudo! E cabe a vc, vencer ou perder, vc tem força pra destruir e superar esses momentos ruins, e tem a sabedoria de usá-lo como lição e nunca mais permitir que esse erro se repita, vc eh luz, eh força e eh vulcão! Nunca desista de de ti, pois és a pessoa mais importante pra si mesmo! Não permita que a vida tenha o poder te fazer desistir muito menos de lhe fazer algum mal! Erga-se, reconstrua-se e renasça, para novamente sorrir. Nunca desista daquilo que tanto sonha, não permita que os obstáculos do caminho façam que desista. Seu sonho tá ali, logo depois daquele obstáculo! Bora buscar? Bora sorrir? Bora viver? Bora pra melhor…..
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Antes e depois
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Meninas veja no meu story sobre o chá seca tudo. Vão ajudar vocês com gordurinhas localizadas 😍
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💥Mude sua alimentação, e depois a sua alimentação mudará você! 😘