Centro Físico Acqualità

Mãe: força, cuidado e amor em movimento. 💙
Feliz Dia das Mães!

Feliz Páscoa! 🐰💙 Que sua energia se renove dentro e fora da água.

Informamos que na sexta-feira estaremos fechados, mas sábado as aulas acontecem normalmente.

O comportamento frente ao exercício físico mudou.

Hoje, as pessoas não buscam apenas estética ou performance. O consumidor está mais informado e consciente da importância da prática regular de exercícios para a saúde.

Cada vez mais, a busca é por força, autonomia e longevidade, em um ambiente onde exista pertencimento, acompanhamento e cuidado constante do profissional.

Pesquisas mostram que a força muscular está diretamente ligada à qualidade de vida, à prevenção de doenças e à manutenção da independência funcional ao longo dos anos.

Na Acqualità, ajudamos você a retomar a rotina de exercícios com segurança, orientação profissional e atenção individualizada.

✨ Exercitar-se é cuidar da saúde hoje para viver melhor amanhã — com mais energia, autonomia e qualidade de vida.

Inspiração e informações obtidas em

Você sabe dos problemas causados pelo sedentarismo e gostaria de ter um corpo mais eficiente, mas se sente inseguro de cometer excessos e acaba não tendo ânimo para começar a se exercitar?

Talvez o que esteja faltando seja começar da forma certa.

O Pilates é uma excelente opção para quem quer iniciar com segurança. Com exercícios básicos, progressão adequada e acompanhamento profissional, você melhora o condicionamento físico, fortalece o corpo e desenvolve mais consciência corporal sem excessos.

Aqui, cada etapa respeita o seu ritmo, ajudando você a criar constância, ganhar disposição e evoluir de forma saudável.

✨ Comece com segurança. Comece no seu ritmo. Comece com Pilates.

Sexta-feira foi o último dia da Maria Eduarda e da Lauren na Acqualità. Sim, elas cresceram 😍😍

Aproveitamos para mostrar alguns momentos desta jornada e fazer uma reflexão sobre como vemos o processo de aprendizado da natação 🏊🏻‍♂️

Ver esta dupla nadando com tanta desenvoltura até parece que o ser humano é aquático, mas isso não é verdade. Sem prática e sem uma hierarquia de fatores, isso não aconteceria.

O primeiro fator são os aspectos emocionais. A base está em oferecer segurança afetiva e emocional antes mesmo dos aspectos técnicos. Estar com o pai ou a mãe nas primeiras experiências ajuda muito nesse quesito, e confiar no professor será fundamental nesse processo.

Depois, é necessário que o aprendiz domine habilidades básicas, como o mergulho, a flutuação, o giro, o salto e sustentar-se sobre a água (cachorrinho). Cada uma delas tem sua peculiaridade e progressão, e cada criança possui suas características e seu tempo de aprendizado.

Por fim, o aprendiz precisa desenvolver um repertório motor que possibilite buscar apoio propulsivo e alinhamento corporal para conseguir se deslocar na água.

O domínio das técnicas de natação abre um mundo de possibilidades recreativas e esportivas. A natação serve como base para diversas modalidades aquáticas, como surf, nado sincronizado, polo aquático, vela e canoagem, entre outras.

A prática recreativa da natação proporciona prazer, liberdade e autoconfiança. É uma modalidade que pode ser praticada por toda a vida, desenvolve o condicionamento físico e melhora a saúde de seus praticantes.

Oferecer esse tipo de experiência para as crianças é um ato de amor e também um investimento em saúde e segurança.

Informamos que estaremos fechados no sábado, dia 14, e reabriremos na quarta-feira, dia 18, devido ao feriado de Carnaval 🎉