Cintia Contursi

A CRIO pode auxiliar na redução da gordura localizada através do resfriamento controlado da região, levando à redução de parte das células de gordura.

✨ O objetivo? Contornar o corpo, reduzir medidas e melhorar o aspecto da região tratada, de forma localizada e planejada.

Cada organismo responde de uma maneira, por isso a avaliação individual é fundamental. 💙

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☀️ O verão está mais perto do que você imagina!

Se o seu objetivo é chegar à estação mais quente do ano se sentindo bem, confiante e com a autoestima lá em cima, o momento de começar é agora.

Os melhores resultados não acontecem da noite para o dia. Eles são construídos com planejamento e os tratamentos certos para você.

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🥗 A sua alimentação começa muito antes da hora de comer.

Reservar um tempo para planejar e preparar suas refeições é um ato de cuidado com a sua saúde.

Dar preferência a alimentos naturais e minimamente processados, evitando o excesso de conservantes e ultraprocessados, ajuda a nutrir o organismo, favorece o equilíbrio da microbiota intestinal e contribui para o bom funcionamento do corpo.

Além disso, uma alimentação equilibrada aumenta a saciedade, melhora a disposição e pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Pequenas escolhas feitas todos os dias geram grandes resultados ao longo do tempo. Comece pelo que está no seu prato e cuide de você de dentro para fora. 💚

A importância da proteína na nossa alimentação!

A proteína é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do organismo. Ela participa da construção e da manutenção dos músculos, pele, cabelos, unhas, hormônios e enzimas, além de ser essencial para fortalecer o sistema imunológico.

Quando consumimos uma quantidade adequada de proteína ao longo do dia, sentimos mais saciedade, reduzindo a fome excessiva e a vontade de beliscar entre as refeições. Por isso, ela é uma grande aliada para quem busca emagrecer de forma saudável ou manter o peso.

Além disso, a proteína ajuda na recuperação muscular após os exercícios, preserva a massa magra durante o processo de emagrecimento e contribui para um metabolismo mais eficiente.

O ideal é distribuir o consumo de proteínas ao longo do dia e combiná-las com uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.

Lembre-se: não basta apenas contar calorias. A qualidade dos alimentos faz toda a diferença. Priorize fontes de proteína como frango, peixes, ovos, carnes magras, iogurte grego, queijo cottage, tofu, feijões, lentilhas e grão-de-bico.

Seu corpo é construído com aquilo que você escolhe colocar no prato. Invista em uma alimentação rica em proteínas e cuide da sua saúde de dentro para fora. 💙

A neurociência e o comportamento alimentar nos ajudam a entender que as pessoas não comem apenas porque sentem fome.
Elas comem influenciadas por emoções, hábitos, ambiente, memória, estresse, recompensa e até pelo sono.
Quando compreendemos esses mecanismos, conseguimos promover mudanças de comportamento mais duradouras e potencializar os resultados dos tratamentos estéticos e de emagrecimento.