Jean Zardo
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16/10/2025
Quer pele firme, unhas fortes e cabelos saudáveis? ✨
Inclua no seu dia a dia alimentos ricos em colágeno e proteínas como:
✔️ Peixes e frutos do mar
✔️ Frango e ovos
✔️ Cenoura, beterraba e frutas cítricas
O colágeno ajuda na elasticidade da pele, fortalece articulações e deixa você mais saudável de dentro para fora! 💪
👉 Qual desses alimentos você já consome todos os dias?
15/10/2025
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