Amorim Saúde e pilates

Oferta especiais para nossos alunos e novos alunos!

A dor na coluna na maioria das vezes não é grave, sendo principalmente devido à má postura, esforços repetitivo e sedentarismo. Porém, quando é muito aguda e atrapalha na realização das atividades do dia a dia ou quando dura mais de uma semana, é importante ficar atento , ir ao médico se for o caso para que sejam feitos exames e os sintomas sejam avaliados e, assim, possa ser identificada a causa e iniciado o tratamento adequado.

FORTALECIMENTO PARA IDOSOS

Quando atingimos a melhor idade o fortalecimento e mobilidade são fundamentais para que se tenha uma excelente qualidade de vida e se evitar a SARCOPENIA .

Derivado do grego, o termo sarcopenia significa “perda da carne” e diz respeito à diminuição da massa muscular (massa magra) no corpo. Esse processo faz parte do envelhecimento e é, em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na terceira idade.

A perda da massa muscular e consequentemente da força muscular é a principal
responsável pela deterioração na mobilidade e na capacidade funcional do indivíduo que está
envelhecendo (MATSUDO et al., 2001)

A prática regular de exercício físico pode ser capaz de promover benefícios aos
indivíduos idosos em diversos níveis, como: morfológicos, neuromuscular, metabólico e
psicológico, servindo tanto para prevenção quanto para o tratamento das doenças próprias da
idade (MATSUDO, 2009).

Deixe-nos cuidar de você e agende sua aula experimental!!

Pilates na Gravidez

A mulher na gravidez sofre transformações físicas e hormonal, é onde costumam vir a ter mais dores e muitas vezes devido ao aumento de peso, onde não havendo uma musculatura fortalecida e flexível as articulações sofrem muita sobrecarga, principalmente na região Lombar.
O Pilates aumenta a consciência corporal, força e flexibilidade, deste modo tornando o período da gravidez muito mais confortável, evidente que os exercícios devem ser adaptados e direcionados para a necessidade da gestante.
Para mulheres que optam por parto NORMAL ou NARURAL, o trabalho de fortalecimento da musculatura pélvica irá tornar o momento do parto muito mais tranquilo.NÃO PERCA MAIS TEMPO E AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL!!