Vida saúde e beleza

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Bom dia meus seguidores

❤Iogurte natural com granola

O iogurte natural pode ser encontrado em supermercados ou feitos em casa, e a granola low carb pode ser montada da seguinte maneira:

Ingredientes:

1/2 xícara de castanha-do-pará;

1/2 xícara de castanha-de-caju;

1/2 xícara de avelã;

1/2 xícara de amendoim;

1 colher de sopa de linhaça dourada;

3 colheres de sopa de coco ralado;

4 colheres de óleo de coco;

Adoçante a gosto, de preferência Estévia (opcional)

Modo de preparo:

Processar as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados. Em um recipiente, juntar os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante. Despejar a mistura em uma forma e levar ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Usar a granola no café da manhã juntamente com um iogurte natural.