Blog do Irineu

https://istoe.com.br/natacao-pode-ser-uma-poderosa-aliada-ao-corpo-e-a-mente-saiba-como-comecar/

Natação pode ser uma poderosa aliada do corpo e da mente; saiba como começar - ISTOÉ Independente Se você deseja melhorar a saúde através de exercícios físicos, considerar os benefícios da natação pode ser um bom ponto de partida. Apesar de parecer uma atividade com a cara das férias, vale a pena incluir o esporte como parte de sua rotina. + 10 esportes aquáticos que você pode experim...

https://canaltech.com.br/saude/alongamento-e-fundamental-para-quem-trabalha-em-computador-confira-beneficios/

Alongamento é fundamental para quem trabalha em computador; confira benefícios O alongamento pode prevenir lesões e alinhar a postura. A prática pode ser uma grande aliada para pessoas de home office. Estudos reforçam os benefícios

https://www.altoastral.com.br/saude/lancheira-saudavel-aprenda-dicas-como-montar-uma/

Lancheira saudável: aprenda dicas de como montar uma! Muitas mães se preocupam com a alimentação na escola e passaram a produzir uma lancheira saudável para os filhos. Confira dicas de como fazer para a sua

https://jornal.usp.br/podcast/minuto-saude-mental-46-habito-de-cutucar-a-pele-constantemente-pode-ser-transtorno-de-escoriacao/

Minuto Saúde Mental #46: Hábito de cutucar a pele constantemente pode ser transtorno de escoriação Esse transtorno faz parte do grupo dos chamados Transtornos Obsessivo-Compulsivos e é fundamental saber se os sintomas não estão sendo causados por remédios, por exemplo, ou por outro quadro médico ou dermatológico

https://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/Pele/noticia/2022/02/skincare-no-prato-alimentos-que-ajudam-cuidar-da-saude-da-pele.html

Skincare no prato: alimentos que ajudam a cuidar da saúde da pele Cenoura, nozes, espinafre, azeite… alimentos que fazem bem para a pele - e não estamos falando de máscaras caseiras! Descubra os benefícios de incorporar certos ingredientes à sua dieta.

https://istoe.com.br/fisioterapeuta-alerta-sobre-as-consequencias-da-falta-de-alongamento-pre-e-pos-treino/

Fisioterapeuta alerta sobre as consequências da falta de alongamento pré e pós-treino - ISTOÉ Independente Quem tem o costume de se exercitar sabe que, muitas vezes, apenas vestir a roupa de treino já pode ser um fardo. Se alongar então, nem pensar! Ou então, com a pressa das tarefas do dia a dia, é comum ir para o chuveiro imediatamente após os exercícios físicos. Mas o alongamento é uma parte [...

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/horoscopo/acorde-bem-5-alongamentos-para-fazer-pela-manha,a2e5f391b8bc3bca0a31c2a24bbe07afdqkklr3u.html

Acorde bem! 5 alongamentos para fazer pela manhã O melhor horário para praticar exercícios é após acordar bem cedinho

https://doutorjairo.uol.com.br/leia/7-alongamentos-para-aliviar-dores-nas-costas/

7 alongamentos para aliviar dores nas costas e no corpo Quem f**a muito tempo na posição sentada pode sofrer frequentemente com dores. Veja como aliviá-las!

https://www.uol.com.br/vivabem/colunas/paola-machado/2021/07/05/no-inverno-voce-deveria-se-alongar---saiba-as-formas-de-alongamento.htm

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/termine-o-seu-dia-com-alongamentos-para-ter-uma-noite-de-sono-melhor/

https://jornaldiadia.com.br/verao-pede-cuidados-redobrados-com-a-saude-da-pele/

Verão pede cuidados redobrados com a saúde da pele – Jornal Dia Dia Verão pede cuidados redobrados com a saúde da pele 15 de fevereiro de 2022 Off Por Danielsuzumura Compartilhar Conheça os benefícios de alguns alimentos que ajudam na saúde da pele e do corpo Pele saudável e bonita resulta de um conjunto de cuidados que incluem o protetor solar, cremes hidrata...

https://istoe.com.br/3-receitas-saudaveis-de-cafe-da-manha-para-fugir-dos-ovos-mexidos/

3 receitas saudáveis de café da manhã para fugir dos ovos mexidos - ISTOÉ Independente O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis durante todo o dia. E se você está de dieta ou tentando seguir uma alimentação mais saudável, é possível que já tenha f**ado sem criatividade p...