YM Técnicas Integrativas

Muita gente confunde, mas existe uma grande diferença entre alongamento e mobilidade.

🤸‍♀️ Alongar não é o mesmo que trabalhar mobilidade!

🔹 Alongamento: foca em aumentar a flexibilidade dos músculos.

🔹 Mobilidade: melhora a função das articulações, dando liberdade e qualidade ao movimento.

👉 Enquanto o alongamento “solta” o músculo, a mobilidade te ajuda a se mover melhor no dia a dia e nos treinos.

⚡ O segredo está em combinar os dois para ter corpo saudável, forte e sem limitações!

Hello, meu povo!

Hoje eu venho trazer para vocês a importância de manter o corpo em movimento, para todas as idades! Não há nada melhor do que ficar com a saúde em dia e se prevenir de qualquer dano futuro, né?

Arrasta pro lado para tu ver os benefícios do exercício físico!

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Olá, meu povo!

Hoje eu vim falar sobre uma técnica da fisioterapia na qual previne lesões, a liberação miofascial!

Nela, é aplicada uma pressão em alguns pontos do corpo com o objetivo de liberar a fáscia, o tecido fibroso que recobre o músculo) promovendo alívio das dores musculares, melhorando a circulação e a adequação do tônus muscular!

Quer saber mais? Arrasta pro lado e confere!

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Você tem dúvida se deve usar quente ou frio para tratar da sua dor? Pois eu te ajudo a esclarecer essa dúvida!

A compressa quente, nós usamos em lesões crônicas, aquela dor persistente, onde tem um início gradual e não responde aos tratamentos convencionais (tensão muscular, torcicolo, dor de cabeça, tendinites etc)

Já a compressa fria, usamos em lesões agudas, onde tem um prazo de validade para ir embora (entorse, contusão, pancadas, quedas etc)

E aí, esse post te ajudou? Não esquece de deixar seu like, um comentário e compartilhar com seus amigos!

Outubro mal começou e já tem promoção rolando!

Corre pra agendar logo o teu horário e divulga para todas as tuas amigas!

Mais informações, nos consulte via Direct através do nosso WhatsApp (81) 9 9839-3086!

CORRE, QUE UMA PROMOÇÃO DESSA, NÃO É TODO MUNDO QUE FAZ NÃO!

Quintou, meu povo!

Hoje eu venho falar sobre a importância do atendimento!

Para começar, é mais indicado após os treinos ou exercícios físicos, uma vez que torna os músculos mais relaxados, dando uma sensação de alívio.

O alongamento é essencial para dar mais flexibilidade ao corpo e preparar os músculos para receber cargas de atividades mais pesadas. Por isso, não deixe de incluir esses movimentos na sua rotina de treinos — isso protege você de lesões e melhora o seu desempenho e os seus resultados.

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Segundou, meu povo!

Hoje vamos falar sobre os benefícios da bambuterapia no pós exercício físico (vulgo, pós treino).

A bambuterapia é capaz de ter os seus benefícios otimizados, graças à eliminação de toxinas e ao efeito modelador. Oferece ao paciente um relaxamento sem tirar os efeitos do treinamento anterior.

Se você é uma pessoa que gosta de praticar exercícios físicos, é uma boa oportunidade para relaxamento depois dos exercícios.

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Hoje a gente vai falar sobre a diferença entre Hidroginastica e Fisioterapia Aquática (que é o termo correto para a Hidroterapia).

Hidroginastica é a uma forma de exercício físico realizado na água, geralmente em piscina rasa ou projetada para atividades aquáticas. Tem a combinação de elementos de ginástica e movimentos aeróbicos com a resistência proporcionada pela água.

Fisioterapia Aquática é uma atividade terapeutica em uma piscina terapeutica aquecida, preparada e adaptada para utilizar os benefícios e efeitos fisiológicos da água no processo de reabilitação.

A única semelhança entre elas é que são realizadas na piscina mas são totalmente distintas. E vale lembrar também que a Hidroginastica é realizado por um profissional de educação física e a Fisioterapia Aquática é realizada por um fisioterapeuta!

Não esquece, tá?

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A todos os meus clientes e amigos, um feliz 2024! 🥳

Sextou, meu povo!

E hoje eu vim falar sobre um assunto que atinge metade das pessoas. A constipação!

Mas o que é isso? Calma que eu te explico! É quando uma pessoa evacua menos de três vezes por semana ou tem dificuldade para evacuar.

E quais as causas disso? Algumas causas comuns incluem desidratação, dieta com baixa ingestão de fibras, sedentarismo ou efeitos colaterais de medicamentos.

Mas o que tem a ver com o que tu trabalha? Você sabia que existem técnicas de massagem que podem te ajudar a amenizar e melhorar a constipação? Pesquisas apontam que o ideal seria realizar massagem abdominal pelo menos 1 vez na semana para obter um alívio melhor da constipação!

Se você sofre com esse problema ou conhece alguém que sofre pela constipação, compartilha esse post com ela (ou já entra em contato comigo) para marcar uma sessão para que eu possa te ajudar a melhorar!

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