Dra. Helena Rocha

Quem me conhece sabe o quanto amo estar lá na ponta , na assistência , atendendo os meus pacientes …❤️

Mas , depois do Mestrado , algo mudou na minha vida… fui mordida pela docência, minha outra paixão dentro da fisioterapia .

Após o mestrado, voltei ao consultório e comecei a dar aula em Faculdade Privada, não queria o doutorado. 😌
Passei no concurso de prof. Substituta na UFPE e pronto… fui mordida novamente , mestrado não era mais o suficiente. Agora , queria o Doutorado!

Infelizmente, não existia o Doutorado em Fisioterapia no Recife… e no final do meu contrato de prof. Substituta, conseguimos aprovação e abre a seleção para o DOUTORADO EM FISIOTERAPIA NA UFPE

Tudo ao tempo de Deus! 🙌🏻
Na maioria das vezes , o nosso tempo não é o que está previsto por Ele para nós. Precisamos fazer a nossa parte , acreditar com fé e esperar que nossa vez vai chegar. E chegou!

Agora faço parte da primeira turma do Doutorado da UFPE. ❤️

Muito feliz com início deste novo ciclo ! Obrigada ao que torceram e acreditaram que seria possível. ☺️❤️

Você já imaginou sua região pélvica assim? 😳
Essa região é uma zona de transição de forças mecânicas , com muitos músculos envolvidos, mas é importante pensarmos nessa TRAMA VASCULAR que NUTRE toda essa área.

Existem técnicas que trabalham na mobilidade visceral e fascial ajudando na liberação dessas passagens sanguíneas.

Isso é muito importante, principalmente para quem passa muitas horas sentada e sofrem de PROBLEMAS INTESTINAIS, dor nO QUADRIL e dor LOMBAR. ☺️

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Precisamos aprender a respeitar os limites do nosso corpo!
Hoje fui fazer meu treino na disciplina, corpo cansado, pedindo cama… tenho consciência que não foi o meu melhor treino , mas hoje fiz o que meu corpo permitiu.
Corri 3 km e fiz exercícios de mobilidade articular. 🏃🏻‍♀️
FOI ÓTIMO! 😄☺️
Sensação boa de está cuidando de mim. 🤗❤️

Muitas vezes sentimos pequenos incômodos que vamos deixando de lado e o nosso corpo vai se ajustando para que continuemos nossas atividades….. Até que um dia o corpo grita com uma dor nunca antes sentida😲 e é nesse momento , que pensamos em procurar ajuda. 🥹
É claro que a recuperação será mais lenta…. você permitiu que seu corpo chegasse no limite . 😔

Escute os sinais de ALERTA‼️

Cuide-se antes que seu corpo chegue ao limite .

Lembrou de alguém que precisa de um empurrãozinho para se cuidar? Então compartilha ☺️

Muitas vezes sentimos pequenos incômodos , vamos deixando de lado e o nosso corpo vai se ajustando para que continuemos nossas atividades….. Até que um dia o corpo grita com uma dor nunca antes sentida😲 e é nesse momento , que pensamos em procurar ajuda. 🥹

Escute os sinais de ALERTA do seu corpo‼️
Cuide-se antes que seu corpo chegue ao limite .

Lembrou de alguém que precisa de um empurrãozinho para se cuidar? Então compartilha ☺️

E aí … esperando um milagre?

Cuide-se!
Marque uma consulta e tenha uma fisio para chamar de sua … 🙋🏻‍♀️🤗

Eu adoro caminhar com pé na areia…⛱️🌊 relaxa e revigora .
Porém, o ideal é caminhar com a maré baixa, em terreno mais plano.
Quando a maré está alta, somos “obrigados” a caminhar na areia fofa e terreno inclinado, isso pode sobrecarregar a mobilidade da pelve e lombar gerando dor em quem já tem uma pré disposição para tal.

Procure um fisioterapeuta , faça uma avaliação, trate sua dor e tenha qualidade de vida ! 😃

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Poucas pessoas vão realmente conhecer as suas dores!
Muitas vezes executamos nossas obrigações no sacrifício, sentindo dor...

Lembrem-se , a Dor é um sinal de alerta, uma resposta do seu corpo para algo que não está “funcionando corretamente”.
O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato .
Tenha um fisio para chamar de seu! 🤗🙋🏻‍♀️
Cuide de seu corpo, cuide de você ! 😃