Fernando Correia

Hidrate a sua pele.
Ficar exposto ao sol pode ressecar a cútis, o que causa coceira e descascamento. Use um creme hidratante suave e sem perfume por todo o corpo para hidratar e reparar sua pele após o bronzeamento.

Use uma loção autobronzeadora para bronzear-se sem exposição ao sol.
Se você ama o visual da pele bronzeada, mas quer evitar os raios UV e seus perigos, o autobronzeamento é uma boa escolha. Essas loções mancham a pele temporariamente, dando a impressão que você está se bronzeando há um tempo. Lembre-se de que as loções autobronzeadoras não protegem a pele do sol, então você ainda terá que usar protetor solar quando for sair de casa.

Fique longe do sol quando ele estiver muito quente.
Geralmente, o horário de pico é das 10 da manhã às três da tarde. Durante esse período, é muito fácil obter uma queimadura solar e você pode nem sentir que está acontecendo até ser tarde demais

Use um protetor solar FPS 15 a 30 de amplo espectro.
Os protetores solares de amplo espectro protegem dos raios UVA e UBV, que são importantes quando você está exposto ao sol. Não deixe de reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas ou com mais frequência, se estava nadando.

Bronzear-se em pequenos intervalos costuma não dar problema, mas não existe um jeito “saudável” de se bronzear.
Os dermatologistas advertem que bronzear-se de qualquer forma vai causar danos à pele, mesmo que seja só um pequeno bronzeado. Sempre que se bronzeia, você machuca um pouco a pele. Por isso é que é tão importante usar FPS e evitar a exposição ao sol sempre que possível.

Flutuar em uma piscina ajuda a se bronzear mais rapidamente.
Os raios do sol refletem na água e atingem a sua pele. Isso significa que, quando você está flutuando sobre a água, recebe uma exposição ao sol mais intensa. Lembre-se de que, já que se bronzeia mais rapidamente na água, você terá que fazer intervalos mais frequentes e passar protetor solar mais cedo que o de costume.

Sim, você pode se bronzear em um dia.
Porém, os especialistas recomendam bronzear-se aos poucos, ao longo de duas semanas, para evitar queimaduras solares. Tente ficar ao sol por 10 a 30 minutos por dia e sempre use protetor solar quanto estiver em locais abertos.

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Não, você pode se bronzear na sombra.
Os raios UV podem se refletir no chão e atingir a sua pele, mesmo se você estiver deitado em uma área coberta. Mesmo que possa levar mais tempo, ainda é possível se bronzear na sombra, então é importante passar protetor solar para proteger sua pele

Não, se sua pele é negra clara ou negra escura.
Se sua pele está entre o corada e o negra retinta, você provavelmente precisará de 40 a 60 minutos ao sol para começar a se bronzear. Depois disso, você pode ficar com um bronzeado.

Sim, se sua pele é bem clara ou branca.
Se sua pele é branca ou branquíssima, 10 a 30 minutos ao sol é a quantidade perfeita de tempo para se bronzear. Mais que isso pode fazer sua pele começar a se queimar.[1]