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6 RECEITAS DE SUCO DETOX PARA COMEÇAR SEU DIA MELHOR

#1 SUCO VERDE
Ingredientes:
* 1 folha de couve
* ½ limão espremido
* 3 fatias de abacaxi
* 150 ml de água de coco (ou água, se preferir)
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.
OBS: perceba que não instruí você a coar o suco, certo? Ao coar, perdemos muitas fontes de fibra das frutas e legumes, então o ideal é tomá-lo sem coar, siiiimmm.

#2 SUCO DETOX DE BETERRABA
Ingredientes:
* 2 folhas de couve
* 1 colher de sopa de folhas de hortelã
* 1 beterraba (pode trocar por 1 maçã ou 1 cenoura se preferir, mas aí não é mais suco de beterraba – risos)
* 1/2 pepino
* 1 colher de café de gengibre ralado
* 1 copo de água
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

#3 SUCO LARANJINHA
Ingredientes:
* 1 cenoura
* 1 laranja
* ½ mamão papaya
* 1 copo de água
* 3 colher de sopa de aveia
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

#4 SUCO DETOX DE MELANCIA
Ingredientes:
* 2 fatias médias de melancia
* ½ limão espremido
* Hortelã
* 1 talo de aipo com as folhas
* 1 copo de água
* 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

#5 SUCO DETOX DA DESINCHÁ
Ingredientes:
* 3 sachês de Desinchá (sabor da sua preferência)
* 1 pires de espinafre
* Hortelã a gosto
* 3 fatias de abacaxi
* 150 ml de água de coco
* Cubos de gelo
Modo de preparo:
Preparar o Desinchá como instruído na caixinha e deixar esfriar. Depois é só bater todos os ingredientes no liquidificador. Beba a seguir, de preferência sem açúcar.

#6 SUCO DETOX REFRESCANTE
Ingredientes:
* Suco de 1 limão
* Suco de 2 laranjas-lima
* 6 folhas de alface
* ½ copo de água
* 1 colher de chá de gengibre ralado
* Cubos de gelo
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

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Se você também sofre com a falta de açúcar na sua dieta, saiba que existem muitas opções mais saudáveis e que podem lhe ajudar a manter o peso.

Claro que, embora sejam doces fitness, é sempre recomendado consumi-los com moderação. Mas, ainda assim, é possível deixar os seus dias mais doces, sem pesar na balança.

Não acredita? Então presta atenção na receita que vou te ensinar!

BRIGADEIRO DE WHEY

O Whey ajuda a deixar o docinho tipicamente brasileiro menos calórico e também adiciona um pouco de proteína à receita, evitando que você sinta fome logo em seguida.
Em um liquidificador, bata 200 ml de leite desnatado com 2 colheres de sopa de cacau em pó, 3 colheres de sopa de coco ralado, 3 doses de Whey Protein sabor chocolate e 1 colher de sopa de aveia.

Deixe gelar e depois coma de colher.

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