SoPé

Antes e depois
(Não puxem cutículas, procurem profissionais)

Certifique-se de secar bem entre cada dedo do pé individualmente, essa é a dica maior, e vale a pena perder uns minutinhos a mais, pois qualquer excesso de umidade entre os dedos pode criar um ótimo ambiente para uma infecção por fungos.

Em relação às unhas, o recomendado é ir à manicure de 15 em 15 dias para cortá-las e lixá-las, mas lembre-se de evitar tirar os cantinhos para não encravar ou infeccionar. Procure também deixá-las sem esmaltes ou base por alguns dias para que possam respirar.

Outro ponto importante é a cutícula. Ela protege as unhas e é responsável por evitar a entrada de micro-organismos, como fungos e bactérias. Por essa razão, evite tirá-la também. O mais indicado é apenas empurrá-la com uma espátula.

Além do corte e limpeza, os cuidados com os pés devem incluir a hidratação de unhas e cutículas. Esse processo pode ser realizado com óleos vegetais naturais ou produtos específicos como séruns hidratantes ou fortalecedores de cutículas, por exemplo.

Antes de tudo, vale saber que os dedos dos pés são formados por três ossos: as falanges proximais (mais próximas da base do pé), as falanges intermediárias (na área central) e as falanges distais (nas pontas dos dedos).

Todas elas são unidas por articulações que constituem um sistema responsável pelo apoio e equilíbrio do pé nas atividades cotidianas do ser humano. Acontece que a própria função dos dedos aumenta a sua vulnerabilidade à ocorrência de traumas e lesões — além disso, não dá para negar que a região é bem sensível.

Diante disso, alguns tipos de problemas podem surgir por causas diversas e gerar a sensação de dor. Assim, o diagnóstico de um profissional especializado é imprescindível para identificar a motivação e tratar o quadro, que pode envolver um ou mais dedos.

Ao sinal de alteração de cor ou cantos ocos, busque ajuda profissional. Mantenha uma boa higiene dos calçados, evitando ambientes propícios para a manifestação de fungos. Fique de olhos, também, na sua imunidade, pois baixas na resistência do organismo facilitam o aparecimento do organismo.

O cansaço nas pernas e pés pode ser resultado de muito tempo usando sapatos desconfortáveis ou de salto alto. Por isso, quando precisar caminhar por muito tempo ou ficar horas de pé, opte por calçados confortáveis e anatômicos, que respeitem o formato dos pés e ofereçam amortecimento adequado.

Se estiver com os pés doloridos também pode ser útil sentar e pousar os pés numa outra cadeira ou numa pilha de revistas, por exemplo, mas se puder deitar, é mais indicado dormir colocando uma almofada ou travesseiro por baixo dos pés para que eles fiquem mais elevados, facilitando o retorno venoso.

Quando o novo ano começar que para você seja o início de um caminho de muita prosperidade, saúde e felicidade. Feliz Ano Novo!