Body Center Fitness

No Treinamento Funcional utilizamos exercícios que representam movimentos básicos do dia-a-dia do ser humano como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros, envolvendo a integração do corpo todo para gerar um trabalho físico e muscular. Este treinamento visa aprimorar ou resgatar a eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano. Um exemplo contrário a esse método é o trabalho isolado do corpo para gerar um gesto motor específico, como visto na musculação tradicional.

Um bom dia para todos vcs. O dia está nublado, momento ideal para sair de casa e correr para fazer uma atividade física. Venha conhecer nosso espaço, marque uma aula experimental e aproveite os nossos serviços. Informações na bio.

Mais um dia de treino funcional realizado com sucesso.💪✔.. Venha você também fazer parte dessa turma. Informações na Bio.

Feliz dia para todas as mulheres guerreiras, competentes e dentre tanta características especiais, aquelas que com muito amor e dedicação, cuida do corpo e da mente praticando atividade física.

Bom dia... Vamos treinar??? Venha nos visitar e vê algumas das nossas atividades... Não perca tempo, aproveite o dia e decida fazer uma mudança na sua vida, faça uma atividade física.

Estamos de volta com as nossas atividades.. Depois desse feriadão de muito descanso, alegria, diversão e recarregar as energias, está na hora de voltar as atividades físicas. Cuide do seu corpo, da sua mente.. Venha nos visitar, conhecer nosso espaço e marcar uma aula experimental... Esperamos por vocês.

Nós entramos na folia também. A gente faz atividade física e se diverte ao mesmo tempo. Nesse carnaval, mantenham-se hidratados. Bebem bastante água e usem filtro solar para aguentar esse sol..

Bom dia... Hoje é dia de treinar.. Agende seu horário e venha fazer uma aula experimental. Disponibilizamos vários horários e oa nossos treinos tem no máximo 5 alunos por aula..

Bom dia... Mais uma semana que inicia e que seja uma maravilhosa, iluminada e com muita deposição... Venha conhecer nosso espaço e marcar uma aula experimental. Esperamos por vocês!

A posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés. A prancha abdominal não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a postura.

Hoje tem treino??? Tem sim!!!! Com certeza, todo dia é dia de começar a fazer uma atividade física. Venha conhecer nossos studios e fazer uma aula experimental de Pilates, Treino Funcional ou Dança de Salão.. Estamos te aguardando...