Essência Terapias Integradas

https://yogaemcasa.net/2017/03/28/noticia-ministerio-da-saude-inclui-yoga-meditacao-e-ayurveda-na-politica-nacional-de-praticas-integrativas-e-complementares/

Notícia | Ministério da Saúde inclui Yoga, Meditação e Ayurveda na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares Através de uma portaria publicada nesta terça-feira (28) no Diário Oficial da União, o Ministério da Saúde incluiu 14 novas terapias alternativas na Política Nacional de Práticas Integrativas e Com…

Comprovação científ**a da atuação dos florais Inúmeros trabalhos científicos foram realizados com as essências Florais de Bach. Ao longo de décadas no Brasil e no mundo, diversos cienti...

http://saudembeleza.blogspot.com.br/2015/09/remedios-naturais-para-aliviar-as-dores.html?spref=fb&m=1

Remédios naturais para aliviar as dores e a inflamação Quando a dor bater à porta, antes de se dirigir aos químicos, dê oportunidade aos remédios caseiros que a natureza lhe oferece

Grande oportunidade para conhecer o Ayurveda!!

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Chás Para Acidez e Refluxo

Esta informação foi retirada do fantástico livro do Dr. Danilo Maciel Carneiro. “ Essência da Saúde, plantas medicinais e alimentação”

DIFERENÇAS ENTRE CHÁ POR INFUSÃO E CHÁ POR DECOCÇÃO
CHÁ POR INFUSÃO QUENTE:

Passos a seguir:
1. Ferver a água e, em seguida, desligar o fogo.
2. Adicionar a planta.
3. Tampar e deixar por 10 a 20 minutos em repouso
4. Coar em seguida.

CHÁ POR DECOCÇÃO
Esta forma consiste em ferver a água junto com pedaços de plantas numa vasilha. O tempo pode variar de acordo com a planta utilizada, mas geralmente é de 5 a 20 minutos com a vasilha tampada e com o fogo baixo. Esta preparação é mais indicada para as partes duras das plantas, tais como cascas, raízes, caules e frutos grandes.

Passos a seguir:
1. Colocar a planta junto com a água em uma vasilha.
2. Levar a mistura ao fogo e ferver em fogo baixo por 5 a 20 minutos, de acordo com a recomendação.
3. Retirar do fogo e deixar em repouso por 20 minutos.
4. Coar e tomar.
A proporção usada varia de acordo com vários textos, mas vai uma como referência:
1 colher de sopa da planta seca ou fresca para cada xícara de água em ebulição.

INFUSÃO DE COENTRO, COMINHO E FUNCHO

Colocar em 150 ml de água fervente 1 g de cada erva e abafar por 20 minutos.
Coar e tomar.
Repetir a dose 2 a 3 vezes ao dia.
Esta infusão acalma o sistema digestivo quando o fogo digestivo está muito intenso, produzindo sensação de ardência, queimação e desconforto na digestão com fermentação e gases com mau cheiro.

INFUSÃO DE ESPINHEIRA SANTA, CAMOMILA E ERVA DOCE
1 g de espinheira santa (folhas secas)
1 g de camomila (flores secas)
1 g erva doce (sementes secas socadas)
Colocar em infusão com 150 ml de água fervente. Abafar por 20 minutos,
coar e tomar.
Esta infusão normaliza as funções digestivas e é utilizada para acalmar o sistema digestivo quando o fogo digestivo está muito alto.

DECOCÇÃO DE ALCAÇUZ
Esta planta ajuda no alivio de dores e espasmos do estômago e auxilia na cicatrização das gastrites e úlceras. Auxilia e melhora a distensão do estômago, a má digestão e o acúmulo de gases por Fermentação.

Uso:
Decocção de 4 a 5 g da raiz seca para 250 ml de água. Ferver por 5 minutos em fogo brando. Tomar 150 ml 2 a 3 vezes ao dia.

“Lembrando sempre que no ayurveda temos que fazer várias mudanças na vida no caso de acontecer essa acidez, refluxo ou queimação. Não adianta nada tomar os chás e continuar com uma alimentação ou estilo de vida errados. O ideal sempre é a consulta com um terapeuta ayurvédico”

Receitas (8) Rocio Mouzo -
Escolhas Saudáveis

https://osegredo.com.br/2014/07/9-ensinamentos-budismo-para-uma-vida-leve/

9 Ensinamentos do Budismo para uma Vida Leve: - O Budismo traz lições importantes para quem deseja viver melhor. Um dos principais ensinamentos dessa filosofia milenar é: a felicidade está dentro de nós e não nas coisas materiais.“Hoje, nosso foco está muito voltado para o mundo externo e nos esquecemos de cuidar da nossa mente, que, ao contrário...

Dicas ayurvédicas para manter a saúde no início da Primavera

É primavera! Tempo de renovação e novos começos.

O momento perfeito para cuidar da saúde, uma vez que os textos clássicos ayurvédicos dizem que as doenças ou desarmonias só podem se instalar no corpo durante as junções das estações, que é quando toda a natureza se encontra em movimento e devido a essa instabilidade, a imunidade do corpo f**a um pouco abalada.

Para o Ayurveda, medicina Indiana, a saúde depende de diversos fatores, entre eles estar em harmonia com a natureza. Isso signif**a considerar que a cada mudança de estação, devemos estar atentos aos sinais do corpo e fazer alguns ajustes na rotina para manter o equilíbrio.

O início da primavera, é uma estação marcada não apenas pelo desabrochar das flores, mas também, pelo desabrochar das alergias, dos problemas respiratórios, excesso de muco. Além desses sintomas, outros podem aparecer como, digestão mais lenta, letargia geral, preguiça, peso no corpo. Sendo que o sintoma mais comum deles é à alergia, que acomete muitos de nós. Então o cuidado com o trato respiratório é essencial.

Dicas para o início da primavera, ajudando a prevenir estados alérgicos:

• Lavar as narinas diariamente usando a lota ou soro fisiológico.
• Ingerir pela manhã, em jejum, água morna com gotas de limão, podendo acrescentar um pouco de mel.
• Evitar os sabores azedo e doce, dar preferência aos sabores picante e adstringente e moderar no doce e salgado.
• Evitar alimentos pesados e gordurosos como, carne vermelha, queijos amarelos muito maturados e frituras.
• Evitar a ingestão de alimentos frios, crus e congelados.
• Consumir frutas, legumes e verduras características da estação da primavera e de preferência orgânicos.
• Evitar bebidas frias, gaseif**adas e industrializadas.
• Preparar alimentos usando ghee (manteiga clarif**ada) ou óleo de girassol, em pequena quantidade, prensado a frio.
• Usar especiarias como gengibre, pimentas, cravo, canela, cardamomo e sementes de mostarda.
• Evitar dormir durante o dia e acordar antes das 07 horas.
• Para os amantes do leite, evitar o leite e seus derivados.
• Seguir um estilo de vida com exercícios físicos.

Outros procedimentos incluem massagens regulares com óleos específicos como a Abhyanga - que mobiliza as toxinas do corpo, melhora a circulação periférica, nutre os tecidos do corpo, reduz a ansiedade, o Nasya – terapia de purif**ação da mucosa nasal.

Mantenha em mente, que no início da primavera, você deve evitar tudo o que aumenta a quantidade de muco, pois é uma época propícia naturalmente à isso.

Namastê!!!

http://saude-com-medicina-chinesa.blogspot.com.br/2016/01/como-alongar-todos-os-meridianos-em.html?spref=fb&m=1

Como alongar todos os meridianos em apenas 5 minutos Exercício diário em apenas 5 minutos (mínimo). Esta série de 6 posições tem como função estirar os meridianos, permitindo também ve...

A terapia de Bochechar Óleo, em Sânscrito Kavala Gandusha, parece estranha, mas é um método utilizado na rotina diária do Ayurveda. A terapia promete inúmeros efeitos na saúde, entre outros, a desintoxica­ção da área oral e dental, limpeza das vias respirató­rias, fortalecimento da imunidade e auxílio no reestabelecimento de uma boa saúde, além de combater o mal hálito, torna os dentes mais brancos e as gengivas mais saudáveis

Como terapia ca­seira ela é fácil, de baixo custo, sim­ples e sem efeitos colaterais, podendo ser inte­grada na higie­ne diária. O melhor momento para fazê-la é ao acordar, em jejum, portanto antes de comer ou beber qualquer coisa.

http://www.curapelanatureza.com.br/post/05/2016/ele-misturou-2-ingredientes-e-passou-nos-dentes-o-resultado-dentes-brancos-como-nunca

Ele misturou 2 ingredientes e passou nos dentes. O resultado: dentes brancos como nunca! Já imaginou fazer um clareamento dental barato e sem o uso de produtos químicos prejudiciais à saúde?Isto é possível sim e você vai saber agora como.Ter um sorriso branco, bonito e radiante é o desejo de todos.Afinal, é fundamental para a boa aparência.

Vamos substituir os refrigerantes por essa bebida?

http/post/09/2015/aprenda-fazer-ginger-ale-o-saudavel-e-refrescante-refrigerante-de-gengibre

Aprenda a fazer ginger ale, o saudável e refrescante refrigerante de gengibre O gengibre é conhecido por sua capacidade de reduzir dor muscular e dor nas costas.