Psicoterapia e afins

Um pouco das férias na Croácia 🇭🇷🥹

Realizando o sonho de conhecer o Parque Nacional dos Lagos Plitivice

Aviso de ursos 🐻🤣

Festival Modem

Céu incrível do Modem

Aproveitando a pista com ele 🖤

Praia perto de Zadar. Linda!

Órgão do Mar. Um projeto arquitetônico musical que quando as ondas batem no canos abaixo desse concreto, elas emitem sons. Lindo lindo! Precioso ver o pôr do sol daí. Pra quem estudou música por tanto tempo, como eu, foi muito especial. F**a na cidade de Zadar.

Visitando as ruínas do fórum romano de Zadar. Muitos resquícios da ocupação romana nessa região.

Museu arqueológico submarino de Zadar. Tudo que tinha lá foi encontrado submerso! Incrível demais.

Janelinha da hospedagem em Splitz 💐

Centrinho de Split.

Primeiro dia de praia na ilha de Hvar. Experiência incrível. Águas cristalinas.

Primeiro mergulho. Apesar ter feito natação muito tempo, tinha muito medo de mergulhar no mar. Nessa viagem perdi o medo. Nesse mergulho especificamente. Aproveitei que era seguro e fui me arriscando aqui para aproveitar melhor os outros dias.

Praia de Hvar. Muito lindo! Águas cristalinas e a temperatura agradável.

Passeio de barco pelas ilhas 🥹

A água mais linda e cristalina que vi. Dava pra observar diferentes espécies de peixes. Atrás era uma caverna e eu mergulhei e entrei! Foi tudo. 🥹

Centro de Split. Lindo. Lembra a Itália.

Lindo!

Companheiros de viagem ❤️

Não é sobre forçar você a se sentir bem, mas sim sobre expandir o espaço que você ocupa na sua própria vida.

Deslize para conhecer os 7 micro-hábitos para florescimento.
Cada um leva de 2 a 5 minutos.
Cada um pode transformar sua energia em DIAS, não meses.

A diferença entre apenas sobreviver e VIVER de verdade não é tão grande quanto você pensa.
Comece com um desses micro-hábitos. Faça por uma semana. Observe o que muda.

Pode ser simples:
✨ Você sente menos peso de manhã
✨ A noite parece um momento mais seu
✨ Você faz algo porque QUER, não porque precisa

Isso é florescimento começando.
Qual dos 7 você quer implementar primeiro? Me conta 👇

Tem gente que passa anos acreditando que vai ser feliz quando finalmente chegar em algum lugar grande da vida.

Quando crescer.
Quando amadurecer.
Quando conquistar.
Quando a vida “andar”.
Quando tudo parecer certo por fora.

Mas, às vezes, a gente chega e percebe que a paz não estava lá do jeito que imaginava.

Isso não significa fracasso.
Nem ingratidão.
Muitas vezes, significa apenas que existem partes nossas que não podem ser cuidadas só com desempenho, metas ou conquistas.

Nem toda dor vem da falta de realização.
Às vezes, ela vem da expectativa de que a realização salvaria.

Talvez crescer não seja apenas alcançar lugares grandes.
Talvez também seja aprender a não abandonar as partes mais sensíveis de nós no caminho.

Você já sentiu isso? Eu já.

*sou e meu pai no vídeo. Fazemos aniversário no mesmo dia. 😂❤️

Você não precisa saber tudo para começar.

Mas precisa de um espaço onde possa aprender a pensar com mais clareza, presença e segurança.

No início da clínica, é comum sentir dúvidas, insegurança…
e, muitas vezes, a sensação de que você deveria estar fazendo mais, ou melhor.

Mas a prática clínica não se constrói só com técnica.
Ela se constrói com tempo, reflexão e acompanhamento.

Esse manifesto é sobre a psicologia que eu acredito,
e também sobre o tipo de profissional que eu busco ser todos os dias.

Se isso ressoa com você, talvez você não esteja sozinho nesse caminho 🤍

(Novas vagas para supervisão em abril 🌻

Com carinho,
Paula.

muitas mulheres foram ensinadas a se afastar de si mesmas para caber.
Para agradar.
Para não desorganizar o outro.
Para serem aceitas.
Para sobreviver.

Mas existe um ponto em que voltar para si também se torna um ato político.

Não sucumbir, muitas vezes, é isso:
não se abandonar para manter uma relação,
não silenciar a própria voz para evitar conflito,
não se definir a partir do olhar de quem te diminui,
não confundir amor com hierarquia, controle ou submissão.

Ser mulher não é caber em expectativas.
É existir com dignidade.
É reconhecer a própria humanidade.
É se escutar.
É se posicionar.
É, tantas vezes, reconstruir a si mesma depois de anos vivendo a partir do que esperavam de você.

Que a gente não sucumba ao apagamento.
À invalidação.
À violência sutil.
À ideia de que precisamos nos diminuir para sermos amadas.

Que a gente volte para si.
E que, cada vez mais, possamos existir com verdade.