Cardiologista Antônio Xavier

Médica alerta para o crescimento no número de casos de doença renal crônica, condição que abala a saúde e a qualidade de vida.

Por que precisamos dar mais atenção aos rins | Com a Palavra Médica alerta para o crescimento no número de casos de doença renal crônica, condição que abala a saúde e a qualidade de vida

Compare: brócolis e couve-flor
Será que há diferenças nutricionais importantes entre esses dois vegetais?

Compare: brócolis e couve-flor Será que há diferenças nutricionais importantes entre esses dois vegetais?

Até metade das crianças tem alguma questão importante na hora de comer.

As principais dificuldades alimentares na infância Muitas crianças não comem bem, assim por dizer. Uma nutricionista debate os principais desafios alimentares nessa fase da vida

Cuide da Alimentação

As doenças causadas por deficiências nutricionais impedem que milhares de pessoas tenham saúde e bem-estar: uma boa alimentação é essencial para se ter bem estar.
Saúde começa pela boca. Certamente, você já ouviu essa expressão antes, mas o alimentar saudável é muito mais. O mais importante é pensar na alimentação de forma consciente.

Procure alimentos e produtos frescos. Dê prioridade aos produtos orgânicos e agroecológicos.

Comece Bem o Dia

1. Ao acordar, estique lentamente os braços e pernas.

2. Comece o dia agradecendo.

3. Sempre procure tomar algum líquido.

4. Cuidado com o tipo de informação que você já encara pela manhã.

Movimente-se

Fazer exercícios físicos regularmente colabora para atingir e manter um peso saudável, além de ser um dos segredos da longevidade. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, além de fortalecer os ossos e regular o sono.

A prática de atividade física acelera o metabolismo e ajuda a gastar energia armazenada. Auxilia também na redução de gordura, preservando a musculatura, aliviando o estresse e fazendo você se sentir melhor.

Sinais da Virose - Pós Carnaval sempre surge os surtos de virose, então f**a ligado!

Virose não é sinônimo de gripe e nem de resfriado. A gente explica aqui: https://saude.abril.com.br/medicina/e-tempo-de-virose/

Dicas para Dormir melhor!

9 Dicas para permanecer Saudável

9 dicas dos médicos para permanecer bem e saudável Dicas dos médicos para permanecer saudável pode fazer a diferença na sua saúde física e mental. Conheça as dicas dos médicos para permanecer saudável.

Dormir bem é fundamental para uma vida saudável.

8 dicas científ**as para dormir feito um bebê Dormir bem é fundamental para uma vida saudável, mas há noites em que nem contar carneirinhos ajuda

Por que beber água é tão importante para o organismo?

Beba pelo menos dois litros de água por dia. A recomendação é repetida o tempo todo por médicos, educadores físicos, nutricionistas e outros experts da área da saúde. Ocorre que ela tem uma função fundamental para o bom funcionamento do organismo.
- É a água quem transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes das células.

Também é a água quem leva as toxinas das células para os rins, ela desintoxica o organismo. Sentidos como visão e audição também precisam de hidratação.
- Outra função muito importante da água é a regulação da temperatura do corpo, já que ela é um dos componentes do suor.

Para quem não gosta de beber água in natura, é recomendado chás de ervas como hortelã e cidreira, sem açúcar. Os chás devem ser descafeinados para não estimular a função cardiovascular - evitar chá preto e chimarrão em excesso é a pedida. Sucos podem servir para a hidratação, mas é preciso ter cuidado com as calorias.

Um bom indicador, é a cor da urina: quanto mais escura e concentrada ela estiver, de mais água o corpo precisa.
- A falta de água no organismo resulta também em pele e cabelos ressecados, intestino preso e outros desconfortos.