Dicas Saúde e Beleza

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido e forte

Assim como a pele, a saúde do cabelo é um bom medidor da qualidade da sua alimentação. Se você segue um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável, provavelmente seus fios serão brilhantes, leves e fortes. Mas o contrário também é verdade: dietas pobres podem deixar o cabelo com uma aparência sem vida, ressecado e quebradiço. Conhecendo os melhores alimentos para o cabelo, é possível garantir a ingestão diária de micronutrientes para manter as madeixas bonitas e com saúde.

Para produzir cada um dos fios de cabelo, as células precisam receber constantemente energia e nutrientes. Só assim conseguem trabalhar a todo v***r. É como se elas fossem uma grande fábrica que não para nunca: sem insumo, nada é produzido e quando há deficiência de algum deles, o produto final f**a comprometido.

Por isso, é importantíssimo garantir uma ingestão regular e adequada de bons alimentos para o cabelo, que contêm nutrientes adequados para o crescimento dos fios. Os principais são proteínas, ferro, vitamina C, ômega-3, vitamina A, zinco, selênio, biotina e vitamina E

Os melhores alimentos para o cabelo:

Alimentos para o cabelo crescer mais rápido Siga um cardápio equilibrado, nutritivo e saudável para fios brilhantes e fortes.

Máscaras para cabelos cacheados: 5 receitas para fazer em casa

Quem tem cachos já sabe: nunca dá para prever qual será o comportamento dos fios. Tem dia em que f**am lindos quando secam, em outros, a vontade é colocar o cabelo outra vez embaixo do chuveiro para ver se acontece algum milagre. E quem tem cabelos cacheados sabe também que a única forma de evitar essas surpresas é manter, sempre, os cachos hidratados. Uma tarefa complicada quando o tempo é curto e os custos do salão de beleza bem salgados.

É nesse ponto que entram em cena os alimentos que podem sair da fruteira e se transformar rapidamente em máscaras poderosas que vão hidratar até aquela última ponta teimosa que insiste em f**ar ressecada. Tudo sem sem sair de casa e sem gastar dinheiro.

Máscaras para cabelos cacheados:

Cabelos cacheados: 5 receitas para fazer em casa | Jasmine Alimentos Quem tem cabelos cacheados sabe que é importante hidratá-los para mantê-los definidos, macios e com brilho. Aprenda máscaras para fazer em casa.

SPA caseiro: 5 tratamentos para cuidar da cabeça aos pés

Tem dias em que dá aquela vontade de se cuidar da cabeça aos pés, não é mesmo? Ter aquela sensação boa de que do fio de cabelo ao dedinho do pé, tudo está limpo, hidratado e massageado. Para que você tenha, de fato, esse pequeno luxo, escolhemos tratamentos para poder montar um SPA caseiro com os produtos que tenha à mão e naquele tempinho que, mesmo na correria toda, você conseguiu reservar para dar atenção a si mesma.

Confira 5 dicas de SPA caseiro com produtos naturais para cuidar da cabeça aos pés:

SPA caseiro: 5 tratamentos para cuidar da cabeça aos pés - Jasmine Confira sugestões de tratamentos rápidos e práticos para criar um spa caseiro e se cuidar da cabeça aos pés.

Complete seu ritual de beleza com argila branca

Argila branca é indicada para a pele oleosa? Saiba como usar esse ingrediente na rotina de skincare Dermaclub - Argila branca é indicada para a pele oleosa? Saiba como usar esse ingrediente na rotina de skincare

20 passos para diminuir a retenção de líquido -- e, é claro, relaxar

Massagem para reduzir inchaços que dá para fazer em casa

Alimentos que ajudam nos cuidados com os cabelos no verão

Calor, praia e piscina. Esse trio faz sucesso na estação mais quente do ano, mas os cabelos sofrem. Tanto o sol quente como o cloro e o sal ressecam e causam o envelhecimento precoce dos fios. Mas não é por isso que a gente vai abrir mão dos prazeres desses meses de calor. Basta aprender como cuidar dos cabelos no verão para aproveitar o clima e ainda manter as madeixas hidratadas.

É claro que os cosméticos são sempre bem-vindos, mas o essencial é fazer da alimentação a principal aliada da saúde capilar. Alguns grupos de alimentos podem fornecer os nutrientes que seu cabelo precisa para manter-se saudável durante toda a temporada do calor. Confira, abaixo, a lista preparada pela nutricionista Rosanita Garcia

Alimentos que ajudam nos cuidados com os cabelos:

Smoothies de verão | Cabelos de sereia E ainda dá um brilho incrível nas escamas!

A rotina perfeita para você que é iniciante em skincare

Como começar a cuidar da pele: rotina de skincare para iniciantes Não existe uma idade certa para começar a cuidar da pele: os dermatologistas indicam que esse cuidado deve ser feito o quanto antes, para prevenir os sinais do envelhecim...

A alimentação combina a restrição calórica com alimentos que estimulam a sirtuína

Sirtfood, dieta que Adele adotou, aposta no chocolate e vinho

Alimentos bons para o cabelos, unhas e pele

Quando se fala que beleza é algo que vem de dentro para fora, essa é uma grande verdade em diferentes sentidos. Quando o nosso emocional e o físico estão bem, não tem como isso não ser refletido também na nossa estética. E para que o corpo esteja forte e saudável, não tem mistério: uma dieta nutritiva é essencial. Por isso, alguns alimentos são considerados verdadeiros tratamentos de beleza, sejam para a pele, para os cabelos ou para as unhas.

Um rosto cheio de acnes, aquelas indesejadas celulites, fios quebradiços e unhas fracas podem ser sinais que o seu corpo envia de que você está investindo em uma alimentação pobre e que faltam nutrientes essenciais para o funcionamento dele em perfeitas condições. Não à toa dizem que você é o que você come. Por isso, saiba que alimentos merecem entrar no cardápio para que você fique bela em todos os sentidos.

Alimentos que são como tratamentos de beleza:

Alimentos bons para o cabelo, as unhas e a pele Troque o salão pela cozinha: A dieta pode ser como tratamentos de beleza. Saiba quais os melhores alimentos para os cabelos, unhas e pele.

Você tem a pele oleosa ou mista? Conheça os cuidados para cada uma delas

Pele oleosa e mista: as rotinas devem ser diferentes? Veja o que muda em cada ritual de skincare Dois tipos de pele diferentes, mas com algumas características bem parecidas. A pele oleosa e a pele mista têm as suas particularidades específ**as, mas muitas pessoas co...

Tortinha de morango, brownie e panqueca. Todas em suas versões mais saudáveis

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