Nara Luana

Nossos treinos se resumem em: suar, sorrir e criar momentos que incentivem bons hábitos no futuro desse pequeno ❤️💪🏽

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Trate seu treino da mesma maneira que você trata seu trabalho.

Tenha um horário inegociável e não falte por qualquer besteira.

Seu progresso começa quando você prioriza sua saúde tanto quanto prioriza ganhar dinheiro.

10kg mais leve, 10 vezes mais confiante e 10 vezes mais forte!

🫵🏽Perder peso não é apenas sobre o número na balança, é sobre a transformação que acontece dentro de você.

Com foco, disciplina e exercícios físicos, ela conseguiu alcançar seu objetivo e se tornar uma versão mais saudável e feliz de si mesma.

Com o tempo, o corpo passa a ter menos reserva.
Menos fôlego, menos força, menos tolerância ao estresse.
É o processo natural da vida.

Mas há algo que pode mudar essa história: A RESERVA FUNCIONAL QUE você constrói ao longo da vida.

Essa reserva é como um cofre invisível, cada vez que você se movimenta, se alimenta bem, cuida da mente das emoções, você deposita algo lá.

E quando a vida lhe pedir mais, numa doença, numa queda, em um momento difícil, é essa reserva que ira lhe sustentar.
Quanto maior for, maior será sua capacidade de recuperação.

Envelhecimento não se evita. Mas ele pode ser atravessado com mais leveza, mais autonomia e com mais dignidade... SE HOUVER PREPARO.

E o preparo começa AGORA!!!!

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A cada encontro do saímos otimistas e realizados.

Nesta última edição foi minha oportunidade de mostrar que o exercício vai além de músculos torneados e corpos esculturais.

Nosso grupo tem o objetivo de educar e conscientizar sobre os diversos temas relacionados à saúde e cai entre nós, isso nós fazemos muito bem feito!

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Conexão FA é símbolo de informação, conhecimento, compreensão e comunicação para uma tomada de decisão e evolução.

O Dia Mundial da Atividade Física, instituído pela
Organização Mundial da Saúde (OMS), tem como
objetivo sensibilizar a população sobre a relevância
da prática regular de atividades fisicas para a
promoção da saúde e a prevenção de doenças.

Celebrado anualmente em ó de abril, a data reforça a necessidade de um estilo de vida ativo como fator
determinante para o bem-estar e a qualidade de
vida.

A inatividade física é um dos principais fatores de
risco para o desenvolvimento de doenças crônicas
não transmissíveis, como enfermidades
cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade.

Dessaforma, a adoção de hábitos que incentivem a práticade atividades físicas, seja por meio de caminhadas esportes ou exercícios regulares, é essencial para a manutenção da saúde e da longevidade.

Nesse domingo tive a oportunidade de participar da Semana do sono 2025.
Fui convidada para parcipar e contribuir com técnicas de alongamento e relaxamento para a hora do sono e do despertar. Tivemos também técnicas de Mindfulnees e orientações sobre a importância do sono.

Foi um domingo enriquecedor, acolhedor e delicioso!

Ah, e a Xully também marcou presença e foi uma atração a parte. 🤭🐶😴

Obrigada

Unidos pela paixão de transformar vidas!

Somos uma equipe multidisciplinar que une saúde, conhecimento e inovação para criar um impacto positivo no mundo.

Juntos, podemos fazer a diferença e criar um futuro mais saudável e brilhante para todos!

Estou absolutamente fascinada pelas pessoas incríveis que entram na minha vida! Cercada de seres humanos que me inspiram, me motivam e me fazem acreditar que estou no caminho certo!

Estou profundamente grata por ter encontrado pessoas que compartilham da mesma sintonia e propósito de impactar positivamente na vida das pessoas.