Nutroclinica Ribeirão Preto
Compartilhar
Médico Nutrólogo
01/08/2026
Você já parou para pensar que a sua alimentação também pode influenciar a sua saúde mental?
Um estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health, com dados de mais de 45 mil australianos, mostrou que uma alimentação rica em frutas e vegetais está associada a menores níveis de ansiedade, depressão e estresse.
Os pesquisadores observaram que pessoas que consomem poucas porções de vegetais têm até 160% mais chances de apresentar sofrimento mental. Entre as mulheres, os benefícios foram ainda mais evidentes: a cada porção extra de vegetais no prato, houve melhora nos indicadores de saúde mental.
Embora a alimentação não substitua o acompanhamento médico e psicológico quando necessário, ela é uma grande aliada no cuidado com o corpo e a mente.
Na NutroClínica, acreditamos que pequenas mudanças de hábito podem trazer grandes transformações para a sua qualidade de vida.
💚 Cuide da sua saúde de forma integral. Agende sua consulta e descubra como uma alimentação equilibrada pode fazer a diferença no seu bem-estar.
Suas escolhas definem seu futuro. Dê prioridade ao que realmente importa: sua saúde 💚 conte sempre com a Nutroclinica Ribeirão Preto
É natural olhar para o valor das frutas, verduras e alimentos de qualidade. Mas, quando pensamos no futuro, percebemos que prevenir costuma custar muito menos do que tratar.
Cada escolha feita hoje é um passo para mais disposição, qualidade de vida e bem-estar amanhã. Seu corpo é o único lugar onde você vai viver por toda a vida. Cuide dele com carinho. 💚
Na NutroClínica, acreditamos que alimentação é muito mais do que uma dieta: é um investimento em saúde, longevidade e qualidade de vida.”
📲 Agende sua consulta e comece hoje a construir um futuro mais saudável.
29/07/2026
Pequenos detalhes na forma de preparar e combinar os alimentos podem fazer diferença no aproveitamento dos nutrientes. ✨
Por exemplo, o cozimento da cenoura pode aumentar a disponibilidade dos carotenoides, que o organismo utiliza para formar vitamina A. Já combinar fontes vegetais de ferro, como o espinafre, com alimentos ricos em vitamina C pode favorecer a absorção desse mineral.
E tem mais: alimentos simples do dia a dia podem surpreender.
O pimentão vermelho é uma excelente fonte de vitamina C, enquanto vegetais como a alface também contribuem para a ingestão de água e para uma alimentação mais volumosa e equilibrada.
Isso mostra que uma alimentação saudável não depende apenas de “comer alimentos bons”, mas também de entender
como combiná-los, prepará-los e encaixá-los na sua rotina e nas suas necessidades.
Não existe alimento milagroso. Existe estratégia, variedade e constância. 🥗
Gostou desse tipo de conteúdo? Me siga para aprender mais sobre emagrecimento, saúde e alimentação sem radicalismos. 💚
💪🦴 Você sabia que a musculação fortalece muito mais do que os músculos?
Os nossos ossos são tecidos vivos e estão em constante renovação. Quando praticamos musculação, a carga aplicada durante os exercícios estimula as células responsáveis pela formação óssea, aumentando a densidade mineral e tornando os ossos mais fortes e resistentes.
No vídeo, é possível observar essa diferença: o osso de quem não pratica exercícios tende a apresentar uma estrutura interna mais “vazia” e menos resistente, enquanto o osso de quem faz treinamento de força desenvolve uma arquitetura mais densa, preparada para suportar melhor as cargas do dia a dia.
Além de contribuir para a saúde óssea, a musculação ajuda na prevenção da osteopenia, da osteoporose e reduz o risco de fraturas, principalmente com o avanço da idade. Quando orientada por um profissional, ela é uma grande aliada para quem busca mais qualidade de vida, força e independência.
📍 Invista na sua saúde hoje para colher os benefícios no futuro. Agende sua avaliação na NutroClínica e descubra como um acompanhamento individualizado pode transformar sua qualidade de vida!
27/07/2026
A saúde que você terá no futuro é construída pelas escolhas que faz hoje. 💚
Muita gente acredita que o envelhecimento é o grande responsável pela perda da qualidade de vida. Mas, na verdade, os hábitos diários fazem toda a diferença.
Alimentação equilibrada, prática de exercícios, acompanhamento médico e cuidado com a saúde metabólica ajudam a preservar sua disposição, força e autonomia por muitos anos.
Não espere os sintomas aparecerem para começar a se cuidar. O melhor momento para investir na sua saúde é agora.
📍Agende sua avaliação na Nutroclínica e dê o primeiro passo para envelhecer com mais qualidade de vida.
A alimentação saudável deve ser parte da sua rotina! Eu posso te ajudar 👏🏼
Siga Nutroclinica Ribeirão Preto para dicas diárias de saúde e bem estar 😊
Os principais benefícios da balança de bioimpedância InBody 270 envolvem sua alta precisão e capacidade de fornecer um panorama detalhado da saúde, indo muito além do peso comum. [1, 2]
📊 Análise Corporal Completa e Detalhada
* Mapeamento segmentado: Mede a massa magra e a gordura de forma separada para cada um dos cinco segmentos do corpo: braços, pernas e tronco. [1, 2]
* Identificação de gordura visceral: Detecta o nível de gordura que envolve os órgãos vitais, um indicador crucial para prever riscos cardiovasculares. [1, 2]
* Controle de hidratação: Avalia a quantidade total de água no corpo, o que auxilia no diagnóstico e acompanhamento de retenção de líquidos ou edemas. [1, 2]
📈 Otimização de Treinos e Dietas
* Avaliação de resultados reais: Permite entender com clareza se as estratégias de treino ou dietas estão gerando ganho de massa muscular ou real perda de gordura.
* Cálculo do metabolismo: Mede com precisão a Taxa Metabólica Basal (TMB), permitindo traçar um plano alimentar altamente personalizado. [1, 2, 3, 4]
⚡ Praticidade e Tecnologia Avançada
* Exame rápido e indolor: Toda a medição e processamento de dados do corpo são concluídos de forma não invasiva em cerca de 30 segundos.
* Sem estimativas genéricas: Diferente de balanças de bioimpedância convencionais, ela avalia a resistência elétrica real do corpo, minimizando distorções causadas por médias baseadas exclusivamente em idade ou s**o.
Gostou do conteúdo? Siga Nutroclinica Ribeirão Preto para dicas diárias de saúde e bem estar 💚
Agora me conta, você estava guardando estes alimentos certos?
Já salva este vídeo para não esquecer das informações e siga para posts diários de saúde e bem estar ✨
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Endereço
Avenida Presidente Vargas 2001
Ribeirão Prêto, SP
14020-260
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 08:30 - 20:00 |
| Terça-feira | 08:30 - 20:00 |
| Quarta-feira | 08:30 - 20:00 |
| Quinta-feira | 08:30 - 12:00 |